معرفی دکتر قنواتی جراح بینی
عمل بینی گوشتی (هزینه و شرایط)
هزینه عمل بینی دکتر قنواتی و نمونه عمل ها
رزرو نوبت عمل بینی ( آنلاین و حضوری)
نمونه عمل های بینی دکتر قنواتی
مطالب پیشنهادی از سراسر وب...
مطالب بالا توسط یکتانت پیشنهاد شده اند
مقاله: نکاتی راجع به جرم گیری دندان
نکاتی راجع به جرم گیری دندان
درمان نکردن جرم دندان بافت لثه را از بین می‌برد
سعیدی نعمتی انارکی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس اظهار داشت: با افزایش سن به دلیل عملکرد دندانها و صدماتی که ممکن است در طول زندگی فرد به دندان وارد شود یکسری تغییرات ضربه‌ای یا سایشی به وجود می‌آید.
وی افزود: برای درمان دندان‌های این دسته افراد باید نگاه متفاوتی نسبت به یک فرد ۲۰ ساله داشته باشیم و کاری را انجام دهیم که علاوه بر زیبایی عملکرد صحیحی هم داشته باشد.
نعمتی انارکی به عوامل شایع خرد شدن و از بین رفتن دندان اشاره کرد و گفت: متاسفانه شکستن غذاهای سفت مانند پسته، فندق یا آبنات‌ها قبل از اینکه نرم و کوچک شوند بین ایرانیان خیلی شایع است، ممکن است این کار در یکی دو بار اول صدمات ایجاد نکنند ولی ترک‌های ریزی را در مینا ایجاد می‌کند که این ترک‌ها یک روزی به هم می‌پیوندند و سبب شکسته شدن دندان می‌شوند.
متخصص ترمیمی دندان اظهار داشت: یکسری عوامل ضربه‌ای مانند خوردن سر کودک و یا لیوان به دندان که گریزی از آن نیست، علاوه بر این در افراد مسن سایش‌ها مسئله‌ساز هستند که خیلی اوقات سبب از بین رفتن کامل مینای دندان می‌شود و عاج بیرون می‌زند و دندان به سرما، گرما و فشارها حساس می‌شود.
جرم گیری به مینای دندان آسیب نمی‌زند
عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد در پاسخ به این سؤال که گفته می‌شود جرم دندان سبب تحلیل رفتن لثه‌ها می‌شود از طرفی گفته می‌شود جرم‌گیری به مینای دندان آسیب می‌زند و کدام گزینه مورد تایید است گفت: این باور غلطی در جامعه است که جرم‌گیری به مینای دندان آسیب می‌رساند زیرا با آمدن تجهیزات روز به بازار مانند و تجهیزات آلتراسونیک صدمه‌ای به مینای دندان وارد نمی‌شود.
نخ دندان در پیشگیری از جرم بسیار موثر است
وی افزود: چکاپ‌های منظم و استفاده از نخ دندان در جلوگیری از ایجاد جرم بسیار موثر است ولی در جامعه با استفاده از نخ دندان جا نیافتده و از طرفی روش صحیح مسواک زدن مانع رسوب مواد معدنی در پای دندانها می‌شود.
جرم دندان درمان نشود لثه را از بین می‌برد
کلمات کلیدی: نکاتی,راجع,به,جرم,گیری,دندان
دسته بندی: مقاله
مقاله: نکاتی راجع به تست حاملگی
نکاتی راجع به تست حاملگی
بارداری یکی از حساس‌ترین دوران زندگی هر خانمی است؛ دوران حساسی که با سفارش‌ها و توصیه‌های اطرافیان، گاهی حساس‌تر و نگران‌کننده‌تر هم می‌شود….
این حساسیت و نگرانی در بارداری اول و زمانی که مادر تجربه چندانی ندارد و تحت‌تاثیر حرف‌های دیگران قرار می‌گیرد، بیشتر و بیشتر هم می‌شود. به همین دلیل در صفحه «بارداری و زایمان» این شماره آزمونی را تهیه کرده‌ایم تا اطلاعات درستی درباره مصرف صحیح ریزمغذی‌ها در دوران بارداری به دست آورید.
