تبليغات
مراکز ترک اعتیاد

آمارگیر سایت
 عنوان خبر: با خوردن ته دیگ لاغر شوید!

رژیم غذایی سالم علی الخصوص برای کسانی که قصد کاهش وزن خود را دارند ، همیشه به معنای نخوردن نیست! گاهی می توان با جایگزین کردن یک غذا به جای غذای دیگر ، به راحتی به وزن دلخواه خود رسید. شاید به اشتباه تصور شود که ته دیگ باعث چاق شدن افراد می گردد. در این مقاله به شما توضیح خواهیم داد که این گونه نیست!
با ما همراه باشید.



 ادامه مطلب
 عنوان خبر: مواد غذایی شگفت آور برای کاهش قند خون

با افزایش سن خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها افزایش پیدا می کند یکی از این بیماری ها قند خون می باشد که با رعایت مصرف بعضی از مواد غذایی می توان تا حد زیادی آن را کنترل کرد، به گزارش پزشک آدرس دو ماده غذایی «سرکه سیب» و «دارچین» برای کاهش قند خون فواید معجزه‌آسای دارد.

مواد غذایی شگفت آور برای کاهش قند خون


 ادامه مطلب
 عنوان خبر: جلوگیری از آسیب های ورزشی

اکثر آسيب‌ديدگى‌هایى که هنگام ورزش ايجاد مى‌شود به‌علت فشار غيرعادى است که شما به استخوان‌ها، عضلات و یا دیگر بافت‌هاى عضلاتى اسکلتى خود تحميل مى‌کنيد. اکثر اين آسيب‌ ها در افرادى ايجاد مى‌شوند که به‌ ندرت ورزش مى‌کنند و اکثر اوقات بيکارى خود را هدر مى‌دهند. دوندگان تازه کار که براى رسيدن به اهداف خود تلاش مى‌کنند نيز در معرض آسيب‌ديدگى قرار دارند.



 ادامه مطلب
 عنوان خبر: مواد غذایی برای جلوگیری از آسیب خورشید



مواد غذایی برای جلوگیری از آسیب های پوستی خورشید

اگر رژیم غذایی مناسبی داشته باشید، پوست شما جوانتر به نظر می رسد. حال اگر با نور خورشید هم سر و کار داشته باشید، باید علاوه بر رعایت رژیم و پرهیز از مواد غذایی ناسالم برای پوست، سعی کنید از پوست خود در برابر آفتاب نیز حفاظت کنید.

اغلب ما سعی می کنیم با استفاده از کرم ضد آفتاب، کلاه آفتابی و لباس های آستین دار، از رسیدن اشعه خورشید به پوست جلوگیری کنیم. اما به هر حال نمی توان به طور کامل جلوی اشعه های خورشید را گرفت. برخی از مواد غذایی شامل موادی هستند که موجب ترمیم پوست شما خواهند شد. اما آیا می دانید قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتی اکسیدان موجود در خون شما را کاهش خواهند داد؟ به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون را همیشه بالا نگه دارید. مصرف موادغذایی حاوی آنتی آکسیدان، می تواند به سلامت پوست کمک کرده و از آن در برابر نور خورشید و سایر خطرات، محافظت نماید.

این ۵ ماده غذایی که در ادامه مطلب با آنها آشنا می شوید، کمک می کنند تا آنتی اکسیدان بدن شما به میزان لازم تامین گردد.

۱- گیلاس

مواد غذایی برای جلوگیری از آسیب های پوستی خورشید

وجود آنتی اکسیدانی با نام ملاتونین در گیلاس سبب می شود تا این میوه خوشمزه، از پوست در مقابل اشعه فرابنفش خورشید محافظت کند. همچنین این ماده به ترمیم پوستهایی که دچار آفتاب سوختگی شده اند نیز کمک می کند. به علاوه، وجود ویتامین ث در این میوه، باعث افزایش تولید کلاژن و جلوگیری از چین و چروک های پوست می شود.



 ادامه مطلب
 عنوان خبر: سیب سامانه ایمنی بدن را تقویت می کند



سیب سامانه ایمنی بدن را تقویت می کند


اکنون تحقیقات علمی هم نشان داده است که خوردن روزانه یک عدد سیب در روز با کاهش التهاب بافت هایی از بدن که بر اثر بیماری هایی مانند چاقی و دیابت به وجود آمده اند، نیاز انسان به مراجعه به پزشک را برطرف می کند.


