تقویت سیستم ایمنی بدن با خوراکی های طبیعی تاریخ : جمعه، 25 دي ماه ، 1394
موضوع :


اصولا علت بدیهی هر بیماری ، ضعف سیستم ایمنی بدن در مقابل آن است. با توجه به اینکه در فصل سرما قرار داریم و در این فصل ، آمار و ارقام ابتلا به بیماری ها افزایش می یابد ، در این مقاله 5 خوراکی را به شما معرفی می کنیم که با آنها به کمک سیستم ایمنی بدنتان در برابر بیماری ها بروید.
با ما همراه باشید.



1 - قارچ

این خوراکی سرشار از پلی ساکاریدهایی است که سیستم ایمنی بدن را برای جلوگیری از ابتلا به عفونتها فعال نگه می دارند. این مواد گلبول های سفید خون را تنظیم کرده و آنها را برای مقابله با تهدیدات خارجی به حالت آماده باش در می آورند. قارچ همچنین حاوی روی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد.

2 - فلفل قرمز

شاید تا این لحظه نمی دانستید که ویتامین C موجود در فلفل قرمز سه برابر بیشتر از پرتقال است! ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که نه تنها در بهبود بیماری هایی همچون آنفلوآنزا و سرماخوردگی مفید عمل می کند ، بلکه منجر به تولید آنتی بادی ها و گلبول های سفید خون برای کمک به مبارزه با عفونت می شود.

3 - تخمه کدو 

ویتامین ها ، روی ، و اسیدهای چرب ضروری موجود در این دانه ، خاصیت ضد التهابی دارند. ویتامین A ، برای تولید مونوگلوبولین ها مورد نیاز است. روی نیز به افزایش تولید گلبول های سفید خون کمک می کند.

4 - سیر

سیر یک آنتی بیوتیک ، ضد قارچ و ضد ویروس طبیعی است. خاصیت آنتی اکسیدانی سیر در مبارزه با عفونت ها بسیار مفید است.

5 - اسفناج

اسفناج علاوه بر تقویت سیستم ایمنی ، برای زیبایی و سلامت پوست و مو نیز بسیار مفید است. این گیاه همچنین حاوی ویتامین B2 می باشد که در بازسازی بافت های آسیب دیده بدن بسیار تاثیرگذار است.


تقویت سیستم ایمنی بدن,خواص قارچ,خواص سیر,خواص اسفناج,خواص فلفل,مواد آنتی اکسیدان,آنتی بیوتیک طبیعی,تولید گلبول سفید



منبع این مقاله : بزرگترین بانك اطلاعات پزشكان ایران| اطلاعات دارویی|داروخانه ها|مراکز درمانی
http://pezeshkaddress.com

آدرس این مطلب :
http://pezeshkaddress.com/modules.php?name=News&file=article&sid=2392