معرفی دکتر قنواتی جراح بینی
عمل بینی گوشتی (هزینه و شرایط)
هزینه عمل بینی دکتر قنواتی و نمونه عمل ها
رزرو نوبت عمل بینی ( آنلاین و حضوری)
نمونه عمل های بینی دکتر قنواتی
مطالب پیشنهادی از سراسر وب...
مطالب بالا توسط یکتانت پیشنهاد شده اند
مقاله: رازهایي برای خوب پیر شدن
رازهایي برای خوب پیر شدن
امروزه پزشکی ضد پیری پررونق شده است. باید اذعان داشت که با تلاش هایی که انجام شده است، ما در حال حرکت به سمت یک جامعۀ پیر شونده با افزایش امید به زندگی هستیم.
تپش قلب، نشانۀ طول عمر
همه می‌دانند که اگر ریتم تپش قلب تغییر کند، می‌تواند نتایج بسیار خطرناکی داشته باشد. اما تپش قلب هنگام استراحت نیز نقش مهمی بازی می‌کند. نتیجه: برای داشتن عمری طولانی، ورزش کنید! در واقع، تمرین منظم یک فعالیت جسمی بهترین روش برای پایین آوردن ضربان قلب هنگام استراحت است.
برای سرحال زندگی تر به مدت طولانی…
پیشگیری توصیۀ همیشگی متخصصان ضدپیری است. از دید آنها، پیشگیری بسیار ساده و مؤثر است و همۀ مردم حق دارند که به خوبی از آن مطلع باشند.
آنتی اکسیدان ها در مقابل رادیکال های آزاد، یا چگونه می‌توان سرعت پیر شدن را کم کرد؟
مبارزه با پیری و برخی بیماری ها ممکن است. بهترین روش برای پیشگیری، تقویت نیروهای طبیعی بدن مان است. بدین منظور، کافیست که تولید رادیکال های آزاد کم شود و در عین حال تولید آنتی اکسیدان ها افزایش یابد.
گیاهان، ادویه ها و خوراکی های ضد پیری کدامند؟
برای مبارزه با پیر شدن بدن، گیاهان، خوراکی ها و ادویه هایی موجود اند، که خاصیت آنتی اکسیدانی قابل توجهی دارند.
کلمات کلیدی: رازهایي,برای,خوب,پیر,شدن
دسته بندی: مقاله
مقاله: رازهایی برای پیشگیری از اضافه وزن – 2
رازهایی از سراسر جهان برای پیشگیری از اضافه وزن – بخش دوم
در بخش اول این مقاله، با رازهای و عادت های مردم برخی کشورهای جهان برای پیشگیری از چاقی آشنا شدید. در این بخش، با بقیه این موارد، آشنا شوید.
نروژ: روز تعطیل با خانواده به گردش بروید
این کار عادت اصیل نروژی هاست. روزهای یکشنبه در تابستان، همگی، از کودکان گرفته تا پدربزرگ ها و مادر بزرگ ها، برای پیاده روی به اطراف شهر رفته و در زمستان به ورزش اسکی در کوهستان می پردازند. اما آمریکایی ها روزهای یکشنبه فاصله بین یخچال تا تلویزیون را برای دیدن مسابقه فوتبال طی می کنند. سُنت نروژی ها را در خانواده خود به اجرا در آورید و حداقل پیاده روی در اطراف منزل و محله را انجام دهید.
مجارستان: انواع ترشی را امتحان کنید
مجارها ترشی های خیار، فلفل، کلم و گوجه فرنگی را دوست دارند. این ترشی ها به دلیل سرکه ای که در آن ها استفاده می شود به لاغر ماندن شما کمک فراوانی می کنند. شواهد نشان داده است که اسید استیک موجود در سرکه، به کاهش فشار خون، قند خون و تشکیل چربی کمک شایانی می کند. اگر ترشی را دوست ندارید می توانید سالاد خود را با روغن و سرکه تهیه و میل نمایید.
هندوستان: ورزش یوگا را انجام دهید
اکثر آمریکایی ها به ورزش یوگا به عنوان ورزشی برای تمدد اعصاب و افزایش قدرت انعطاف پذیری نگاه می کنند؛ و اغلب آن را برای اینکه این ورزش می تواند به عنوان ورزشی برای کاهش وزن انجام گیرد، انجام نمی دهند. در واقع، اخیراً یک مطالعه نشان داده است افرادی که یوگا انجام می دهند شاخص BMI کمتری نسبت به دیگر ورزشکاران دارند.
برای این مورد دلایل زیادی وجود دارد از جمله اینکه می توان این ورزش را با معده خالی انجام داد و بسته به حرکاتی که انجام می دهید، می توانید عضلاتی قوی برای خود بسازید که اینکار سوخت و ساز بدن را نیز افزایش می دهد.