سیب سامانه ایمنی بدن را تقویت می کند

خبرگزاری یونایتدپرس به نقل از “گرگوری فروند” استاد دانشگاه ایلینویز، می گوید: الیاف حل شدنی موجود در جو دوسر، سیب و خشکبار، التهاب ناشی از بیماری های مرتبط با چاقی را کاهش می دهد و سامانه ایمنی بدن را به خوبی تقویت می کند.

 ادامه مطلب
 عنوان خبر: رابطه سیب و بیماری‌ها

رابطه سیب و بیماری‌ها


سیب یکی از بهترین میوه‌ها و نماد و سنبل سلامتی است روزانه مصرف یک واحد سیب موجب می‌شود تا به برخی از بیماری‌ها مبتلا نشوید.


رابطه سیب و بیماری‌ها

 
دكتر مسعود کیمیا‌گر متخصص تغذيه گفت: سیب خواص زیادی دارد از جمله حاوی ویتامین گروهA، ویتامین C، فیبر و موجب کاهش چربی خون می‌شود و در آرامش اعصاب نقش اساسی دارد

 ادامه مطلب
 عنوان خبر: بگو سیب و غم مخور


بگو سیب و غم مخور


● سالی که می آید زیباست

به خاطر عادی بودنش، بی تفاوت از کنارش عبور نکنید، منظورمان سیب است. شاید یک میوه دم دستی باشد که در هر فصل به راحتی می توان آن را پیدا کرد اما خاصیت هایش آنقدر زیاد هست که هیچ گاه نباید همیشه در دسترس بودنش را تحت تاثیر قرار دهد. خاستگاه اصلی سیب بنابر تحقیقات مورخان، مناطق سردسیر شمال اروپا بوده است. اگر گذری کوتاه بر تاریخ داشته باشید متوجه می شوید که سیب از دیرباز در تمدن بشر به چشم آمده. قصه ها و حکایت های فراوانی در وصف سیب وجود دارد که بارهاوبارها به گوش همه ما خورده است.


بگو سیب و غم مخور

 

میوه ای که همواره سنبلی از سلامت، عشق، دوستی، زیبایی و خوشبختی بوده است. حالا خودتان قضاوت کنید آیا می توان بی تفاوت از کنار این میوه عبور کرد؟

 برای تهیه پای سیب دو سیب زرد را خرد کرده و با دو قاشق غذاخوری آبلیمو، یک قاشق غذاخوری شکر و یک قاشق چایخوری دارچین مخلوط کنید.



 ادامه مطلب
 عنوان خبر: خوردن سیب = افزایش عمر


خوردن سیب = افزایش عمر



تقریبا تمام متخصصان تغذیه بر این باور هستند که خوردن یک عدد از این میوه در روز شما را از پزشک بی نیاز می‌کند. 



خوردن سیب = افزایش عمر

 

پزشکان در تایید خواص مفید سیب برای سلامتی اعلام کردند که خوردن این میوه 10 درصد به طول عمر انسان اضافه می‌کند.
تقریبا تمام متخصصان تغذیه بر این باور هستند که خوردن یک عدد سیب در روز شما را از پزشک بی نیاز می‌کند.



 ادامه مطلب
 عنوان خبر: مصرف لیموترش در چای مضر است


مصرف لیموترش در چای به مینای دندان آسیب می‌زند


پزشک آدرس : استادیار دندانپزشک کودکان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به عادات روزانه مردم در خوردن چای به سبک‌های مختلف اشاره کرد و گفت: «برخی از مردم در هنگام خوردن چای لیموترش را بر آن می‌افزایند که این اقدام سبب آسیب رسیدن به مینای دندان می‌شود.»

مصرف لیموترش در چای به مینای دندان آسیب می‌زند

بهشته ملک افضلی مورد خواص لیمو ترش گفت: «لیمو ترش یک ماده اسیدی است و مصرف مکرر آن منجر به سایش دندانها می‌شود و در پی آن مینای دندان مقاومت خود را از دست داده و پروسه پوسیدگی دندان با سرعت بیشتری صورت می‌گیرد.»

 ادامه مطلب
 عنوان خبر: با مصرف سیب ضدسرطان شوید


با مصرف سیب ضدسرطان شوید


پزشک آدرس : یوسف نقیایی گفت: سیب با دارا بودن مقدار قابل توجه فیبرغذایی، بروز سرطان روده بزرگ و سرطان کولون را كاهش می‌دهد.

