پزشک آدرس » بخوانید!

مقاله: متاهل ها حتما بخوانید

متاهل ها حتما بخوانید

نتایج مطالعه چند مرکز از جمله بیمارستان عمومی تورنتو و ایالات متحده، انگلستان و آلمان روی ۲۴۲ زن ۱۸ تا ۳۲ ساله که دچار اختلالات غذا خوردن بودند، نشان داد در دوسوم آنها دریافت کالری محدود باعث کاهش عملکرد جنسی می‌شود…

به گفته این محقق، شاخص توده بدن طبیعی بین ۱۸ و ۲۴ است که در مرز توصیه‌های وزارت بهداشت کانادا برای زنان و مردان است. همچنین از آنجا که چربی در تولید هورمون‌های جنسی، نقش موثری دارد، باید از گرفتن رژیم‌های غذایی بسیار کم‌چرب پرهیز کنید و چربی‌های سالمی مانند روغن زیتون یا کانولا، آووکادو، ماهی و آجیل (مانند بادام یا گردو) را در برنامه غذایی‌تان بگنجانید. البته وزن بالا نیز می‌تواند عملکرد جنسی را مختل کند و اگر در این شرایط فرد اقدام به بارداری کند، اضافه وزن می‌تواند در رشد و سلامت تخمک‌ها اختلال ایجاد کند.

اضافه وزن بر میل جنسی زنان نیز تاثیر می‌گذارد. در مردان مبتلا به چاقی شکمی، اسپرم بیش از حد گرم می‌ماند و در کیفیت و تحرک آنها تاثیر می‌گذارد.

کلمات کلیدی: متاهل,ها,حتما,بخوانید

دسته بندی: مقاله

اخبار: اگر اهل آرایش کردن نیستید بخوانید

اگر اهل آرایش کردن نیستید بخوانید

شاید از جهت اینکه اهل آرایش نیستید فکر کنید که به جز یک کرم مرطوب کننده برای دست و صورت و  هر از گاهی یک ضد آفتاب به چیز دیگری نیاز نداشته باشید اما بهتر است بدانید که حتی اگر از هیچ لوازم آرایشی هم استفاده نمی کنید بهتر است برای محافظت از پوست خود و پیشگیری از کک و مک و لک در سنین بالاتر، این یک قلم را جلوی میز آرایش خود داشته باشید.

شیر پاک کن ها علاوه بر اینکه حلال خوبی برای پاک کردن مواد آرایشی هستند می توانند منافذ پوست افرادی را هم که آرایش نمی کنند نیز تمیز کنند .

بهتر است برای تمیز کردن پوست صورت  قبل از شستشوی آن با آب و صابون یا مایع شستشو ابتدا با یک پنبه ی کوچک که به مقداری شیر پاک کن آغشته شده پوست خود را خوب تمیز کنید که خواهید دید حتی اگر هیچ کرمی هم به صورتتان نزده باشید یا حتی آن روز را در منزل گذرانده باشید رنگ پنبه ی شما تیره شده  و تمام جرمهای آلوده ی پوست شما را گرفته و البته منافذ آن نیز با این ماده ی آرایشی کاملا تمیز خواهد شد .

نکته:
_ بهتر است از شیر پاک کن های حاوی الکل کمتر استفاده نمایید.
_ اگر آرایش نمی کنید می توانید یک روز در میان شیر پاک کن استفاده کنید.
_ برای لطافت و شادابی پوستتان هفته ای یکبار را هم به استفاده از ماسکهای خانگی اختصاص دهید.
_ یک یا دو ماهی یکبار پلینگ یا پاکسازی پوست نیز انجام دهید.
_ حتما در طول روز حتی در منزل از یک ضد آفتاب مناسب پوستتان استفاده کنید.
« به کسانی توجه کنید که با خود و دیگران با مهربانی زندگی می کنند »

کلمات کلیدی: اگر,اهل,آرایش,کردن,نیستید,بخوانید

دسته بندی: اخبار

مقاله: آیا تصورات پزشکی شما درست است ؟!