ژاپن: خواب روزانه داشته باشید
در این کشور اکثر مردم حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه خواب روزانه دارند. شواهد زیادی وجود دارد که محرومیت از خواب روزانه افزایش وزن را به دنبال خواهد داشت. هورمون های لپتین و گرلین در این مساله نقش دارند. لپتین، به مغز کمک می کند احساس سیر بودن را تشخیص دهید و گرلین، باعث گرسنگی می شود. زمانی که خواب کافی نداشته باشید سطح هورمون لپتین پایین می آید و گرلین بالا می رود به همین دلیل است بیشتر مردم زمانیکه خواب آلود هستند احساس گرسنگی می کنند؛ ولی در واقع به جای خوردن غذا بهتر است چشمان خود را ببندید و بخوابید.
مکزیک: بزرگترین وعده غذایی را ظهر قرار دهید
به جای خوردن میزان زیاد کالری در شب، که عادت اغلب آمریکایی هاست، مکزیکی ها به طور سنتی بزرگترین وعده غذایی خود را بین ساعت های ۲ الی ۴ بعد از ظهر می خورند. اگر شب غذای کمتری بخورید، صبح روز بعد گرسنه از خواب بیدار شده و صبحانه کاملی خواهید خورد که کنترل وزن را برای شما آسانتر خواهد کرد. به عنوان یک قانون کلی برای مبارزه با افزایش وزن، سعی کنید کالری مورد نیاز بدن تان در طول روز را از صبحانه و ناهار به دست آورید.
فرانسه: مدت طولانی تری سر میز غذا بنشینید و صحبت کنید
به طور میانگین ۹۲ درصد فرانسوی ها شام را به همراه خانواده میل می کنند، این عدد بین مردم آمریکا ۲۸ درصد می باشد. برای فرانسوی ها، غذا خوردن یک رویداد مهم در روز حساب می شود. برای آنها این کار مهمتر از انجام دیگر کارهاست. خوردن غذا به مدت طولانی و صحبت کردن ما بین آن، به کم خوردن شما کمک می کند.
فنلاند: پیاده روی «نوردیک» داشته باشید
نوردیک، ورزش نو و جدیدی شبیه ورزش اسکی است. این ورزش فعالیت مورد علاقه فنلاندی هاست. البته در آن به جای چوب از عصاهای مخصوص استفاده می شود این عصاها، در افراد مسن به حفظ تعادل شما کمک می کنند. در این ورزش عضلات بیشتر تمرین می کنند و انرژی مصرف شده در آن ۲۰ درصد بیشتر از کسی است که راهپیمایی تند می کند. همچنین این ورزش به تقویت عضلات بازوها، شانه ها و کمر، کمک می کند.
هلند: بیشتر شاه ماهی بخورید
هلندی ها حدود ۸۵ میلیون از این ماهی را در سال می خورند. یعنی حدود پنج ماهی برای هر هلندی در سال. این ماهی ها مانند ترشی تهیه شده سپس به همراه نان ها نرم و پیاز به عنوان ناهار خورده می شوند.
ماهی های چربی مانند شاه ماهی ها به علت داشتن مقدار زیاد امگا۳ به کاهش وزن کمک می کنند. این امگا۳، سطح هورمون های استرس که با نام کورتیزول شناخته شده اند را کاهش می دهد. زیرا بالا بودن سطح این هورمون ها باعث افزایش چربی دور کمر می شود. بدن شما با خوردن شاه ماهی یا کنسروهای ساردین کالری کمتری نسبت به خوردن همبرگر یا ماهی های دیگر جذب خواهد کرد. اما بهتر است خوشبو کننده دهان را بعد از خوردن فراموش نکنید.
کلمات کلیدی: رازهایی,از,سراسر,جهان,برای,پیشگیری,از,اضافه,وزن,–,بخش,دوم
دسته بندی: مقاله
مقاله: رازهایی برای پیشگیری از اضافه وزن – 1
رازهایی از سراسر جهان برای پیشگیری از اضافه وزن – بخش اول
قبلاً با پنجاه صبحانه مختلف که در کشورهای مختلف جهان، اولین وعده غذایی روز را تشکیل می دهند، آشنا شده اید. اما فعالیت های روزمره، عادات غذایی و رژیم های سنتی که در اغلب کشورها وجود دارد، برای کمک به کاهش وزن و پیشگیری از اضافه وزن توصیه می شوند. در این مطلب، این رژیم های سالم از ۱۸ کشور جمع آوری شده و در اختیار شما قرار گرفته اند. دانستن چنین جزئیاتی مستلزم چندین سال سفر و زندگی در هر یک از این کشورها است. پس در بخش اول این مقاله تنها ظرف چند دقیقه، با چند نمونه از آنها آشنا شوید.