با مصرف سیب ضدسرطان شوید

یوسف نقیایی كارشناس تغذیه اظهار داشت: هر واحد سیب، یک عدد سیب متوسط تعریف می‌شود كه خوردن 2 تا 4 واحد از هر میوه‌ای، روزانه توصیه می‌شود.

وی با اشاره به این كه سیب دارای انواع مختلف از جمله ‌سیب قرمز، ‌سبز و ‌گلاب است، گفت: هر نوع از این سیب‌ها خواص غذایی منحصر به فردی دارند.

 ادامه مطلب
تبلیغات
تبلیغات

 

آمار کاربران
تبلیغات

آخرين مقالات
· گیاهانی که خواص ضد پیری دارند
· استحمام کودکان در شب و احتمال سرماخوردگی
· عامل اصلی چین ‌و چروک پوست صورت و ایجاد کک و مک چیست ؟
· سیگار لایت، دروغی بیش نیست
· ارتباط پوست با مشکلات روح
· فتق چیست و سوالات متداول در مورد جراحی فتق !!!
· چگونه بوی بد دهان را ریشه‌کن کنیم؟
· آیا در حمام نفس تان می گیرد؟
· جوشهای سر سیاه از کجا می آیند ؟
· چگونه میتوان خوب خوابید
· وزن ایده آل
· چرا لباس جراحان سبز و لباس پرستاران سبز و يا آبي است ؟
· مصرف زرشک براي کبد مفيد است
· راه مقابله با شوره سر
· نکات مثبت و منفي آدامس چیست ؟؟؟
· علایم سنگ کلیه چیست ؟؟؟
· رفع جوش - خوراکی هایی موثر برای رفع جوشهای صورت!
· روغن زیتون و خواص جادویی زیتون
· غذاهای خوش اخلاق کننده
· طاسي زودرس نشانه ابتلا به سرطان پروستات
· نوشابه‌هاي انرژي‌زا بي‌اثر هستند
· 5 غذاي ضروري براي آقايان
· کاکائو يا ميوه: مسئله اين است!!!
· 5 خطايي که حين مسواک زدن مرتکب مي شويم!
· زنان با رتبه بالاتر اجتماعي بيشتر سيگار مي‌کشند!
· افزایش وزن سریع با چند توصیه غذایی
· سم مرگبار سیب زمینی و چیپس سرخ کرده
· مواد غذایی که فکر می کنید مفید است ولی...
· بچه‌ها از چه سني بايد تنها بخوابند؟
· خطر طبي لباس هاي تنگ و چسبان
· مضرات لامپ کم مصرف چیست ؟
· فوائد زیتون - فواید زیتون - پزشک آدرس
· فوائد ویژه پرتقال - پزشک آدرس
· فلفل سبز و خواص آن - پزشک آدرس
· فواید (فوائد)آلبالو-مضرات آلبالو - پزشک آدرس
· لیمو ترش خواص درمانی لیمو - پزشک آدرس
· خواص طالبی و اب طالبی - پزشک آدرس
· خواص گیلاس - پزشک آدرس
· خواص گلابى - پزشک آدرس
· خواص دارویی سیر - پزشک آدرس
· میوه های مفید برای قلب - پزشک آدرس
· خواص گرمک - پزشک آدرس
· خواص انواع آلو - پزشک آدرس
· خواص هلو - پزشک آدرس
· خواص میوه های خشک برای سلامتی - پزشک آدرس
· خواص میوه ها در یک نگاه - پزشک آدرس
· خواص خرما - پزشک آدرس
· خواص توت سفید - پزشک آدرس
· فوائد به در اسرار به - پزشک آدرس
· خواص زردآلو - پزشک آدرس
· خواص عناب - پزشک آدرس
· خواص انواع لوبیا - پزشک آدرس
· خواص خیار - پزشک آدرس
· زرشک خواص و مضرات - پزشک آدرس
· ذغال اخته یا اختر ذغال - پزشک آدرس
· خواص اترج - ترنج - ترنگ - بالنگ - پزشک آدرس
· خواص میوه نارگیل - پزشک آدرس
· خواص شاه توت - پزشک آدرس
· کاسنی چیست ؟ - پزشک آدرس
· خواص پونه ها - پزشک آدرس
· فواید سلامتی سبزیجات برگ سبز - پزشک آدرس
· گوجه فرنگی از زبان خوراکیها - پزشک آدرس
· خواص بهدانه - پزشک آدرس
· میوه ها و گیاهان آرامبخش - پزشک آدرس
· خواص هسته زردآلو - پزشک آدرس