آیا تصورات پزشکی شما درست است ؟! / بخوانید حتما

در واحد تحقیقات سرماخوردگی های رایج در انگلستان مطالعاتی صورت گرفته است که در آن گروهی از داوطلبان بینی های خود را به ویروس سرماخوردگی آغشته کردند. نیمی از گروه در اتاق گرم ماندند در حالی که نیمی دیگر دوش گرفته و با موهای خیس که آب از آن می چکید به مدت نیم ساعت در راهرو ورودی ایستادند، سپس لباس پوشیدند اما برای چند ساعت دیگر جوراب های خیس به پا کردند.

آنهایی که خیس بودند بیش از آنهایی که خشک بودند دچار سرماخوردگی نشدند. نتیجه گیری سیرز این گونه است: «احساس سرما بر سیستم ایمنی تاثیر نمی گذارد.»

● اگر با موهای خیس بیرون بروید، سرما خواهید خورد

حقیقت این است: جیم سیرز عضو هیات متخصصان اطفال در سان کلیمنت کالیفرنیا و تهیه کننده برنامه تلویزیونی «پزشکان» می گوید: اگر با موهای خیس از خانه خارج شوید، احساس سرما خواهید کرد اما از نظر سلامتی خوب هستید.

● اگر چشمان خود را منحرف کنید، آنها به همین شکل خواهند ماند

حقیقت این است: دابلیو واکر موتلی، دستیار پروفسور چشم پزشکی در کالج پزشکی دانشگاه سینسیناتی می گوید: «منحرف کردن عمدی چشم هیچ ضرری ندارد.» اما اگر متوجه شدید که کودک تان این کار را زیاد انجام می دهد (زمانی که از شخصیت کارتونی تقلید نمی کند)، ممکن است مشکلات بینایی دیگری داشته باشد.

● برای از بین بردن تب، غذا یا نوشیدنی سرد بخورید

حقیقت این است: هم در صورت خوردن و هم در صورت نوشیدن، از نوشیدنی بیشتر استفاده کنید. سیرز می گوید: «حفظ مایعات بدن از مهم ترین کارهاست که باید انجام دهید. زیرا وقتی مریض هستید، آب زیادی از دست می دهید.» او همچنین می افزاید نیازی به آشامیدنی های به خصوصی که حاوی الکترولیت ها باشند نیست، مگر اینکه بر اثر اسهال و استفراغ آب زیادی از دست داده باشید.

● آدامس به مدت هفت سال در معده می ماند

حقیقت این است: دیوید چولاک، پزشک ارشد در بیمارستان کودکان شبکه مراقبت های فیلادلفیا می گوید: «مانند اکثر اشیا اگرچه آدامس به آسانی در سیستم گوارشی تجزیه نمی شود، اما احتمالا حتی موجب شکم درد هم نمی شود.»

● یک سیب در روز شما را از دکتر دور نگه می دارد

حقیقت این است: یک مشت زغال اخته در روز برای دور نگه داشتن شما از مریضی موثرتر است. زغال اخته پر از مواد مغذی و سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر است. آنها را همچنین می توان آسان درون غلات یا ماست انداخت و مصرف کرد. گفته می شود خوردن میوه جات و سبزیجات گوناگون برای جلوگیری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، فشار خون بالا و دیابت حایزاهمیت است.

● ترساندن باعث از بین رفتن سکسکه می شود

حقیقت این است: پولاک اظهار می دارد که بسیاری از درمان های خانگی مانند نگه داشتن نفس یا خوردن یک لیوان آب به صورت وارونه از لحاظ پزشکی به اثبات نرسیده است. به هرحال می توانید حقه زیر را که در نشریه پزشکی نیوانگلند در سال ۱۹۷۱ به چاپ رسیده نیز امتحان کنید: یک قاشق چایخوری شکر سفید را ببلعید. طبق مطالعات، این تاکتیک منجر به قطع شدن سکسکه در ۱۹ بیمار مبتلا از ۲۰ بیمار شده است. چه شیرین.