تایلند: به غذا ادویه تند اضافه کنید
غذاهای تایلندی از پُر ادویه ترین غذاهای دنیا هستند. فلفل تند، سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد؛ اما خاصیت اصلی غذاهای تند این است که سرعت غذا خوردن شما را کاهش می دهد. به گفته دکتر جیمز هیل، آمریکایی ها بسیار تند غذا می خورند. زمانیکه علائم نشان دهند که شما سیر شده اید دست از غذا خوردن خواهید کشید. آرام غذا خوردن بهترین استراتژی برای کاهش وزن به حساب می آید و خوردن غذاهای اسپایسی و تند، یک راه آسان برای این کار است.
بریتانیا: سایز ساندویچ سوپرایزی را کوچک کنید
اگر شما به فروشگاه مک دونالد در لندن بروید، گارسُن سایز ساندویچ مورد نظر برای سوپرایز را از شما نخواهد پرسید. این گزینه زمانیکه کمتر از یک دهم درصد از فروش را به خود اختصاص داد در انگلستان متوقف شد. بریتانیایی ها ساندویچ کوچکتری را ترجیح می دهند. در ایالات متحده آمریکا نیز مک دونالد سایز سوپرایزهای خود را کم کرده است اما هنوز در آمریکا ساندویچ ها نسبت به ساندویچ های بریتانیایی، دارای ۱۰۰ کالری اضافه هستند. هیچ چیز مانند خوردن یک ساندویچ با پنیر اضافه در بریتانیا باعث افزایش وزن نمی شود. اگر ریزبینانه به این مسئله نگاه کنید مطمئناً قبول می کنید که مصرف ۳۰۰ گرم گوشت در روز کمی زیاد است!
برزیل: برنج و حبوبات بخورید
جالب است بدانید که برزیلی ها به خاطر خوردن این غذای سنتی که از برنج و حبوبات تشکیل شده، لاغر مانده اند. مطالعه ای در رابطه با پیشگیری و درمان چاقی، نشان می دهد که یک رژیم غدایی شامل برنج و حبوبات، ریسک افزایش وزن را تا ۱۴ درصد نسبت به غذاهای غربی به حداقل می رساند. به همین دلیل این غذا به علت داشتن مقدار کم چربی و مقدار زیاد فیبر، باعث ثابت بودن قند خون می گردد.
اندونزی: در زمان هایی خاص روزه بگیرید
مذهب و اسلام، مردم این کشور را به گرفتن روزه تشویق می کند؛ به نخوردن غذا و آب از صبح تا شب. بعضی از ادیان در اندونزی mutih را امتحان می کنند؛ یعنی فقط خوردن برنج سفید و آب. هر چند کارشناسان روزه را برای کنترل وزن توصیه نمی کنند، اما روزه های کوتاه می تواند در غذا خوردن اعتدال به وجود آورد. دکتر جمیز هیل می گوید ما آمریکایی ها هیچ وقت گرسنه نمی شویم، چرا که وعده غذایی بعدی را بدون آنکه غذای قبلی هضم شود می خوریم. روزه گرفتن برای تمام روزهای سال کار ضروری نیست؛ اما بد نیست برای بهره بردن از مزایای آن، کالری خود را حداقل برای یک روز هم که شده به نصف برسانید.
لهستان: بیشتر در خانه غذا بخورید
لهستانی ها به طور معمول تنها پنج درصد از بودجه شان خود را صرف غذا خوردن در بیرون از منزل می کنند. اما بر اساس برخی نظرسنجی ها، خانواده های آمریکایی ۳۷ درصد از پولشان را در رستوران ها و فست فود ها خرج می کنند. برای صرفه جویی در مخارج دریابید که معمولا چند بار در ماه بیرون غذا می خورید و به چه اندازه خرج می کنید؟ سپس میزان آن را کم کنید. کسانی که در منزل غذا نمی پزند بیشتر از دیگران غذای ناسالم می خورند. در واقع پخت و پز کم در منزل و روی آوردن به غذاهای آماده در یک جامعه، باعث شیوع چاقی خواهد شد.
آلمان: صبحانه بخورید
نزدیک به ۷۵ درصد آلمانی ها به هیچ وجه صبحانه را از دست نمی دهند. اما این عدد برای آمریکایی ها حدود ۴۴ درصد است. آن ها تنها تخم مرغ نمی خورند بلکه انواع میوه ها، غلات سبوس دار و نان را نیز امتحان می کنند. سال هاست که متخصصین به مردم توصیه می کنند صبحانه را فراموش نکنند اما تحقیقات جدید بر مهم بودن این موضوع تاکید بیشتری دارد. محققین بریتانیایی می گویند مغز شما زمانیکه صبحانه نخورده باشید به هنگام دیدن غذایی با کالری بالا شما را به بیشتر خوردن آن تشویق می کند.
هلند: دوچرخه سواری کنید
اکثر مردم هلند کارهای روزمره خود مانند خرید و رفتن به محل کار را با دوچرخه انجام می دهند. به همین دلیل حتی در نقاطی از آمستردام چراغ های راهنما نیز برای دوچرخه سواران گذاشته شده است. هلندی ها به طور میانگین سالانه ۸۷۰ کیلومتر را رکاب می زنند.
