معرفی دکتر قنواتی جراح بینی

عمل بینی گوشتی (هزینه و شرایط)

هزینه عمل بینی دکتر قنواتی و نمونه عمل ها

رزرو نوبت عمل بینی ( آنلاین و حضوری)

نمونه عمل های بینی دکتر قنواتی

مشاوره عمل بینی گوشتی

مطالب پیشنهادی از سراسر وب...

مطالب بالا توسط یکتانت پیشنهاد شده اند

    کسب و کار ها این روز ها ترجیح می دهند به جای فعالیت های سنتی و کسب درآمد های کلاسیک در دنیای اینترنت که حالا مردم هر چیزی را در آن می یابند؛ شما هم اگر کسب و کار خود را به دنیای وب معرفی کنید قطعا موفق تر خواهید بود و می توانید ایده های جدیدی را خلق کنید.

    اما قطعا خودتان نمی توانید همه چیز را راه اندازی کنید؛ وب سایت خود را به رتبه ی مناسبی از گوگل برسانید و همین طور در میان رقبا به راحتی دوام آورید.

    شرکت طراحی سایت سیروتا  به شما پلن های مختلفی را برای ایجاد وب سایت برنامه نویسی و استفاده از پلتفرم های مختلف و همین طور توسعه قالب و بهینه سازی سایت ها می دهد.

    سیروتا

    سئوی وب سایت ها توسط سیروتا

    اگر صاحب وب سایتی هستید یا این که ترجیح می دهید وقتی وب سایت شما فعال شده و بر روی سرور و در دنیای وب قابل مشاهده است، به وضعیت خوبی در جستجو ها برسد؛ حتما نیاز به استفاده از واژه ای به نام سئو خواهید داشت؛ موضوع همان بهینه سازی وب سایت برای موتور های جستجو می باشد؛ در واقع ۸۰ درصد بازدیدکنندگان وب سایت های شما از گوگل و موتور های جستجوی مشابه شما را خواهند یافت.

    بهینه سازی در واقع موجب می شود شما برای کلمه کلیدی خاص، مثلا "خرید مبلمان" به رتبه ی خوبی برسید که قطعا با یک جستجو در اینترنت می توانید در مورد آن با اطلاعات زیادی برسید اما حتما هم متوجه خواهید شد به همین آسانی انجام نمی شود.

    سیروتا

    هزینه ی طراحی سایت

    احتمالا یکی از نگرانی های هر فردی برای راه اندازی وب سایت مربوط به مسائل مالی و پرداختی می باشد؛ اگر شما هم چنین وضعیتی دارید به شما پیشنهاد می کنیم سری به بخش تعرفه های طراحی و شرایط پرداخت سایت سیرونابزنید، قطعا توجهتان به نحوه پرداخت و همین طور شرایط تحویل پروژه نهایی به همراه سورس کد کامل جلب خواهد شد.

    قطعا شرکت طراح وبی که شما انتخاب کرده اید باید در قبال طراحی نهایی و همین طور سئویی که انجام می دهد استاندارد های بروز گوگل را رعایت کند (این استاندارد ها و الگوریتم ها عموما در طول ماه ها و سال ها تغییر می کنند).

    تعهد کاری در قبال طراحی وب سایت، برنامه نویسی دقیق بخش های پویای وب سایت و سفارشی سازی ها طبق نظر مشتری از دیگر موارد مهم می باشد.

    تحویل پروژه در مدت زمان معقول

    یکی دیگر از موارد هم در حین طراحی یک پروژه توسط تیم متعهد به فعالیت طراحی، این است که بتوانند در مدت زمانی که طبق قرارداد منعقد شده و همین طور دو طرف در مورد آن یا مدت زمانی تقریبی به تفاهم رسیده اند به سرانجام برسد.

    در غیر این صورت ممکن است اعتمادسازی به خوبی انجام نشود، شما قطعا نسبت به ادامه ی آن پروژه نیز حس خوبی نخواهید داشت.

    امروزه یک کسب و کار قطعا نیاز به یک وب سایت برای معرفی کالا ها، خدمات و همین طور ایده های خود دارد.

    همین الان جهت تکمیل اطلاعات و ثبت سفارش کلیک بفرمایید

    امروز در خدمت شما هستیم تا یکی از بهترین سایت ها و روش های کسب درآمد از طریق انتشار ویدیو را به شما عزیزان معرفی کنیم.

    با استفاده از ویدیو هایی که در کامپیوتر خود دارید و یا از سایت های مختلف دانلود می نمایید میتوانید آن ها را به سادگی در سرویس اشتراک ویدیو مکستوپ منتشر نمایید و به سادگی با  افزایش تعداد بازدید که هر بازدید ۷ تومان می باشد و با نمایش آگهی های ابتدای ویدیو های شما به دیگر کاربران درصدی از سود تبلیغاتی سایت مکستوپ را که بیش از ۵۰ درصد میباشد به جیب بزنید

    مکستوپ یک سرویس اشتراک ویدیو بسیار قدرتمند در ایران و برای فارسی زبانان میباشد که شما می توانید در این سایت ویدیو های مختلف را مشاهده کرده و همچنین ویدیو های خود را در وب فارسی به اشتراک گذاشته و با این اشتراک گذاری ویدیو کسب درآمد هم نمایید.

    سرویس اشتراک ویدیو مکستوپ

    روش کار سایت مکستوپ در زمینه کسب درآمد به دو شکل می باشد روش اول کسب درآمد از طریق بازدید ویدیو میباشد که هر بازدید ویدیو شما مبلغ ۷ تومان کسب میکند و هنگامی که بازدید ها به ۱۰۰۰ بازدید رسید معادل ۷۰۰۰ تومان را به موجودی حساب شما اضافه میکند در روش دوم کسب درآمد از مکستوپ بدین شکل است که بسیاری از سایت ها و شرکت ها میتوانند به سادگی تبلیغات خود را در این سایت منتشر کنند و سایت مکستوپ هم این تبلیغات را در ابتدای ویدیو ها و سایدبار خود نمایش داده و این امکان را فراهم نموده که کسی که ویدیو را در سایت آپلود نموده هنگامی که کلیکی روی این تبلیغات انجام میشود درصدی از این درآمد به صاحب ویدیو تعلق می گیرد و و قتی این کلیک ها زیاد شود و کل درآمد به ۵۰ هزار تومان برسد با درخواست برداشت میتوانید پول خود را از مکستوپ دریافت نمایید