● خوردن ماهی فرد را باهوش می کند

حقیقت این است: برای کودکان بالاتر از سه یا چهار سال این امر می تواند صادق باشد. ماهی، به خصوص نوع پرچرب آن مانند ماهی آزاد، سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ است که حاوی DHA (اسیدی که برای رشد مغز و بینایی کودک مفید است) است. اسکات دابلیو کوهن، متخصص اطفال در بورلی هیلز می گوید: «DHA مخصوصا در دو سال اولیه رشد مغز، ادراک و حس بینایی مفید است.» یک مطالعه در سال ۲۰۰۸ توسط طب بالینی اطفال، افزایش درک مطلب و یادگیری لغات در کودکان چهارساله را نشان می دهد که از مکمل DHA به صورت روزانه مصرف می کنند. آیا آنهایی که ترس از ماهی دارند تنها می توانند امگا۳ را در آن بیابند؟ شما می توانید از اوکادو، گردو و روغن کانولا نیز استفاده کنید.

● بعد از غذا تا یک ساعت نباید شنا کنید

حقیقت این است: این حرف ها را دور بریزید. کوهن می گوید: «بعد از خوردن غذا، خون بیشتر وارد سیستم گوارشی شما و از ماهیچه ها دور می شود. تصور این است که اگر شما دقیقا بعد از غذا با قدرت تمرین کنید، کمبود خون موجب گرفتگی عضلات می شود.» اما این اتفاق نمی افتد. سیرز عقیده دارد: «ممکن است انرژی کمتری برای شنای قدرتی داشته باشید، اما این امر نباید مانع از شنا کردن یا بازی کردن شما شود.»

● شیر گرم موجب می شود تا به خواب روید

حقیقت این است: شیر حاوی مقدار کمی تریپتوفان است (همان آمینو اسید موجود در بوقلمون). میشل بروس، روان شناس بالینی در اسکاتسدیل آریزونا و متخصص اختلالات خواب می گوید: «شما باید گالن ها شیر بنوشید تا احساس خواب آلودگی کنید. آنچه تاثیر می گذارد عادت دادن کودکان به استراحت کردن است.» و اگر یک لیوان شیر گرم بخشی از این روند باشد، می تواند نقش دارونما را داشته باشد. البته بدون در نظر گرفتن علم.

کلمات کلیدی: آیا,تصورات,پزشکی,شما,درست,است,؟!,/,بخوانید,حتما

دسته بندی: مقاله

مقاله: اگر لک پوستی دارید، بخوانید!

اگر لک پوستی دارید، بخوانید!

در اتاق انتظار مطب نشسته‌ام. دختر جوانی که روبرویم نشسته، به من زل زده و با مادرش پچ‌پچ می‌کند. می‌پرسم مشکلی هست؟ انگار متوجه سوءتفاهم پیش آمده می‌شوند و بعد از عذرخواهی، مادر می‌گوید که در مورد لک‌های صورتتان صحبت می‌کردیم، آخر دختر کوچک من هم که باردار است، مثل شما دچار این لک‌ها شده است. درست می‌گفتند، من ماه‌های آخر بارداری‌ام را می‌گذراندم و دور دهان و قسمت پایینی بینی‌ام لک بزرگ قهوه‌ای رنگی ایجاد شده بود…

روزهای دیگر حتی در خانه هم کرم پودر می‌زدم تا آن را بپوشانم تا حتی خودم هم آنها را در آینه نبینم اما امروز چون می‌خواستم دکتر لک را ببیند، این کار را نکرده بودم. آنچه در «زیبایی» این هفته می‌خوانید، حاصل گفت‌وگوی من با دکتر حسین طباطبایی، متخصص پوست و مو و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، درباره همین مشکل است.