در آمریکا روز ۲۱ ماه می، روز دوچرخه سواری نامگذاری شده است در این روز اکثر مردم با دوچرخه تردد می کنند. اگر شما نیز با سرعت متوسط، پدال بزنید، می توانید تقریبا ۵۵۰ کالری در ساعت بسوزانید.
سوئیس: یک کاسه موسلی در روز بخورید
موسلی یک فرنی خوشمزه ساخته شده از غلاتی مانند جو، میوه و آجیل است؛ هر کدام از آن ها به سلامت بهتر و کنترل وزن شما کمک می کند. این غذا بیش از صد سال پیش توسط یک پزشک سوئیسی برای تغذیه بیماران بیمارستان تهیه شده است، اما سوئیسی ها آن را به عنوان صبحانه یا یک عصرانه ساده میل می کنند. فیبر موجود در موسلی باعث هضم آسان تر آن شده و به شما کمک می کند برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید.
روسیه: خانه های ویلایی و باغ دار را انتخاب کنید
خانه های ویلایی و باغ ها مکان هایی برای گذراندن زمان ۵۱ درصد از مردم روسیه در تعطیلات و آخر هفته ها هستند. روس ها معمولا سبزیجات و میوه های مورد نیاز خود را از باغ های خود برداشت می‌کنند و از این طریق رژیم غذایی خود را سالم تر نگه می دارند. همچنین روس ها معتقدند هیچ سبزی و میوه ای نیست که باعث چاقی شود.
مالزی: زردچوبه بخورید
این ادویه، که عنصری کلیدی در غذاهای مالزی است، در جنگل های مالزی به عنوان یک گیاه وحشی رشد می کند. یکی از اجزای تشکیل دهنده آن کورکومین نام دارد که عاملی اساسی برای مبارزه با چربی های اضافه به حساب می آید. یک تحقیق، اخیراً در دانشگاه تافتز نشان داد که موش هایی که مقدار زیاد چربی به همراه مقدار کمی کورکومین خورده اند، افزایش وزن کمتری نسبت به بقیه موش ها داشته اند. محققان تصور می کنند که خوردن زردچوبه، رشد بافت های چربی را کم کرده و سوختن چربی را افزایش می دهد. حتما آن را در غذای بعدی استفاده کنید.
آفریقای جنوبی: خوردن مقداری چای قرمز
در سراسر این کشور از چای قرمز بیشتر از چای سبز لذت می برند زیرا احتیاج به شکر ندارد و بدون آن نیز خورده می شود. خوردن این چای شما را از هزاران کالری در ماه نجات می دهد. دکتر پسکاتو می گوید: در حالی که نوشیدن چای کمک خوبی برای کاهش وزن است، فرهنگ مصرف چای، به درستی بین مردم جا نیفتاده است. او می گوید در بعضی مواقع که بدن ما با کمبود آب مواجه است به اشتباه احساس گرسنگی را به ما القا می کند و به دنبال غذا خوردن می رویم.
کلمات کلیدی: رازهایی,از,سراسر,جهان,برای,پیشگیری,از,اضافه,وزن,–,بخش,اول
دسته بندی: مقاله
مقاله: روش های طبیعی برای مبارزه با خستگی
روش های طبیعی برای مبارزه با خستگی
چه طور می‌توانیم با روش های طبیعی از شر خستگی رها شویم؟
مبارزه با خستگی به کمک عصاره های طبیعی
به بزرگسالان توصیه می‌شود برای مبارزه با خستگی عصبی از مخلوطی از عصارۀ طبیعی مرزنگوش موجود در باغ ها، نارنگی و دانه های کوچک نارنج بهره ببرند. این مخلوط باید سه بار در روز، روی محل خستگی استعمال شود.
خستگی جسمی، را می‌توانید با یک مخلوط از دو قطره عصارۀ گیاهی صنوبر سیاه ، یک قطره عصارۀ نعناع و عصارۀ کاج جنگلی برطرف نمایید. این مخلوط باید به مدت یک هفته هر شب و صبح به پایین کمر، در ناحیۀ کلیه ها مالیده شود.
مبارزه با خستگی جسمی عمومی بعد از فعالیت های شدید: آرنیکا مونتانا CH9
مبارزه با خستگی عضلانی: لاکتیوم آسیدوم CH 5
مبارزه با خستگی کارهای ملال آور: کالیوم فسفریکوم CH9
مبارزه با خستگی بر اثر خونریزی شدید، اسهال و استفراغ: چینا روبرا CH 5
مبارزه با خستگی همراه با بی میلی: سیلیسا CH9.