    برای کسب درآمد از مکستوپ به راحتی میتوانید یک حساب کاربری در این سایت ایجاد نمایید و سپس در قسمت کسب درآمد سرویس کسب درآمد این سایت را برای اکانت خود فعال نموده و سپس ویدیو های خود را به سرعت در این سایت منتشر نمایید و از درامد خو لذت ببرید

    برای افزایش بازدید ها و کلیک ها روی تبلیغاتی که در ویدیو هایتان نمایش داده می شود میتوانید لینک ویدیو های خود را در سایت های مختلف اشتراک گذاری لینک و شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید تا بازدید هایتان افزایش یافته و با افزایش بازدید تعداد کلیک ها و درنتیجه درآمدتان افزایش می یابد

    سرویس اشتراک ویدیو مکستوپ

    مکستوپ سرویسی جدید با تکنولوژي بالایی میباشد که در وب فارسی ایجاد شده و دارای امکانات زیاد و منحصر به فردی می باشد که آن را از بسیاری از سرویس های اشتراک ویدیو متمایز و برتر میکند

    مکستوپ با سرور های قدرتمندی که در چندین کشور دارد توانایی پشتیبانی ویدیو های با کیفیت  ۴k را دارد که در نوع خودش بی نظیر میباشد و دارای سرعت و عملکرد بسیار بالایی می باشد

    هم اکنون در مکستوپ عضو شوید و به کسب درآمد آسان بپردازید

    امروز در خدمت شما هستیم تا یکی از بهترین سایت ها و روش های کسب درآمد از طریق انتشار ویدیو را به شما عزیزان معرفی کنیم.

    با استفاده از ویدیو هایی که در کامپیوتر خود دارید و یا از سایت های مختلف دانلود می نمایید میتوانید آن ها را به سادگی در سرویس اشتراک ویدیو مکستوپ منتشر نمایید و به سادگی با  افزایش تعداد بازدید که هر بازدید ۷ تومان می باشد و با نمایش آگهی های ابتدای ویدیو های شما به دیگر کاربران درصدی از سود تبلیغاتی سایت مکستوپ را که بیش از ۵۰ درصد میباشد به جیب بزنید

    مکستوپ یک سرویس اشتراک ویدیو بسیار قدرتمند در ایران و برای فارسی زبانان میباشد که شما می توانید در این سایت ویدیو های مختلف را مشاهده کرده و همچنین ویدیو های خود را در وب فارسی به اشتراک گذاشته و با این اشتراک گذاری ویدیو کسب درآمد هم نمایید.

    روش کار سایت مکستوپ در زمینه کسب درآمد به دو شکل می باشد روش اول کسب درآمد از طریق بازدید ویدیو میباشد که هر بازدید ویدیو شما مبلغ ۷ تومان کسب میکند و هنگامی که بازدید ها به ۱۰۰۰ بازدید رسید معادل ۷۰۰۰ تومان را به موجودی حساب شما اضافه میکند در روش دوم کسب درآمد از مکستوپ بدین شکل است که بسیاری از سایت ها و شرکت ها میتوانند به سادگی تبلیغات خود را در این سایت منتشر کنند و سایت مکستوپ هم این تبلیغات را در ابتدای ویدیو ها و سایدبار خود نمایش داده و این امکان را فراهم نموده که کسی که ویدیو را در سایت آپلود نموده هنگامی که کلیکی روی این تبلیغات انجام میشود درصدی از این درآمد به صاحب ویدیو تعلق می گیرد و و قتی این کلیک ها زیاد شود و کل درآمد به ۵۰ هزار تومان برسد با درخواست برداشت میتوانید پول خود را از مکستوپ دریافت نمایید

    برای کسب درآمد از مکستوپ به راحتی میتوانید یک حساب کاربری در این سایت ایجاد نمایید و سپس در قسمت کسب درآمد سرویس کسب درآمد این سایت را برای اکانت خود فعال نموده و سپس ویدیو های خود را به سرعت در این سایت منتشر نمایید و از درامد خو لذت ببرید

    برای افزایش بازدید ها و کلیک ها روی تبلیغاتی که در ویدیو هایتان نمایش داده می شود میتوانید لینک ویدیو های خود را در سایت های مختلف اشتراک گذاری لینک و شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید تا بازدید هایتان افزایش یافته و با افزایش بازدید تعداد کلیک ها و درنتیجه درآمدتان افزایش می یابد

    مکستوپ سرویسی جدید با تکنولوژي بالایی میباشد که در وب فارسی ایجاد شده و دارای امکانات زیاد و منحصر به فردی می باشد که آن را از بسیاری از سرویس های اشتراک ویدیو متمایز و برتر میکند

    مکستوپ با سرور های قدرتمندی که در چندین کشور دارد توانایی پشتیبانی ویدیو های با کیفیت  ۴k را دارد که در نوع خودش بی نظیر میباشد و دارای سرعت و عملکرد بسیار بالایی می باشد

    هم اکنون در مکستوپ عضو شوید و به کسب درآمد آسان بپردازید

    منبع : https://www.maxtoop.com/site-pages/make_money

      خرید آنلاین بلیط هواپیما

    خرید آنلاین بلیط هواپیما

    خرید بلیط هواپیما بدون دردسر، همیشه یکی از دغدغه های کسانی است که قصد مسافرت از طریق مسیر هوایی را دارند، اما مسئله کلیدی این است که بسیاری هنوز با روش های آنلاین تهیه بلیط آشنا نیستند و نمی دانند که تا چه حد می توانند در مدیریت زمان خود صرفه جویی داشته باشند.

    امروزه وب سایت های زیادی امکانات سنتی گذشته را به صورت بروز در اختیار شما قرار می دهند، به طور مثال خرید های خود را از روی اینترنت انجام می دهید. می توانید انتخاب دقیق تری را مطابق زمانی که برای بررسی دارید داشته باشید و مسئله کلیدی دیگر این است که شما می توانید در مدت زمان کم تری خرید خود را نهایی کنید.

    وب سایت های فروش بلیط آنلاین نیز یکی از هزار موردی است که در مورد خرید از این وب سایت ها دلایل محکم تری خواهیم داشت.

    احتمالا بار ها پیش آمده است که قصد تهیه بلیط هواپیما را پس از گذشت مدت ها داشته اما در مورد قیمت ها اطلاعی ندارید.

    یا این که می خواهید در روزی مشخص، حدود چند هفته بعد تر بلیط خود را به صورت چارتر (رفت و برگشت) خریداری کنید.