· خواص کدو - پزشک آدرس
· مضرات گیاهخواری در پوکی استخوان - پزشک آدرس
· خواص و مضرات چغندر - پزشک آدرس
· مروری بر خواص کنگر فرنگی - پزشک آدرس
· داروها به شرطي عمل مي‌كنند كه به آنها اعتقاد داشته باشيم
· اگر می خواهید چاق شوید، بخوانید
· مضرات چای کیسه ای یا نپتون
· چند توصیه بهداشتی برای خواب راحت‌ت
· حتی وسایلی که بوی سیگار می دهند، خطر دارند
· استفاده از تلفن همراه مغز را فعال مي‌كند
· علت تلخی دهان چیست ؟؟؟
· بهبود روحیه با تماشای گل ها
· روشهای داشتن ابروانی زيبا و فوق العاده
· ۶ راه ساده جهت انتخاب هدیه برای آقایون
· بالاخره برنج بخوریم یا نخوریم ؟؟؟
· این حرکت‌ها برای رفع خستگی است
· صبحانه و یادگیری
· چند تغییر کوچک برای رهایی از خروپف
· داروی خود را همراه با آب این میوه نخورید
· چگونه از قلب خود محافظت کنیم؟
· در رختخواب مطالعه نکنید
· احساس پسرانه
· با کودک دروغگو چگونه رفتار کنیم ؟
· نکاتی درباره ی تپش قلب
· ۸ نکته طلایی برای پیشگیری از پوکی استخوان
· با خوردن اين خوراکيها،پف چشمتان را از بين ببريد!!
· استفاده طولانی مدت از دمپایی های لاانگشتی سبب کمردرد و آسیب به لگن می شود
· خواب چه میزان به وزن شما اضافه می کند؟
· قابل توجه افرادی که هر روز نوشابه می نوشند !!!
· بهترين ميوه‌ها براي پاك ‌سازي پوست !!
· ۱۰ اشتباه در ظاهر شما
· چگونه سریع وزن کم کنیم بطوری که بازگشتی نداشته باشد
· بیماریی که زنان 50 سال به بالا را مبتلا می کند
· بیست نکته طلایی همسر داری از سوی زنان
· اول بخوانید بعد ازدواج کنید
· چرا مردان متاهل، مردان مجرد را از ازدواج نهی می‌کنند؟؟
· چه نکاتی را برای تناسب اندام باید رعایت کرد ؟؟؟
· راه‌هایی برای فراموشی دوستی‌های بدون سرانجام، بعد از ازدواج
· برای فرار از خُرخُر چه کنیم؟
· نوشیدنی که عصبانیت شما را کاهش می دهد
· روش هاي خانگي براي درمان بيماري هاي زمستاني
· با رعایت این 11 نکته خوشبخت ترین زوج روی زمین باشید
· مردها چه زنی را همسر ایده آل می دانند؟
· به همسرتان به جای "تو" ، بگویید:"شما"
· خود را به روغن عادت ندهی
· ویتامین های سبزی را نابود نکنید!
· راه حلی برای کوتاه کردن دوران سرماخوردگی
· چگونه بفهمیم کم خونی داریم؟
· چهار رفتاری که زندگی عاشقانه را بیمه می‌کند !!
· پیاده روی کمتر نتیجه بیشتر
· ۸ دلیل پایین نیامدن وزن
· خواص آبغوره - خواص سرکه انگور
· مضرات قلیان بسیار بیشتر از سیگار است
· مادران آگاه و بلوغ نوجوانی
· اگر با خانواده همسر مشکل دارید
· آیا ازدواج باعث چاق‌ شدن می‌شود؟
· پاکسازی پوست بدون دکتر و آرایشگاه
· پنج روش عاشق کردن دیگران
· با شوهران کم حرف چه میشه کرد؟
· محرمانه در خصوص دختران
· آیا حجامت تاثیری بر جوش های صورت دارد؟
· آقایان رابطه عاشقانه را این گونه می خواهند؟!
· تکنیک های شناخت افراد دورو
· چای را با آب لیمو بنوشید
· اصول مذاکره با افراد عصبانی!
· شما خوشبختید زیرا...
· اعجاب‌انگیز‌ترین داروی جهان را با شیر بخورید
· مقالات مفید - قسمت چهارم
· مقالات مفید - قسمت پنجم