خستگی یک نشانۀ مهم است
حتی اگر به کار بستن درمان های طبیعی مفید باشد، نباید خستگی را احساسی تصور کنید که هر چه سریع تر خود را از آن رها نمایید. در واقع، خستگی یک نشانۀ مهم است که بدن مان به سمت ما می‌فرستد و باید به آن گوش دهیم. در نتیجه اگر احساس خستگی می‌کنید، نگاه مجددی به شیوۀ زندگی تان داشته باشید:
•واقعآً نمی‌توانید زمان خواب تان را افزایش دهید؟
•آیا اختصاص دادن نیم ساعت در روز به انجام فعالیت جسمی ملایم به شما کمک خواهد کرد تا آرامش یابید و انرژی بیشتری داشته باشید؟
اگر شیوۀ زندگی تان چندان استرس زا نیست، خستگی شدیدی که مدت زیادی در بدن باقی می‌ماند باید مورد بررسی قرار گیرد. اگر نیاز به کمک دارید، برای مشورت گرفتن از یک پزشک، تردید به خود راه ندهید.
کلمات کلیدی: روش,های,طبیعی,برای,مبارزه,با,خستگی
دسته بندی: مقاله
مقاله: زمانی برای زنده كردن مجدد موها
زمانی برای زنده كردن مجدد موها
پزشک آدرس : شما در زمستان حتی برای رنگ و صاف كردن مو با مواد شیمیایی، بیشتر هزینه می‌كنید اما باید حواس‌تان باشد كه در این روزها باید بیشتر مواظب موهای‌تان باشید. در این روزها ۲ گونه آسیب مو خیلی شایع است كه در اینجا می‌توانید در مورد این ۲ نوع آسیب‌دیدگی شایع مو و چند راه ساده برای ترمیم آنها نكته‌های مفیدی بخوانید.
ایكی از خوبی‌های تابستان این است كه به موهای‌تان اجازه می‌دهید بعد از شست‌وشو خودش حالت بگیرد بدون آن‌كه خشكش كنید از خانه خارج شوید. موهای شما به این استراحت و دور ماندن از حالت دهنده‌های حرارتی واقعا نیاز دارد. اما وقتی روزهای سرد پاییز و زمستان فرا می‌رسند اكثر خانم‌ها از سشوار و اتوی صاف كننده مو استفاده می‌كنند. شما در زمستان حتی برای رنگ و صاف كردن مو با مواد شیمیایی، بیشتر هزینه می‌كنید اما باید حواس‌تان باشد كه در این روزها باید بیشتر مواظب موهای‌تان باشید. در این روزها ۲ گونه آسیب مو خیلی شایع است كه در اینجا می‌توانید در مورد این ۲ نوع آسیب‌دیدگی شایع مو و چند راه ساده برای ترمیم آنها نكته‌های مفیدی بخوانید.
اگر رنگ زیادی به موهای‌تان زده‌اید
ترمیم آسیب‌های شیمیایی
آرایش زیاد موها با مواد شیمیایی مانند «های‌لایت كردن موها» و «صاف كردن مو با استفاده از لوازم آرایشی» باعث از بین رفتن رطوبت طبیعی تار مو ، شكننده و كدر شدن آن می‌شود. این مواد شیمیایی به داخل مو نفوذ می‌كنند و لایه چربی (لیپیدی) محافظ ساقه مو (همان لایه‌ای كه موها را سالم و براق نگه می‌دارد) را از بین می‌برند و در نتیجه موها حالت بیمار گونه و كدر پیدا می‌كنند.
چگونه درمان كنید:
هفته‌ای یك بار از بخار آب برای باز كردن كوتیكول مو و نفوذ نرم‌كننده به داخل ساقه مو استفاده كنید.
چگونه این كار را انجام دهید:
بعد از شامپو كردن و آبكشی موها، نرم‌كننده‌ای قوی حاوی پروتئین و اسیدهای چرب را به ساقه موی مرطوب بمالید. در همین حین كاسه‌ای آب را ۳دقیقه در ماكروویو گرم كنید (حواس‌تان باشد كه حتما دستكش بپوشید تا دست‌هایتان هنگام تماس با آب نسوزد). قبل از اینكه آب سرد شود حوله‌ای متوسط را در آب فرو كنید، آب اضافه آن را بچلانید و بگذارید چند ثانیه سرد شود و بعد حوله را دور تا دور سر خود بپیچید به طوری كه همه موها را بپوشاند، بعد از ۵ دقیقه موهای‌تان را آب بكشید.
اگر زیادی از سشوار استفاده می‌كنید
ترمیم آسیب های حرارتی
دستگاه‌هایی مثل سشوار و اتو‌های حالت دهنده مو كه حرارت زیاد تولید می‌كنند، بخش مركزی مو یعنی كوتیكول موهای‌تان را داغ و در واقع سرخ می‌كنند. اولین راه مقابله با خشكی ناشی از این حالت، آزاد گذاشتن قشر مو است. قشر تشنه و خشك مو برای جبران بی‌آبی راهی به جز دریافت رطوبت از هوا ندارد كه این باعث وز شدن موها می‌شود و اگر همچنان برای حالت دادن موهای آسیب‌دیده از حرارت بالا استفاده كنید، موهای‌تان شكننده‌تر می‌شود و حتی ممكن است از بعضی نقاط كاملا بشكند و دچار ریزش موی منطقه‌ای شوید.