      رزرو آنلاین بلیت هواپیما چارتری سیستمی

    تهیه آسان بلیط هواپیما

    موارد مهمی برای مجاب کردن اشخاصی وجود دارد که می خواهند برای نخستین بار چنین خریدی را تجربه کنند، در واقع شما با ورود به وب سایت خرید آنلاین بلط هواپیما، می توانید در چند مرحله و با یک ثبت نام ساده و تایید اطلاعات، بلیط خود را رزرو کنید.

    در کنار آن دیگر نیازی به مراجعه شرکت های هواپیمایی نیست، شما می توانید این کار را در اندک زمانی تنها با استفاده از یک تبلت، گوشی هوشمند و یا کامپیوتر شخصی انجام دهید. بعلاوه این که محدودت زمانی نخواهید داشت. یعنی می توانید بلیط ها را به صورت کامل مشاهده کرده و تمامی عبور و مرور های پرواز ها و شرکت های هواپیمایی مختلف را بررسی کنید.

    عموما خرید بلیط بهتر است حدود چند هفته قبل از پرواز شما انجام شود، به هر دلیلی ممکن است در روز های نزدیک به پرواز، دیگر بلیطی در دسترس نباشد. بلیط های لحظه آخری نیز همیشه نمی توانند متناسب با انتخاب و حتی تعداد خرید شما باشند.

    در نتیجه شما با صرف زمان به مراتب کوتاه تر، هزینه ای عادلانه تر، می توانید خرید را نهایی کرده و اطلاعات مربوط به پرواز را دریافت کنید.

      فروش بلیت هواپیما آنلاین

    رزرو آنلاین بلیط شرکت های هواپیمایی

    شما عزیزان می توانید بلیط های پرواز شرکت های هواپیمایی مختلف پرواز های متفاوت را در عرض چند دقیقه و به صورت لیست شده به تفکیک شهر و فرودگاه مشاهده فرمائید. اطلاعات شما در بستر امن سرور های معتبر ثبت شده و در دسترس شرکت های هواپیمایی برای صدور بلیط خواهد بود.

    ضمن این که می توانید در اندک زمانی بلیط به هر تعداد را سفارش و در نهایت به صورت آنلاین توسط درگاه های پرداخت خریداری نمائید. شما نیازی به تایید حضوری هیچ کدام از بلیط های خریداری شده در این سامانه نخواهید داشت.

    عملیات خرید و اتصال به شبکه شتاب نیز در بالا ترین سطح امنیت انجام خواهد شد. نیازی نیز به ثبت اطلاعات شخصی شما روی تارنما های مختلف نیست، تمامی مراحل خرید و ثبت بلیط و تیکت هواپیمایی آنلاین در یک صفحه انجام خواهد شد.

    توجه نمائید که پشتیبانی آنلاین در حال حاضر یکی از مهم ترین گزینه هایی است که شما باید برای انتخاب سیستم رزرو آنلاین بلیط در نظر داشته باشید، در واقع اولویت انتخاب شما خواهد بود.

    در این سرویس، تیمی مجرب به صورت تمام وقت تمامی سولات شما مربوط به خرید بلیط را پاسخ خواهد داد و می توانید با خیالی راحت خرید کنید.

      ۲۴ تیکت - بلیط هواپیما - 24Ticket

    دسترسی آنلاین و آسان به ایرلاین های مختلف

    در صورتی که هنوز در مورد شرکت های هواپیمایی مختلف در ایران چیزی نمی دانید، می توانید نخست اطلاعاتی در این زمینه کسب کرده و سپس با توجه به پرواز و شهر مقصد و مبدا خود، سفارش نهایی را مطابق خواسته خودتان و شرایطی که وجود دارد تایید کنید.

    استرداد بلیط نیز یکی از دغدغه های مسافرانی است که پرواز های زیادی داشته و عموما رخ می دهد که به ناچار باید تاریخ پرواز خود را به آینده تغییر دهند، برخی از سرویس های آنلاین فروش بلیط چنین امکانی را ندارند. شما می توانید با توجه به مدت زمان مقرر بلیط خود را استرداد کرده و یا زمانی دیگر به ثبت بلیط بپردازید.

    ضمن این که این سامانه یکپارچه رزرو بلیط همیشه در دسترس شما خواهد بود، برای ورود به آژانس رزرو بلیط آنلاین، شما تنها نیاز به دسترسی اینترنت خواهید داشت. تمامی مراحل کاملا آسان و در عرض چند دقیقه طی خواهد شد. تنها کافی است که مشخصات شخصی خود را به خاطر داشته باشید، پرداخت را انجام دهید، رسید مربوط به بلیط را تحویل بگیرید و آن را چاپ کنید.

    شما در هنگام خرید های اینترنتی حق انتخاب دقیق تر و بهتری خواهید داشت، یعنی نیازی نیست که استرسی برای انتخاب سریع بلیط و انجام عملیات ثبت سفارش داشته باشید.

    جستوی پرواز هواپیمایی های مختلف و خرید بلیط

    بهتر است در فرصتی مناسب عملیات خرید بلیط را انجام دهید، هر چند خرید بلیط اینترنتی در اندک زمانی انجام خواهد شد، اما مسئله رزرو و پر شدن برخی از بلیط ها می تواند برای شما دردسر ساز باشد و در این صورت باید از بلیط های لحظه آخری استفاده کنید که همیشه ریسک وجود داشتن و یا نداشتن آن ها شما را دچار اضطراب خواهد کرد.

    تمامی مراحل جستجو و خرید بلیط هواپیما در عرض چند دقیقه و به آسانی انجام خواهد شد، شهر مقصد، مبدا، تاریخ پرواز و تاریخ بازگشت در صورت رفت و برگشتی بدون را انتخاب می کنید، همین طور تعداد مسافر نیز در همان ابتدا باید تعیین شود، پس از آن نیز می توانید تمامی پرواز ها در این تاریخ را بررسی کنید، این پرواز ها می تواند بر اساس روز، قیمت، شرکت هواپیمایی، هزینه کل و دسته پرواز ها انتخاب گردد.

    در مرحله بعد، صورت حساب سفر شما مشخص خواهد شد، در واقع مبلغی که باید پرداخت شود را می بینید، اطلاعات شخصی خود را وارد می کنید و در نهایت می توانید به صورت کاملا آنلاین با استفاده از شماره سریال، رمز دوم، تاریخ انقضا و CVV2 پرداخت خود را نهایی کنید.

