پزشک آدرس » article1666.html

اخبار: میگو را کم مصرف کنید

دکتر داوود کاظمی صالح دارای رتبه ممتاز بورد تخصصی قلب و عروق اظهار داشت: ماهی جزء بهترین گوشت هایی است که می توان استفاده کرد.

وی تصریح کرد: به منظور کاهش کلسترول در موارد رژیم غذایی، گوشت ماهی حتی از گوشت قرمز بدون چربی نیز بهتر است.
این متخصص قلب و عروق گفت: در اسکیموها که ماهی زیاد مصرف می کنند بروز بیماری قلبی کم است.
کاظمی صالح افزود: ماهی به طور کامل بدون کلسترول نیست اما میزان چربی اشباع در آن بسیار کم بوده و برای سلامتی بدن ضروری است.
وی خاطر نشان کرد: گنجاندن ماهی در رژیم غذایی به طور مرتب دو تا سه بار در هفته کافی است به شرط آنکه که فقط یک بار آن ماهی چرب باشد و از میان ماهی ها، نوع سفید آن محتوی پروتئین بیشتر است ولی ساردین، ماهی تن و ماهی آزاد از چربی غیر اشباع چند گانه زیادی برخوردار است.
این متخصص توصیه کرد: میگو دارای کمی بیشتر از ماهی، گوشت قرمز یا مرغ حاوی کلسترول است پس میگو را باید کمتر مصرف کرد.

کلمات کلیدی: میگو,را,کم,مصرف,کنید

دسته بندی: اخبار