چگونه درمان كنید:
ابتدا موهای‌تان را با حوله (یادتان باشد كه با حوله به موهای‌تان ضربه بزنید نه اینكه آنها را بسایید) و بعد با سشوار آنها را خشك كنید. برای خشك كردن و حالت دادن موهای‌تان با سشوار و اتوی مو از اسپری مو محافظت‌كننده در برابر حرارت حاوی ماده «پنتنول» استفاده كنید. این مواد حرارت را توزیع می‌كند و قسمت‌هایی كه آسیب‌دیده و ضعیف هستند را می‌پوشاند و مرطوب می‌كند. از سشواری استفاده كنید كه قدرت باد آن زیاد باشد تا زمان حالت دادن و در معرض حرارت گرفتن موها كاهش پیدا كند. متمركز كننده باد سشوار باعث ایجاد فاصله ایمن بین موهای‌تان و لوله‌های داغ فلزی داخل سشوار می‌شود.اگر از اتوی صاف‌كننده مو استفاده می‌كنید، هر دسته از موهای‌تان را فقط یك‌بار اتو بكشید و از حرارت پایین دستگاه هم استفاده كنید. برای صاف كردن موها ۳۶۰ درجه فارنهایت (۱۸۰ درجه سانتی‌گراد) برای تار موی نازك و ۴۱۰ درجه فارنهایت (۲۱۰ درجه سانتی‌گراد) برای تار موی كلفت مناسب است.
یك آزمایش ۱۰ ثانیه‌ای برای سنجش سلامت مو
یك دسته از موهای‌تان را جدا كنید و داخل یك كاسه آب كوچك بیندازید.
هر چقدر موهای‌تان سریع‌تر در آب فرو رفت، میزان پروتئین و رطوبت موهای‌تان كمتر است. اگر موهای‌تان روی آب شناور ماند، موهای سالمی دارید.
کلمات کلیدی: زمانی,برای,زنده,كردن,مجدد,موها
دسته بندی: مقاله
مقاله: روشی برای درمان سریع تب‌خال
یک متخصص پوست و مو اظهار کرد: ویروس تب خال در داخل اعصاب پنهان می‌ماند و هر گونه استرس یا آسیبی به پوست نظیر آفتاب سوختگی یا سرمازدگی باعث فعال شدن این ویروس و ایجاد تب خال می‌شود.
دکتر ربابه عابدینی درباره زمینه ایجاد تب خال گفت: تب خال یک زمینه شناخته شده ویروسی دارد و به خصوصیات ژنتیکی افراد ارتباطی پیدا نمی‌کند. ویروس تب خال می‌تواند در ناحیه دهان، پوست، لب و گاهی در ناحیه تناسلی، ایجاد تاول کند.
وی ادامه داد: زمانی که فرد برای بار اول دچار تب خال می‌شود نیازمند درمان خوراکی و سیستمیک است اما در موارد بعدی و در صورت تشدید آن با پمادهای موضعی قابل درمان بوده و نیازی به مراجعه به پزشک نیست.
دکتر عابدینی در تشریح عوامل ایجاد کننده تب خال اظهار کرد: استرس، آسیب‌های پوستی نظیر آفتاب سوختگی و یا سرماخوردگی، ویروس تب خال را فعال می‌کنند
و اغلب بیماران خودشان دلیل ایجاد تب خال را می‌دانند.این متخصص پوست و مو، طول درمان این ضایعه را سه تا چهار روز دانست
و گفت: اگر تب خال خفیف باشد بعد از سه یا چهار روز بهبود پیدا می‌کند. مراقبت نکردن و دستکاری کردن زخم ممکن است منجر به ایجاد عفونت ثانویه شود.وی همچنین به ارائه راهکارهای درمانی این ضایعه پرداخت
و اظهار کرد: پماد آسیکلویر و در مواردی استفاده از برخی کمپرس‌ها که روی تب خال قرار می‌گیرد، می‌تواند موجب تسریع در روند بهبودی شود.دکتر عابدینی در پایان با اشاره به امکان ابتلا به شایع‌ترین ویروسهای فصلی، جلوگیری از فراگیر شدن بیماری‌های ویروسی را ضروری دانست
و اظهار کرد: آبله مرغان بیماری ویروسی شایع فصل زمستان است. در تابستان هم با ویروسهایی مواجه هستیم که از طریق گوارش انتقال پیدا می‌کنند،
مانند آلودگی‌های غذایی.درمان به هنگام این بیماری‌ها نقش مهمی در جلوگیری از پراکنده شدن این بیماری‌ها دارد.