     

    رزرو آسان بلیط پرواز

    بلیط مطابق نیاز شما به آدرس ایمیل، فکس و یا به صورت پیامک کوتاه به شما ارسال خواهد شد. باید آن را چاپ کرده و با مدارک مربوط همراه داشته باشید.

    نکاتی نیز در مورد رزرو بلیط از وب سایت های متفرقه وجود دارد، در پرواز های خارجی بیشتر اهمیت پشتیبانی حس خواهد شد، بهتر است در صورتی که قصد سفر در تعطیلات را دارید، انتخاب خود را سریع تر انجام دهید و در مدت زمانی حدود یک هفته قبل تر، بلیط خود را خریداری کنید. ماه، روز، ساعت و زمان دقیق پرواز ها نیز به صورت لیست شده مطابق دسته بندی مورد نیاز شما در دسترستان قرار خواهد گرفت.

    در واقع بحث مهم دیگر این است که شما باید پیش از انتخاب بلیط و خرید، از معتبر بودن وب سایت و سامانه رزرو بلیط مطمئن شوید، هیچ ارزانی بی حکمت و هیچ گرانی نیز منطقی و بی دلیل نیست.

    می توانید با یک مقایسه ساده، امکانات این سامانه رزرو بلیط را مورد تحلیل و آزمایش قرار دهید.

     

    تغییر دکوراسیون مطب

    طراحی دکوراسیون و ارائه ایده برای بهبود دکوراسیون داخلی مطب گاهی به یک کار دشوار تبدیل می شود. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید تغییر کوچکی در مطب یا محل کار خود ایجاد یا برای بازسازی آن دنبال شرکت حرفه‌ای و قابل اعتماد بگردید. یک دو سه سازه وب سایتی است که در کمترین زمان و با صرف کمترین هزینه می توانید به با کیفیت ترین و معتبرترین برندهای ساختمانی دسترسی داشته باشید و محصول مورد نظر خود را در سریع ترین زمان ممکن در سراسر ایران دریافت نمایید.

    یک دو سه سازه با تکیه بر روابط گسترده با شرکت ها و کارخانجات تولید کننده معتبر داخلی و خارجی، پرسنل متخصص و مجرب و بهره گیری از اطلاعات روز فنی مهندسی آمادگی دارد تا درکوتاه ترین زمان و با مناسب ترین قیمت و بالاترین کیفیت، کلیه کالاهای ساختمانی و تجهیزات مربوط به پروژ های ساختمانی را برحسب سفارش تامین نماید.

    دکوراسیون داخلی مطب

    مرکز تماس یک دو سه سازه، به ‌صورت ۲۴ ساعته پاسخگوی تمامی سوالات کارفرمایان عزیز میباشد. این مرکز با به کارگیری کارشناسان زبده و با استفاده از راهکارهای نوین و با ساختاری خدمت محور، ارتباطی دو سویه را با کارفرمایان محترم برقرار کرده است. همچنین این مرکز شما را در سفارش گذاری گذاری آنلاین یا شرکتی و پیگیری کامل محصولات ساختمانی خریداری شده یاری ‌می‌رساند.

    با توجه به گستره ابعادی بسیار متنوع محصولات ساختمانی ، یک دو سه سازه همواره سعی بر این داشته تا با بسته ‌بندی مطمئن و ارسال به بهینه ترین شیوه کالای ساختمانی سفارش داده شده را به بهترین نحو ممکن به خریداران تحویل نماید. قبل از ارسال کالا، تیم خدمات مشتریان یک دو سه سازه، جهت هماهنگی هر چه بیشتر با کارفرمایان در ارتباط بوده و تا تحویل کالا در کنار آنها خواهد بود.

    شرکت آهن سازه با بیش از ۱۵ سال سابقه و بیش از ۱۲۰۰ پروژه موفق اجرا شده در کشور در زمینه ساخت و نصب انواع حفاظ نرده برای روی دیوار : حفاظ شاخ گوزنی ، حفاظ بوته ای ، حفاظ لیلیوم ، حفاظ نیزار ، سر نیزه حفاظ و همچنین نرده حفاظ ساده و فرفورژه برای پنجره و حفاظ درب آکاردئونی کشویی … با کادری مجرب و بهترین متریال روز دنیا فعالیت دارد . تولید و صادرکننده بیش از ۱۰۰ مدل نرده حفاظ ساده و فرفورژه مدرن زیبا جهت پنجره و درب منزل و حیاط , باغ , ویلا , مجتمع مسکونی , کارخانه و …

    حفاظ نرده آهن سازه

    استانبول یکی از جذاب ترین شهرهای ترکیه محسوب می شود. ارزان ترین بلیط هواپیما استانبول را می توانید از طاهاگشت خریداری کنید. شهر تاریخی استانبول، با ۲۵۰۰ سال قدمت پایتخت چهار امپراتوری روم (۳۳۰-۳۹۵)، امپراتوری بیزانس (۳۹۵-۱۲۰۴)، امپراتوری لاتین (۱۲۰۴-۱۲۶۱)، امپراتوری بیزانس (۱۲۶۱-۱۴۵۳) و امپراتوری عثمانی (۱۴۵۳-۱۹۲۲) بوده است. خوشبختانه این شهر با وجود سن بالا تاریخ غنی خود را حفظ کرده و شما می توانید شاهد آثار و بناهای مربوط به دوره های مختلف تاریخ این شهر باشید. در استانبول به غیر از بناهای خاص تاریخی، آسمان خراش ها، مراکز خرید و تفریحات مدرن بسیار دیگری نیز وجود دارد، همین مسئله این شهر را به یکی از مناسب ترین شهر های توریستی جهان برای هر سلیقه ای تبدیل کرده است. از آمار فروش بلیط هواپیما استانبول می توان متوجه محبوبیت بسیار زیاد این شهر در میان گردشگران سراسر جهان شد.

    بلیط ارزان هواپیما استانبول!