آیا برای درمان لک درمان سریع و معجزه‌آسایی وجود دارد؟

قبل از اینکه به دنبال درمان معجزه‌آسای لک باشیم، اول باید در مورد دلیل بروز لک بدانیم. سلول‌های ملانوسیت پوست وظیفه ساختن ماده ملانین را دارند. برحسب میزان ملانین، پوست سفید، سبزه یا سیاه می‌شود. در یک فرد ممکن‌است بخشی از پوست بدن دچار کاهش یا افزایش میزان ملانین شود که باعث بروز لک‌های تیره یا سفید خواهد شد. لک‌ها برحسب اینکه سفید باشند یا تیره و دلیل بروز آنها درمان‌های مختلفی دارند.

من همیشه فکر می‌کردم لک‌ها فقط تیره رنگ هستند و علت اصلی بروز آنها نورآفتاب است!

نه، گرچه میزان شیوع لک‌های ناشی از نورآفتاب بیشتر است اما لک‌های سفید هم وجود دارد و مهم‌ترین علت بروز این لک‌ها بیماری ویتیلیگو یا برص است. برص یک اختلال خودایمنی است که در آن سیستم دفاعی بدن علیه سلول‌های ملانوسیت پادزهر ترشح می‌کند و آنها را از بین می‌برد.

این لکه های سفید درمان می شوند؟

درمان‌ بیماری‌های خودایمنی یا اتوایمیون معمولا آسان نیست. در بیماری برص، لک‌های سفید، کوچک و بزرگ، متعدد و قرینه روی پوست دیده می‌شود که هیچ‌ سوزش، خارش یا دردی ندارند. فقط ظاهر پوست دو رنگ می‌شود. لک‌های برص به‌خصوص در افرادی که پوست تیره دارند، واضح‌تر است. بیماری‌های دیگر از قبیل قارچ‌های پوستی (تینه‌آورسیکالر)، نورآفتاب، بعضی خال‌های سفید، جوشگاه‌های بهبودیافته پوستی و … نیز باعث بروز لک‌های سفید یا روشن می‌شوند ولی تشخیص این‌ لک‌ها همیشه با معاینه بالینی مقدور نیست و برای تشخیص قطعی باید از روش‌های آزمایشگاهی استفاده کرد اما لک‌های تیره پوستی به دلایل مختلف و در هر قسمتی از سطح پوست بدن ظاهر می‌شوند ولی بیشتر روی پوست صورت که بیشتر تحت ‌تاثیر نور‌آفتاب است دیده می?شوند. لک‌های تیره پوستی شامل کک‌ومک، کلوآسما، خال‌های مسطح، لک‌های تیره‌ بعد از بهبود ضایعات پوستی و… هستند.

آیا برای هر دو نوع لک درمان‌های یکسانی وجود دارد؟

نه، برای بیماری برص و لک‌های سفید ناشی از آن که در اثر تابش آفتاب شدت می‌یابند، باید از کرم‌های ضدآفتاب وسیع‌الطیف به‌خصوص برای قسمت‌های در معرض نورآفتاب مانند صورت و پشت دست‌ها استفاده کرد. مواد آرایشی رنگی که رنگ لک‌های صورت را با پوست طبیعی اطراف لک همرنگ می‌کند نیز از نظر روانی به بیمار کمک می‌کند. گاهی نیز پزشک برای بعضی از بیماران استروییدهای موضعی تجویز می‌کند. البته مصرف استروییدها نباید خیلی طولانی شود و پزشک آنها را پس از مدتی قطع و به جای آن ترکیب‌های غیراستروییدی تجویز می‌کند زیرا مصرف طولانی‌مدت استروییدهای موضعی، باعث بروز عوارض جانبی مانند تحریک رنگ‌سازی از نواحی فولیکول‌های مو و ایجاد رنگ تیره روی لک‌های سفید می‌شود. نوردرمانی یا فوتوتراپی موضعی یا سیستمیک با اشعه ماورای‌بنفش تا حدودی در درمان برص موثر است ولی باید تحت‌نظر متخصص پوست انجام شود. گزارش‌هایی از رنگ‌سازی مجدد به دنبال درمان یا لیزر نیز وجود دارد ولی این درمان هنوز در مرحله تکوین است و به همه بیماران توصیه نمی‌شود. ممکن است پزشک متخصص پوست بعد از بررسی کامل بیمارانی که بیش از۶۰ درصد پوست بدنشان درگیر شده است، از ترکیب ‌ایمونوبنزن ۲۰ درصد برای از بین بردن بقیه رنگ طبیعی پوست استفاده کند تا یکدست سفید شود. در این صورت مراقبت کامل و دقیق و دوری از نورآفتاب ضروری است.