کلمات کلیدی: روشی,برای,درمان,سریع,تب‌خال
دسته بندی: مقاله
مقاله: سوالات مهم از متخصص زنان برای دختران
سوالات مهم از متخصص زنان و زایمان برای دختران
اگرچه بیشتر خانم ها تصور می‌کنند درباره قاعدگی اطلاعات کافی دارند، ولی مواردی هست که خیلی از آنان درباره‌اش بی‌اطلاع‌اند و همیشه ممکن است در این خصوص، اتفاقاتی بیفتد که تا کنون با آن مواجه نشده باشند.
این مطلب، شما را با رایج ترین پرسش‌هایی که خانم ها درباره قاعدگی از پزشک متخصص زنان و زایمان می‌پرسند، آشنا می‌کند.
۱- چرا قاعدگی، خلق و خوی آدم را عوض می کند؟
اصولا سندروم پیش از قاعدگی (PMS) به این دلیل رخ می‌دهد که بدن به تغییرات هورمونی، حساس می‌شود. ۱۰ روز قبل از شروع قاعدگی، سطح هورمون‌هایی مثل پروژسترون و استروژن به سرعت تغییر می‌کنند و این تغییر سبب بروز علایمی مثل نفخ، تغییرات خلق و خو، سردرد، حساسیت پستان‌ها و خستگی می‌شود.
نزدیک به ۹۰ درصد از خانم ها قبل از قاعدگی‌شان این نشانه‌ها را تجربه می‌کنند. حتی ۲۰ درصد از آنها دچار علائم شدیدتری می‌شوند که بر فعالیت‌های طبیعی زندگی‌شان و حتی بر روابط فردی آنها تاثیر می‌گذارد.
اما چه باید کرد؟ اول اینکه مطمئن شوید که از نظر جسمی مشکلی ندارید. بعد سعی کنید ورزش کنید، مخصوصا وقتی احساس می‌کنید خلق شما تنگ شده است. مایعات فراوانی بنوشید، حتی هر دو ساعت یک بار. اگر با این کارها بهتر نشدید از پزشک خود کمک بگیرید. مکمل‌های کلسیم و ویتامین‌ها نیز در کاهش نشانه‌های پیش از قاعدگی موثرند. گاهی مصرف قرص‌های ضد بارداری با نظر پزشک و در موارد شدید، مصرف داروهای ضدافسردگی سبب بهبود این نشانه‌ها می‌شود.
۲- چرا گاهی اوقات قاعدگی نامنظم می‌شود؟
عادت ماهیانه خانم ها هر ۲۸ روز یک بار تکرار می‌شود، اما گاهی پیش می‌آید که شما دو ماه یک بار پریود می شوید و گاهی هر ۲۶ روز ، ۳۵ یا ۴۲ روز یک بار. قاعدگی طبیعی باید به فاصله ۲۵ تا ۳۵ روز رخ دهد؛ یعنی از شروع اولین خونریزی تا خونریزی بعدی باید ۲۵ تا ۳۵ روز طول بکشد. بسیاری از خانم ها که قاعدگی شان در یک روز در هر ماه اتفاق نمی‌افتد (مثلا تاریخ بیست و پنجم هر ماه)، فکر می‌کنند قاعدگی‌شان طبیعی نیست. ولی این افراد نباید نگران شوند؛ زیرا لازم نیست قاعدگی دقیقا در همان روز ایجاد شود. تغییر دو سه روزه در قاعدگی، مشکل خاصی نیست. اما اگر فاصله بین دو پریود، به کمتر از ۲۵ روز یا بیشتر از ۳۵ روز برسد، باید با پزشک مشورت کرد.
عادت ماهیانه به ویژه در دوران نوجوانی و سال اول بلوغ منظم نیست، چون سیستم هورمونی بدن هنوز کار خود را به خوبی آغاز نکرده است. این امر ممکن است دو سال یا حتی بیشتر هم ادامه یابد. حدود ۴۵ تا ۵۰ سالگی نیز که اکثر خانم ها به سن یائسگی نزدیک می‌شوند، دستگاه هورمونی تقریبا خسته و عادات ماهیانه نامنظم می‌شوند. این حالت تا زمان یائسگی ادامه خواهد داشت!
حتی اگر از موضوع سن هم بگذریم، باز هم نامنظم بودن عادت ماهیانه امر بسیار مهمی نیست. اما اگر عادات ماهیانه شما مدت طولانی نامنظم بود، توصیه می‌کنیم به متخصص زنان مراجعه کنید.
استرس، اضطراب و اتفاقات نگران‌کننده با تغییر روند تخمک‌گذاری و ایجاد اختلالاتی در ترشح پروژسترون می توانند سبب قاعدگی نامنظم شوند. مشکلات تیرویید، هیپوتالاموس یا هیپوفیز که در تولید هورمون‌های زنانه دخیل‌اند، هم می‌توانند سبب نامنظمی عادات شوند. حتی ممکن است تخمدان‌ها دچار مشکلی باشند و با وجود فرمانی که از مغز دریافت می‌کنند، هورمون کافی تولید نکنند! جالب است بدانید افزایش ترشح هورمون مردانه هم سبب نامنظمی دوره‌ها می‌شود. عفونت، تومور، فیبروم یا آندومتریوز هم می‌توانند از علل احتمالی باشند.