    از آنجایی که شهر استانبول بسیار پرطرفدار است و در همه سال مسافران زیادی دارد. قیمت بلیت هواپیما دم خانه دار تك درون و برون نوبت هایی بیزاری نفرین که تعداد مسافران کمی کاهش پیدا مشروب کند، رخیص می شوند. اما درصورتی كه ضمیر اول شخص جمع دادگاهی كردن دنبال بلیط هواپیما ارزان قیمت پاك استانبول نبیذ باشید، باده توانید دوباره یافتن و گم كردن رونده دیگر مبادرت نمایید. برای خرید ارزان بلیط هواپیما استانبول اول از همه می توانید سراغ ایرلاین هلا كم بها ارزش بروید. این ایرلاین هان ارزان قیمت ابداً ایرلاین های بدی نیستند، منفرد با نمایش دادن آشكار كردن خدماتی کمتر مانند نداشتن ادیم حادثه دادخواه بلیط، نداشتن پک تخصیص مسافر یادكرد حافظه آموزش … هزینه را تا حدی کاهش می دهند. مانند ایرلاین پگاسوس ترکیه که قیمتی بسیار مفت نمناك از ترکیش ایرلاینز دارد. برای کسب اطلاعات زیادتر اغلب درباره سایر پروازهای ارزان مظنه به نشانی https://www.tahagasht.com/flight/outboard-ticket مراجعه کنید. راه دوم انتخاب پرواز ناراست كژراه و مگر مستقیم است. این نکته را هماره غوررسی داشته باشید که پرواز ایا غیرمستقیم قیمت کمتری ریسمان به پرواز هان مستقیم دارند. اما مدخل و خروجی هیئت نهج وجد استانبول منزلت ندارد که وقت كلاه خود را هدر بدهید تا تحت و شریف طیران غیر مستقیم به این شهر بروید باحیا بهترین گزینه هم پرواز مستقیم با بها غریزی و صناعی است. انتخاب زمان پرواز هم، بر روی قیمت تآثیر بسیار زیادی دارد؛ یعنی بلیط های اول و آخر هفته و همچنین بلیط های آخر روز قیمت بسیار بیشتری نسبت به زمان های دیگر دارد. صرف گالاتا یکی از دیدنی های خطه استانبول است. برج گالاتا اندر سال ۱۳۴۹ میلادی به دست جنو والی نی و بله که در دوروبر گالاتا دیوارهای بلند کشیده بودند خواری عنوان برج اساسی ساخته شد. در قلعه پلکان سنگی مارپیچی که تازمانی روی شكوه ادامه باده یابد بود دارد.این حصار در نفرین ۱۹۶۷ بازسازی شد. احمد چلپی ملقب به هزارفن در قرن هفدهم با زعم چنگ زدن محو كردن لئوناردو داوینچی یادكرد حافظه آموزش مجلس رقص بالن هایی که او پی ریزی کرده حیات با بلندپروازی رمیدگی فراز برج گالاتا كم رو تردد از گذرگاه ولو بغاز در ناحیه قطعه دهستان جماعت آسیایی استانبول بر زمین نشست. شب ترک استانبول سالن بزرگی است که توریست خیر از کشورهای مختلف برای صرف غذا، نوشیدنی و آشنایی اكثر و كمتر به ندرت افسرده دل آداب و رسوم محك پذیر تهذیب ترک ها در آنجا جمع می شوند و جماعت های جوراجور هم زاد اجرای بالت ایا بومی ترکیه، اُرینتال و قفقازی مستور اجرای موزیک و صفیر به صورت هستن و عدم برای میهمانان ذات تن هنرنمایی می کنند. گویا باور نکنید که شب ای استانبول سلاف توانید بیش از آنچه تصور شراب کنید جالب و جذاب باشد. شب ترک پندنیوش اوقات خرم آنجا را كهنه كردن خطابه نبرید.

    خرید بلیط هواپیما استانبول در طاهاگشت!

    شما در هر زمان که قصد سفر به استانبول را داشته باشید، می توانید در سایت طاهاگشت به آدرس www.tahagasht.com تورهای استانبول و یا بلیط هواپیما خود را با مناسب ترین قیمت به صورت آنلاین خریداری کنید. در تمامی صفحات سایت امکان جستجو برای بلیط هواپیما و هتل وجود دارد. برای این کار باید سراغ سرچ باکس بالا صفحه بروید. اول انتخاب کنید که بلیط یک طرفه می خواهید یا دوطرفه ( رفت و برگشت)، سپس شهر مبدا و مقصد و تعداد مسافران را انتخاب کنید. دراین قسمت می توانید نوع کلاس پروازی ( اکونومی، بیزینس، فرست ) را نیز انتخاب کنید. پس از وارد کردن اطلاعات و فشردن گزینه جستجو، صفحه ای برایتان باز می شود که تمامی بلیط های موجود مناسب با خواسته شما نمایش داده می شود. در سمت راست صفحه می توانید با انتخاب گزینه هایی همچون، چارتر یا سیستمی بودن بلیط، حداقل و حداکثر قیمت، بازه زمانی پرواز رفت یا برگشت، تعداد بلیط ها را محدود و دقیق مناسب با خواسته خود فیلتر کنید. پس از انتخاب بلیط مورد نظر، در صفحه بعد باید اطلاعات تمام مسافران را وارد نمایید؛ و پس از تکمیل اطلاعات وارد درگاه بانکی شوید و مبلغ را پرداخت نمایید. توجه داشته باشید که برای خرید اینترنتی، کارت بانکی شما باید رمز دوم داشته باشد. پس از تکمیل خرید بلیط ها برای شما ایمیل خواهند شد. به این نکته دقت داشته باشید که شما می توانید در هر زمانی از روز، خرید بلیط خود را به سرعت و بدون صرف وقت زیاد، حتی با گوشی همراه خود خریداری نمایید.

    نوشته از: https://click.ir/1398/05/06/tahagasht-istanbul-airplane-ticket/

    پارسی طرح ، خدمات طراحی گرافیک

    پارسی طرح ، خدمات طراحی گرافیک

    یکی از دغدغه های مدیران وب و صاحبان استارت آپ های نو پا ، سپردن بخش گرافیک بدنه کسب و کار خود به یک تیم خوب و حرفه ای است . سریعترین روش برای دستیابی به افراد در این حوزه کمی جستجو در موتور های جستجوگر است مانند گوگل است ، اما آیا در میان صد شرکت و هزاران فردی که در این حوزه فعالیت میکنند میتوان به تمام این افراد و شرکت ها اعتماد کرد و شما اهدافتان می رساند ؟ پاسخ این سوال دشوار است ؛ اما برای اینکه به یک نقطه خوب در انتخاب خود دست یابید باید به موارد متعددی دقت نمایید . ما تیم طراحی بنر پارسی طرح شما را با مواردی که میتواند در این زمینه به شما کمک نماید آشنا خواهیم کرد .

