تبلیغات پزشکان

تبلیغات شما با تعرفه مناسب

کلیک کنید

سامانه اطلاعات پزشکان تهران
مراکز ترک اعتیاد

آمارگیر سایت
رابطه مصرف قهوه و ورزش

قهوه نوشیدنی است که از گذشته های دور مورد استفاده قرار می گرفته و با اینکه گفته می شد برای ورزشکاران مناسب است اما محققان هم اکنون به این نتیجه رسیده اند که این نوشیدنی برای ورزشکاران بسیار مضر است، به گزارش پزشک آدرس مريم سادات كاظمي: مهم ترين معروفيت قهوه تحريك عملكردهاي مغز است و تصور مي شود اين نوشيدني مي تواند توانايي هاي جسمي را نيز بهبود بخشد. در حالي كه نوشيدن قهوه قبل از انجام تمرينات ورزشي اصلا انتخاب خوبي نيست. در واقع، قهوه جريان خون در سطح قلب را كاهش مي دهد كه در نتيجه باعث مي شود اكسيژن كمتري به اندام ها برسد.

رابطه مصرف قهوه و ورزش



كافئين از خيلي سال پيش براي افزايش عملكرد و موفقيت ورزشكاران استفاده مي شد و به دلايل زير مورد استقبال بود:
  • كافئين محرك و هيجان آور است و باعث بيداري مي شود.
  • بر عملكرد قلب تاثير مي گذارد و افزايش ضربان قلب و پرفشاري خون را در پي دارد.
  • ادرار آور است.
  • كافئين مي تواند باعث شل شدن ماهيچه هاي صاف شود.
  • مصرف كافئين در بهبود موفقيت هاي كارهاي عضلاني نقش دارد.

به طور كلي تحقيقات نشان مي دهد قهوه باعث كاهش احساس خستگي، تحريك سيستم عصبي، قلب و تنفس، استفاده بهتر از چربي ها براي تحريك توليد آدرنالين و تسريع زمان واكنش مي شود.

اما از آنجا كه قهوه جريان خون را كاهش مي دهد، براي ورزشكاران و بيماران قلبي توصيه نمي شود.  

قهوه؛ مانع هماهنگي فعاليت هاي بدن

ثابت شده است كه بدون دريافت كافئين، عملكرد قلب افزايش مي يابد تا نيازهاي مضاعف بدن تامين شود. در حالي كه مصرف كافئين مانع از اين هماهنگي قلب با فعاليت هاي بدن مي شود. با مصرف قهوه در زمان فعاليت ورزشي، جريان خون در سطح قلب تا 22% كاهش مي يابد.

به طور كلي نوشيدن قهوه براي بهبود موفقيت هاي ورزشي يك تصور اشتباه است. از همين رو كافئين به هيچ وجه براي ورزشكاران توصيه نمي شود زيرا اين ماده طي فعاليت ورزشي، اكسيژن رساني به اندام ها را كاهش مي دهد در حالي كه بدن نياز به تامين اكسيژن دارد.

به همين دليل نوشيدن قهوه براي بيماران قلبي نيز مناسب نيست زيرا هر افت جريان خون براي آنها خطرناك است

کلمات کليدي : رابطه مصرف قهوه و ورزش عوارض مصرف قهوه عوارض مصرف کافئین زیاد خواص دانه قهوه

ارسال شده در مورخه : پنجشنبه، 6 آذر ماه ، 1393 توسط admin  چاپ مطلب

مرتبط با موضوع :

 پرفسور دکتر کامران عدلی  [يكشنبه، 28 خرداد ماه ، 1396]
 دکتر مهرداد محمدپور  [يكشنبه، 28 خرداد ماه ، 1396]
 دکتر شهاب الدین بهرامی  [شنبه، 27 خرداد ماه ، 1396]
 دکتر نرجس سروش-  [شنبه، 27 خرداد ماه ، 1396]
 فوق تخصص های غدد،رشد و متابولیسم کودکان  [پنجشنبه، 25 خرداد ماه ، 1396]
 با این پروتئین از آلزایمر دور شوید  [پنجشنبه، 6 آذر ماه ، 1393]
 خدمات جدید دندانپزشکی تحت پوشش بیمه  [پنجشنبه، 6 آذر ماه ، 1393]
 دلیل تند خویی افراد اینجاست  [چهارشنبه، 5 آذر ماه ، 1393]
 رابطه غلظت خون با مصرف شکلات  [چهارشنبه، 5 آذر ماه ، 1393]
 آموزش شناسایی پزشک بی تجربه  [چهارشنبه، 5 آذر ماه ، 1393]

نام شما: [ کاربر جدید ]

عنوان:
 
نظر:


:) ;) |) :- :( :0 :# *) ^) +)) :} |(( @: (:) :? :**

کد امنيتي : fac72sak
تايپ کد امنيتي : [ بازگشت ]
امتیاز دهی به مطلب
امتیاز متوسط : 0
تعداد آراء: 0

لطفا رای مورد نظرتان را در مورد این مطلب ارائه نمائید :

عالی
خیلی خوب
خوب
متوسط
بد

اشتراک گذاري مطلب