از دلایل دیگر بی‌نظمی یا قطع قاعدگی، اضافه وزن ، کاهش وزن ، اختلالات تغذیه‌ای و انجام ورزش‌های سنگین است.
۳- چرا گاهی اوقات بین دو قاعدگی، ترشحات سفید رنگ دیده می‌شود؟
نگران نباشید؛ این ترشحات طبیعی هستند. این ترشحات در برخی روزها کمتر و گاهی بیشترند. غددی که داخل واژن قرار گرفته‌اند این ترشحات را تولید می‌کنند که نقش اصلی آن جلوگیری از ورود میکروب به داخل رحم است. در میان دو دوره و در زمان تخمک‌گذاری میزان ترشحات افزایش می‌یابد و وجود آن کمک می‌کند تا در این زمان اسپرم ها راحت‌تر از دهانه رحم بالا بروند و به تخمک برسند.
در حالت طبیعی این ترشحات، بی‌رنگ و بی‌بو هستند، اما اگر ترشحات زرد رنگ یا سوزناک یا بد بو بودند، می‌توانند نشانه بروز عفونت یا قارچ باشند. در این صورت برای جلوگیری از پیشرفت عفونت باید به پزشک متخصص زنان مراجعه کرد.
۴- آیا استفاده طولانی مدت از تامپون، شوک توکسیک می‌آورد؟
سندروم شوک توکسیک به دلیل عفونت باکتریایی ایجاد می‌شود و با حملات ناگهانی تب و لرز، اسهال، تهوع، درد عضلانی و بثورات پوستی مشخص می‌شود. اگر تامپون‌ها به مدت طولانی بمانند، زمینه را برای ایجاد عفونت‌های باکتریایی آماده می‌کنند. بهترین وضعیت آن است که تامپون‌ها هر ۸ ساعت یک بار تعویض شوند.
کلمات کلیدی: سوالات,مهم,از,متخصص,زنان,و,زایمان,برای,دختران
دسته بندی: مقاله
مقاله: فواید باورنکردنی کره، برای سلامت بدن
فواید باورنکردنی کره، برای سلامت بدن
رست است که کره باعث افزایش احتمال چاقی در شما می شود، اما اگر همیشه ورزش می کنید، نگران تاثیر آن بر روی وزنتان نباشید، زیرا تاثیر کره بر روی وزن بسیار ناچیز است.
کره مواد مفیدی دارد که برای سلامت بدن بسیار ضروری است. البته این مزایا برای افرادی است که بیماری و یا مشکل بدنی خاصی ندارند. برخی از مهم ترین مزایای کره را بخوانید.
۱- جلوگیری از عفونت های قارچی
کره سرشار از اسید لوریک است و بدن را در برابر عفونت های قارچی حفظ می کند. مصرف کره به میزان متوسط در روز، ضرری برای سلامت شما ندارد.
۲- ایجاد تعادل هورمونی
کره طبیعی سرشار از ویتامین آ بوده و علاوه بر تاثیر به سزایی که در بهبود و تقویت بینایی دارد، مانع بروز بیماری تیروئید نیز می شود. مصرف روزانه کره باعث ایجاد تعادل هورمونی در بدن شما می شود.
۳- مفید برای پوست
ممکن است این مساله برای شما قابل باور نباشد، اما چربی موجود در کره باعث لطافت، نرمی و صافی پوست می شود. کره همچنین از بروز بیماری های سطحی پوست مانند، آکنه و لکه جلوگیری می کند.
۴- محافظت در برابر آسیب های سلولی
کره دارای آنتی اکسیدان هایی است که از بدن در برابر آسیب های سلولی و آسیب رادیکال های آزاد محفاظت می کنند. مصرف کره از تضعیف عروق و اعصاب جلوگیری می کند و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
۵- ایجاد قدرت در عضلات
کره منبع خوبی از ویتامین کا۲ می باشد، که در درمان مشکلاتی مانند پوکی استخوان و آرتریت موثر است. مصرف کره باعث جلوگیری از درد مفاصل در زنان می شود و قدرت عضلات را افزایش می دهد.
۶- از ایجاد تومور جلوگیری می کند
چربی های اشباع شده موجود در کره به جلوگیری از لخته شدن خون و یا تشکیل تومورها در بدن کمک می کند. همچنین از بدن در برابر ابتلا به سرطان های مختلف نیز جلوگیری می کند.
وجود همه انواع مواد غذایی به اندازه متوسط، در رژیم روزانه همواره خوب و مناسب است. اگر کره را به اندازه در رژیم روزانه خود مصرف کنید، می توانید مطمئن باشید که بدن قوی و ایمنی داشته و دچار افزایش وزن نیز نمی شوید.
کلمات کلیدی: فواید,باورنکردنی,کره،,برای,سلامت,بدن
دسته بندی: مقاله