    ۱- داشتن یک وب سایت امن و با ظاهری کاربر پسند :

    وقتی کسی ادعای طراح بودن می کند ، باید راهی برای تضمین این موضوع از نظر امنیت در همکاری به شما داده شود . طبیعی است اولین مساله ای که در اینترنت مطرح می شود داشتن یک وب سایت قابل اعتماد است . ما در پارسی طرح تلاش کرده ایم این گزینه را آماده سازیم ^ ورود به پارسی طرح ^

    ۲- داشتن نماد اعتماد الکترونیکی :

    وقتی میخواهید سفارش طراحی دهید ، دومین و مهمترین عامل اعتماد سازی ، دارا بودن نماد اعتماد الکترونیکی و قانون مند بودن نوع سرویس دهی خدمات به مشتری می باشد . نماد اعتماد الکترونیک به هر شخص یا وب سایتی داده نمی شود ، مدیر وب سایت سرویس دهنده باید اعتماد وزارت صنعت ، معدن و تجارت را جلب نمایید و با ارائه مدارک لازم به این وزارت خانه و تایید آن توسط کارشناسان  درآید و سپس به وب سایت مورد نظر نماد اعتماد داده خواهد شد و این نماد این اطمینان را حد زیادی به شما می دهد تا خیالی آسوده نسبت به سفارش طراحی بنر حرفه ای و خدمات مورد نیاز خود اقدام نمایید .

    ۳- داشتن نمونه های مناسب و دارای کیفیت قابل قبول :

    داشتن نمونه کار مناسب و حرفه ای خیلی می تواند در انتخاب شما تاثیر گذار باشد . اگر شما وارد سایت پارسی طرح شوید و هیچ تصویر یا نمونه کاری مشاهده نکنید ، مطمئنا این مساله تاثیر منفی روی انتخاب شما می گذارد ، برای مثال میخواهید یک سفارش طراحی لوگو دهید ، طبیعی است که باید چند نمونه طرح مشاهده کنید و در صورتی که از سطح کیفی کار مجموعه راضی بودید نسبت به سایر مراحل برای سفارش خود اقدام نمایید . داشتن نمونه کار از مهمترین عامل های تاثیر گذار بر روی ذهن شما می باشد که سایت پارسی طرح در این راستا تلاش کرده است تا با ارائه نمونه طرح های زیبا و جذاب و همکاری با برند های مطرح ، این اطمینان را برای خرید در شما دو چندان کند .

    ۴ – پشتیبانی مناسب :

    یک وب سایت خوب باید پشتیبانی مناسبی هم داشته باشد ، برای مثال ما در مجموعه خود تلاش میکنیم با توجه به چارچوبی و مشخص منصفانه ، از مشتریان خود حمایت لازم را انجام دهیم ، مشتریان بدانند وقتی سفارشی ثبت می کنند ما برای آن ها ارزش قائل بوده و تا انتها مراحل طراحی همراه آن ها هستیم .

      انتهای مطلب.    

    قیمت پنجره دوجداره  ۸۳۰۰۰۰تومان الی… تعداد.‌..تعداد

    بدون واسطه … مستقیم از کارخانه ….

    فروش به صورت عمده و تکی …

    درب روکش چوب راش سوپر درجه یک با یراق ترک…

    درب روکش pvcبا کیفیت رویه ۸ میل قفل ترک…

    درب رویه فلز با یراق ترک…

    درب لابی روکش تمام چوب و غیره…

    رنگ پلی ارتان درجه یک ترک..

    داخل سرتاسر ورق فولادی ..

    پروفیل کشی شده…

    درب ترک برند گل تکین وارداتی با ۵ سال گارانتی یراق …

    شرکت   درب با بیش از ۱۵ سال سابقه تولید و واردات درب های ضد سرقت اماده ارائه نسل جدید درب های داخلی و ضد سرقت میباشد… ما بهترین کیفیت را با بهترین قیمت به شما عزیزان ارائه میدهیم… ضمانت ۳ ساله درب و ۵ ساله یراق الات مفتخریم که نسل جدید درب های ضد سرقت را به شما ارائه میدهیم…

    خرید مستقیم از تولید کننده عمده و تک با ده سال سابقه

    تخفیف ویژه برای همکاران و ساختمان سازان و مهندسان

    قیمت منصفانه کیفیت درجه یک

    قیمتهارا مقایسه کنید در داخلی از ۱۴۰ تومن

    دپو روزانه برای تحویل فوری ضد سرقت از ۸۰۰

    لیست قیمت پنجره دوجداره محصولات

    ام دی اف خام شش میل ۲۲۰٫ پی وی سی ۳۱۰٫ با رنگ درجه یک ۴۸۰

    خام هشت میل ۲۸۰٫ پی وی سی ۳۶۰٫ با رنگ ۵۶۰

    خام سه میل ۱۴۰٫ پی وی سی ۲۵۰٫ با رنگ ۳۹۵

    ضدخش ملامین سه میل ۲۰۰

    ضداب سفید و کرم ۲۵۵٫ روکشی ۲۷۰

    اچ دی اف ترک ۲۶۰٫ پی وی سی ۳۸۰٫ با رنگ ۴۷۰

    اچ دی اف ایرانی ۲۳۵٫ پی وی سی ۳۵۵٫ با رنگ ۴۴۰

    راش شش میل۳۳۰ با رنگ پلی اورتان ۵۸۰ هشت میل ۳۹۰ با رنگ پلی اورتان ۶۴۰

    ملامینه چهار میل قابدار ۲۴۰

    اجرت پشت ضد اب ۷۵

    اجرت رنگ پلی اورتان ۲۵۰

    چهارچوب چوبی اتاقی متری ۷۰

    چهارچوب فلزی سنگین با رنگ کوره ۲۱۰ و سبک با رنگ کوره ۱۹۰

    ضد سرقت فلزی سبک یک میلیون و سنگین ۱۵۰۰

    ضد سرقت راش رنگ ۱۲۰۰

    برجسته رنگ ۱۴۵۰تا۲۱۰۰

    ضد سرقت پی وی سی هشت میل دو قفل ۸۰۰

    با یراق متنوع ترک و ایرانی

    استراکچر فلزی تمام ورق

    تولید و فروش انواع درب ضد سرقت ایرانی و ترک با شبکه بندی تماما فلز ( طبق عکس ) با کیفیت رنگ درجه یک

    * درب های تمام چوب با رنگ کیفیت بالا

    * تولید درب های اتاقی، ضد آب با انواع طرح های دو قاب، اودسا ، سه قاب ، مادرید …. با جنس ترک

    * درب های MDF با روکش چوب طبیعی با رنگ

    * درب با روکش PVC ضد آب برای استفاده اتاق و سرویس

    * چهارچوب های چوبی ثابت یا کشویی و فلزی

     ضد سرقت… ۱۰۰٪ضد آب… ضد حریق با نشان بین الملی سازمان اتش نشانی… مغز رنگی… مقاوم در برابر نور خورشید… بدون مواد فرمالدهید و کاملا طبیعی و ارگانیک … با محصولات ما خاص ترین باشید.

