معرفی دکتر قنواتی جراح بینی
عمل بینی گوشتی (هزینه و شرایط)
هزینه عمل بینی دکتر قنواتی و نمونه عمل ها
رزرو نوبت عمل بینی ( آنلاین و حضوری)
نمونه عمل های بینی دکتر قنواتی
مطالب پیشنهادی از سراسر وب...
مطالب بالا توسط یکتانت پیشنهاد شده اند
تقویت حافظه بلندمدت بستگی به عوامل مختلفی دارد: تمرینات، تمرکز ذهن و رژیم غذایی جزو مهم ترین فاکتورهای تعیین کننده می باشند. در این مطلب با این موضوع بیشتر آشنا می شویم.
به نظر میرسد تقویت حافظه بلند مدت کار دشواری باشد. خوشبختانه روشهای متعددی وجود دارد که میتوانید اطلاعات را در حافظه بلند مدت خود قرار دهید. تغییرات ساده و کوچک در زندگی میتواند تفاوتهای بزرگ ایجاد کند. با عمل به آموزشهای ساده این مقاله به راحتی می توانید حافظه بلندمدت خود را تقویت کنید. این مطلب چکیده چندین مجله معتبر پزشکی و روانشناسی می باشد.
بعد از مطالعه چند دقیقه چشمانتان را ببندید و استراحت کنید. سعی کنید در این چند دقیقه به هیچ عنوان حواستان پرت نشود و فقط در آرامش استراحت کنید.
مطالعات نشان میدهد که اگر قبل از خواب، مطالبی را که یاد گرفتهاید مرور کنید، حافظه بلند مدتتان تقویت میشود. مرور مطالب مهمترین ابزار برای جلوگیری از فراموش کردن است. بهترین نوع مرورکردن این است که وقتی یک مطلب جدید یاد می گیرید یک بار آن را همان شب قبل از خواب در حد ۵ دقیقه مرور کنید، بار دوم دقیقا ۷ روز بعد به صورت عمقی تر مرور کنید و بار سوم ۲۷-۳۱ روز بعد. این کار باعث ماندگاری تا ۶ ماه می شود!
سازماندهی مطالب
سعی کنید مطالبی را که آموختید در کاغذی به صورت خلاصه گردآوری کنید.
زمان جلسات مطالعه خود را کوتاه کنید ولی در بازه زمانی طولانیتر مطالعه کنید. اگر این روش را انجام دهید توانایی یادآوری چیزها به طرز چشمگیری افزایش مییابد.
اگر شما بتوانید مطالب جدید را با آنهایی که قبلا یادداشت کردید پیوند دهید، این امکان وجود دارد که مطالب جدید وارد حافظه بلند مدتتان شود. مثلا اگر یک مطلب جدید راجب ویژگی های نور یاد می گیرید، آن را به گونه ای با دانسته های قبلی تان راجب نورپردازی در عکاسی ربط دهید و در حد ۱ دقیقه به آن فکر کنید!
تمامی حواس خود را به یادگیری بدهید. این کار برای تقویت حافظه بسیار کمک میکند.
تکرار کردن
ممکن است این کار برای شما بسیار خسته کننده باشد ولی توجه کنید که تکرار مطالب به مغز شما کمک میکند که اطلاعات در حافظهتان تثبیت شود.
تدریس میتواند به شما کمک کند چیزها را بهتر درک کنید و اگر شما چیزی را خوب درک کنید، احتمال از یاد بردن آن بسیار کم میشود. از یک دوست بخواهید که اگر مایل به آموزش چیزی است، میتوانید به او کمک کنید.
6 سال پیش
6 سال پیش
6 سال پیش
6 سال پیش
6 سال پیش
بازدید: 34089
بازدید: 27674
بازدید: 27562
بازدید: 23087
بازدید: 19564