در مورد لک‌های تیره چطور؟

از شایع‌ترین لک‌های تیره کک‌ومک است که در افرادی که استعداد ژنتیکی دارند و از دوران کودکی در معرض آفتاب قرار گرفته‌اند، روی صورت و نواحی دیگر پوست ظاهر می‌شود. کک‌ومک‌ها به درمان‌ها خیلی خوب جواب می‌دهند ولی از آنجا که بیمار از لحاظ ژنتیکی مستعد است، دوباره عود می‌کنند. نوع دیگری از کک‌ومک، کلوآسماست که به لک بارداری هم شهرت دارد. این لک‌ها به رنگ قهوه‌ای در صورت و گردن زنانی که استعداد و زمینه ژنتیکی دارند، در دوران بارداری بروز می‌کنند البته ممکن است زنان غیرباردار هم به آنها مبتلا ‌شوند. حدود۱۰ درصد موارد، این لک‌های تیره آهسته و تدریجی در مردان پدیدار می‌شوند و پس از قرارگرفتن در نورآفتاب شدت می‌یابند. لک بارداری معمولا پس از ختم بارداری یا با قطع مصرف داروها پس از چند ماه از بین می‌رود یا کاهش می‌یابد.

برای درمان لک‌های تیره چه روش‌هایی پیشنهاد می‌شود؟

به حداقل رساندن تماس با نورآفتاب، به‌خصوص، در اواسط روز و پوشیدن کلاه لبه‌دار، به‌خصوص در آقایان از درمان‌های اصلی است. مصرف کرم‌های ضدآفتاب نیز ضروری است. بیماران برای آرایش باید از پودرهای آرایشی معدنی استفاده کنند

نه شیمیایی. درمان‌های دارویی هم شامل ترکیب‌های هیدروکینون، ترتینویین موضعی و داروهای دیگر است که با توجه به شرایط بیمار پزشک یک یا مخلوطی از آنها را تجویز می‌کند. لیزر ان‌دی‌یگ و Q سوییچ نیز در کک‌ومک بسیار موثر است ولی در لک بارداری تاثیر چندانی ندارد و برای همه تجویز نمی‌شود.

استفاده از لایه‌بردارهای شیمیایی یا طبیعی را هم برای درمان لک پیشنهاد می‌کنید؟

این نوع درمان‌ها کوتاه‌مدت هستند و پایدار نیستند و در صورتی که فرد درمان‌های دیگر را دنبال یا از پوست خود در برابر آفتاب محافظت نکند، فایده چندانی نخواهند داشت. البته انجام سرخود آنها بدون نظر پزشک توصیه نمی‌شود.

آیا جدید یا قدیمی بودن لک هم در درمان آن موثر است؟

بله، هرچه لک جدید‌تر باشد، درمان راحت‌تر و سریع‌تر انجام می‌شود و هرچه ملاسما عمقی‌تر شود درمان سخت‌تر و زمان‌بر‌تر خواهدبود بنابراین به محض بروز لک باید فورا به پزشک مراجعه و درمان‌ها و پیشگیری‌های لازم انجام شود.

کلمات کلیدی: اگر,لک,پوستی,دارید،,بخوانید!

دسته بندی: مقاله