    دپو اماده ارسال به تمام نقاط تهران کمتر از ۳ ساعت و برای شهرستان ها ۷۲ ساعت میباشد.

    تربیت سگ

    واکسن‌های ضروری و اختیاری برای توله سگ

    واکسن‌ها به دو دسته ضروری و اختیاری تقسیم می‌شوند. موضوع مهم در رابطه با سگ ها تزریق به موقع این واکسن ها میباشد گروه اسپاد مرکز فروش سگ و آموزش سگ ایران به شما پیشنهاد میکند موقع خرید سگ حتما تمام اطلاعات واکسیناسیون سگ را مشاهده کرده و سپس به خرید سگ اقدام کنید . دسته اول و ضروری اولین واکسن‌هایی هستند که باید به تمام توله سگ ها داده شوند، زیرا از بیماری‌های خطرناک و شایع سگ ها در سراسر جهان محافظت می کنند.

    دسته واکسن‌های اختیاری، آن دسته از واکسن‌هایی هستند که بسته به موقعیت جغرافیایی و بیماری‌های شایع در آن منطقه تجویز می‌شوند. به همین دلیل، واکسن‌های غير ضروری فقط در مکان‌های خاص و یا سگ‌هایی که خطر ابتلا به این بیماری ها را دارند، تجویز می شود.

    واکسن‌های اصلی و ضروری عبارتند از :

    واکسن دیستمپر

    واکسن هپاتیت عفونی

    واکسن پاروویروس

    واکسن هاری

    واکسن‌های غیر ضروری عبارتند از :

    واکسن لپتوسپیروز

    واکسن Canine parainfluenza

    واکسن کنل کاف

    واکسن بیماری لایم

    واکسن Coronavirus

     

    در نظر داشته باشید که یک واکسن اختیاری در یک کشور ممکن است در منطقه و کشوری دیگر از موارد ضروری باشد. بنابراین تنها دامپزشک این موضوع را باید تشخیص دهد.

    برنامه واکسیناسیون برای توله سگ ها

    برنامه واکسیناون توله سگ بسته به منطقه و دامپزشک می‌تواند متغیر باشد. این امر بستگی به نظر حرفه‌ای هر دامپزشک و میزان بروز هر بیماری در منطقه دارد.

    با توجه به همه موارد یک برنامه منظم و استاندارد برای واکسیناسون توله سگ شامل موارد زیر خواهد بود.

    هفته ۸: (آدنوویروس ۱ یا ۲، دیستمپر، پارا آنفلوانزا و پاروویروس).

    هفته ۱۲: ( آدنوویروس ۱ یا ۲، دیستمپر، پارا آنفلوانزا و پاروویروس) و لپتوسپیروز.

    هفته ۱۶: ( آدنوویروس ۱ یا ۲، دیستمپر، پارا آنفلوانزا و پاروویروس) و لپتوسپیروز.

    هفته ۲۴: هاری

    برنامه سالانه:( آدنوویروس ۱ یا ۲، دیستمپر، پارآوفلوانزا و پاروویروس)، لپتوسپیروز و هاری.

     

    به یاد داشته باشید که برنامه پیشنهادی فقط یک راهنمای کلی است. دامپزشک شما ممکن است برنامه دیگری را تجویز نماید که برای توله سگ شما مناسب است.

    اثرات جانبی واکسن ها

    بعضی از سگ‌ها به اثرات و عوارض جزیی مانند بی حالی، تب و از دست دادن اشتها پس از واکسیناسیون مبتلا می‌شوند. در بعضی موارد تورم کوچکی در محل تزریق اتفاق می‌افتد. این عوارض مدت کوتاهی طول می کشد و هیچ خطری برای سلامتی توله سگ شما بوجود نخواهد آورد.

     

    تغذیه توله سگ

     

    سگ مادر بعد از تولد توله ها شاید به هر علتی نتواند به توله ها شیر دهد در این زمان شما باید صبر و حوصله به توله ها رسیدگی کنید. باید به این نکته دقت کنید که نباید سگ ها را قبل از ۸۰ روزگی از مادر جدا کنید این امر هم به دلیل تغذیه آن ها و هم این است که تا سن ۸۰ روزگی مادر تربیت های اولیه سگ را انجام میدهد ، توله ها همدیگر را گاز گرفته و مادر وظیفه تربیت سگ را به عهده میگیرد در نتیجه توله ها در آینده صاحب خود را گاز نخواهند گرفت .

    ابتدا باید محل تمیز و کاملا خشک را جهت نگهداری و رشد توله سگ ها محیا کنید. محل مورد نظر باید در مقابل باد قرار نداشته باشد. غذاهای ممنوعه و مضر برای سگ شما وجود دارند که نباید از آنها در رژیم غذایی سگ خود استفاده کنید.

    واضح است که منظور از غذا برای توله سگ ها شیر می باشد. در مقام مقایسه، میزان چربی شیر گاو بسیار کمتر از شیر سگ است میزان پروتئین شیر گاو تقریبا نصف شیر سگ می باشد. کلسیم و فسفر در شیر سگ دو برابر شیر گاو است. دقت کنید که شیر گاو چه پاستوریزه و چه خام ، بعلت وجود لاکتوز ، اکثر توله ها را اسهال میکند و بنابراین غذای مناسبی برای سگ نیست..

    درواقع به هیچ وجه توله سگ را با شیر گاو نباید شیر داد بهتر است از شیرخشکهای مخصوص سگها استفاده کنید، در صورت نبود دسترسی به شیر خشک سگ از شیر خشک انسانی بدون لاکتوز استفاده کنید و در نهایت اگر هیچکدام موجود نبود با شیر گاو بروش زیر غذایی را برای توله ها آماده کنید:

    یک لیوان شیر گاو + یک زرده تخم مرغ + چهار قاشق چای خوری شکر یا عسل + یک تا دو قطره روغن زیتون بعد از یک هفتگی (در صورت بروز اسهال روغن را حذف کنید)

    ابتدا آنرا خوب به هم بزنید و تا ۳۷ درجه سانتی گراد گرم کنید. ابتدا دمای آنرا با انگشت تست کنید و اگر دما مناسب بود بوسیله شیشه شیر یا قطره چکان به توله سگ بدهید

    میزان شیر دادن به توله سگ ها بدین شرح می باشد:

     

    نژاد کوچک تا پنج هفتگی ۶تا ۸ بار ۲۰ تا ۸۰ سی سی

     

    نژاد بزرگ تا پنج هفتگی ۶ تا ۸ بار ۶۰ تا ۱۲۰ سی سی

     

    بعد از سن چهار هفتگی می توان از غذاهای کمکی بچه ها مثل سرلاک استفاده کنید. مقدار و روش تهیه آن روی قوطی های سرلاک یا هر غذای آماده دیگری نوشته شده است. اما توجه شود در صورت بروز اسهال مجددا از شیر خشک بدون لاکتوز استفاده شود. بعد از سن پنج هفتگی نیز می توانید ماست کم چرب استفاده نمایید.

    لازم به توضیح است که تا ۳۵ روزگی از دادن غذای جامد خودداری نمایید. بعد از این می توان با یک غذای آغازین و نیمه جامد سگ را عادت به خورد ن غذا دهیم. تا قبل از چهار هفتگی سگ شما نمی تواند که از ظرف غذا چیزی بخورد اما از این زمان سگ باید بیاموزد که از ظرف غذای خودش غذا بخورد. برای یاد دادن به سگتان از ماست بدون چربی استفاده کنید. بدین صورت که به نوک انگشتانتان کمی ماست زده و به دهان توله بمالید و سگ را به سمت غذا (ماست) راهنمایی کنید. او بدین صورت خواهد آموخت که از ظرف مورد نظر که ارتفاعش زیاد بلند نباشد و او بتواند به راحتی از آن غذا بخورد استفاده نماید.

    حال شما می توانید زمانی که سگ به طور کامل آموخت که چگونه غذا بخورد از غذاهای آماده کودکان مانند پنج غله با شیر و یا گندمی استفاده نمایید همچنین میتوانید از مخلوط بیسکویت مادر که در شیر کاملا نرم شده باشد استفاده نمایید.

    پس از این دوره با یک مربی سگ در تماس باشید و بگذارید او تربیت های اولیه سگ را شروع کند تا در آینده کمتر شاهد ناهنجاری های رفتاری در سگتان باشید .

    در نهایت گروه اسپاد پیشنهاد های ویژه ای در رابطه با فروش سگ و تربیت سگ برای شما دارد ، پس با ما همراه باشید .

     

      روش های درمان کمر درد و دیسک کمر با ماساژ

    این روز ها انسان ها به دلیل عادت های رفتاری جسمانی غلط ، شغل هایی که کم تر تحرک دارند و ورزش های کمر ندارند و آرگونومی بدن در وضعیت بدی قرار می گیرد بیشتر با بیماری هایی مانند کمردرد، پادرد، درد عضلات روبرو می شوند و این به هیچ عنوان خبر خوشی نیست و قطعا درمان های خاصی برای آن وجود دارد، اما همیشه تجربه ثابت کرده است که پیشگیری می تواند به مراتب بهتر از مسئله درمان باشد.

    دیسک کمر

    درمانی که همیشه جوابگو نیست و چه بسا که موجب دیسک کمر شود، در بیماری های کمر، گاه آسیب های سختی می بیینم، به طوری که وقتی نیاز به عمل جراحی باشد، ریسک بی حرکت شدن بدن بیشتر شده و چه بسا پس از موفقیت آمیز بودن عمل نتیجه لازم را کسب نکنید.

    در ادامه باید بگوییم که دیسک کمر در واقع یکی از بدترین اتفاقاتی است که در ناحیه کمر یک فرد به دلیل فشار های شدید به او وارد می شود.

    درمان بیماری های کمر درد

    انسان های معمولی روی ستون فقرات خود ۲۶ مهره دارند، این مهره ها توسط دیسک که صحفه ای نازک است از یکدیگر جدا و نگه داری می شوند، در واقع دیسک به نوعی نگه دارنده و هماهنگ ساز این بخش های مهم و کلیدی بدن است.

    ماساژ بافت عمیق نیز برای درمان دیسک کمر می تواند کاربردی باشد.

    به مرور و با توجه به فشار هایی که به بدن وارد می شود، ممکن است دیسک جابجا شده و یا حتی موجب گردد که آب موجود در دیسک کم کم از بین برود، مانند بخش های استخوانی که مایه بین مفصلی ندارند و سر و صدا با حرکت دادن آن ها ایجاد می گردد. روش هایی وجود دارد نخست برای پیشگیری و سپس برای درمان بیماریی هایی که به دیسک ختم می شوند.

      دیسک کمر

    ماساژ کاهش درد دیسک کمر

    با توجه به این که دیسک روی حرکات پا ها نیز اثر گذاشته و وقتی که کسی دیسک کمر دارد، از پادرد نیز شکایت می کند، حتی ممکن است از پا ها برای حرکت در مسافت های طولانی استفاده نکرده باشد. می توانیم از ماساژ پا ها شروع کنیم، بخصوص در نواحی که حس می کنیم درد منتشر می شود.

    باید چهارزانو نشسته و یکی از پا های خود را در دست گرفته و به مرور از بخش بالایی ماساژ را شروع کرده و به انتها و قوزک پا برسید.

      دیسک کمر

    ماساژ درمانی دیسک کمر

    با استفاده از شصت انگشت دست خود، از جایی که ناخن رشد کرده است شروع کرده و به سمت عقب حرکت کنید، این فشار را به مرور بیشتر کنید.

    وقتی که عضلات و ماهیچه های شما بیش از حد نیاز حرکت دارند باید اسیدلاکتیک مجتمع در بخشی از آن به خوبی حرکت داده شده و این کار با ماساژ کف دست و انگشت شصت روی قسمت هایی از کمر که درد بیشتری احساس می کنید انجام شود، البته که بهتر است توسط شخص دیگری انجام شود، چون برای خودتان هم خسته کننده خواهد بود و هم آسیب بدتری به دیسک وارد می شود.

    سعی کنید برای رهایی از دیسک کمر از روش های ماساژ کششی استفاده کنید.

[uniplace_links]
© تمامی حقوق مطالب برای وبسایت پزشک آدرس محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع و شرعا حرام می باشد.
طراحی و توسعه : تیم پشتیبانی پزشک آدرس

آرتام مبل