پرسش‌ها
۱٫برای اینکه یک مادر باردار بتواند از تغذیه خوب و کافی جنین خود مطمئن باشد به دریافت چه میزان کالری اضافی در طول روز نیاز دارد؟
الف. ۱۰۰ کالری ب. ۳۰۰ کالری
ج. ۵۰۰ کالری د. ۱۰۰۰ کالری
۲٫نیاز بدن یک مادر باردار به کدام‌یک از ریزمغذی‌های زیر بیش از معمول است؟
الف. کلسیم ب. آهن
ج. اسیدفولیک د. تمام موارد
۳٫مصرف بی‌رویه کدام‌یک از ویتامین‌ها یا موادمعدنی زیر در دوران بارداری می‌تواند برای جنین مضر باشد؟
الف. کلسیم ب. ویتامین E
ج. ویتامین ۶ B د. ویتامین A
۴٫مصرف کدام‌یک از ویتامین‌های زیر می‌تواند حالت تهوع را تا حد قابل‌قبولی در مادران باردار از بین ببرد؟
الف. ویتامین D ب. ویتامین E
ج. ویتامین ۶ B د. ویتامین C
۵٫مصرف کدام‌یک از ریزمغذی‌های زیر می‌تواند به پیشگیری از یبوست در دوران بارداری کمک کند؟
الف. آنتی‌اکسیدان‌ها ب. فیبر
ج. پروتئین د. تمام موارد
۶٫کدام‌یک از ریزمغذی‌های زیر می‌تواند به رشد بهتر مغز جنین کمک کند؟
الف. امگا۳ ب. ویتامین D
ج. ویتامین C د. کلسیم
۷٫بهترین راه برای دریافت ویتامین‌های مورد نیاز بدن در دوران بارداری چیست؟
الف. داشتن رژیم غذایی سالم و سرشار از تمام گروه‌های غذایی
ب. مصرف مکمل‌های ویتامین مخصوص دوران بارداری
ج. هر دو مورد
پاسخ‌ها
۱٫
۳۰۰ کالری: به طور کلی خانم‌هایی که پیش از بارداری وزن طبیعی داشته‌اند، باید در این دوران با حداکثر ۱۲ تا ۱۶ کیلوگرم اضافه وزن مواجه شوند. خانم‌های لاغر باید حداکثر ۱۴ تا ۲۰ کیلوگرم و خانم‌های چاق هم باید حداکثر ۷ تا ۱۲ کیلوگرم اضافه وزن را در طول دوران بارداری تجربه کنند. این رقم برای خانم‌های خیلی چاق هم باید حداکثر ۷ کیلوگرم باشد. وزن نگرفتن مناسب در دوران بارداری می‌تواند خطر تولد نوزادی با وزن بسیار پایین را تشدید کند.
از طرف دیگر وزن‌گیری بیش از اندازه در این دوران هم می‌تواند خطر ابتلا به برخی از بیماری‌ها مانند دیابت را برای مادر در پی داشته باشد. به همین دلیل معمولا به خانم‌هایی با شرایط سالم و طبیعی توصیه می‌شود که برای حفظ سلامت خود و جنین‌شان روزانه حدود 300 کیلو کالری انرژی بیشتری را از طریق مصرف مواد غذایی سالم در دوران بارداری (نسبت به قبل از بارداری) دریافت کنند.
۲٫تمام موارد: دریافت کلسیم در دوران بارداری برای رشد استخوان‌های جنین بسیار لازم و ضروری است. هر مادر باردار باید روزانه حدود ۱۰۰۰ میلی‌گرم دریافت کلسیم داشته باشد. شیر، پنیر، کلم بروکلی و غلات کامل جزو منابع خوب دریافت کلسیم محسوب می‌شوند. به علاوه یک خانم باردار باید میزان دریافت آهن بدنش را دو برابر زمان‌های دیگر کند.
مصرف روزانه ۳۰ میلی‌گرم آهن به کم‌خون نشدن مادر و جنین و گردش مناسب اکسیژن در خون جنین کمک قابل‌توجهی می‌کند. مصرف گوشت قرمز، اسفناج، نان و غلات سبوس‌دار می‌تواند سطح آهن خون را بالا ببرد. بهتر است این را هم بدانید که خانم‌ها به دریافت روزانه ۴۰۰ میکروگرم اسیدفولیک پیش از باردارشدن هم نیاز دارند. اسیدفولیک به ایجادنشدن مشکلات مغزی و نخاعی در جنین کمک می‌کند. سبزیجاتی با برگ سبز تیره، میوه‌ها و سبزی‌هایی با رنگ زرد پررنگ و انواع مغزها جزو منابع دریافت اسیدفولیک محسوب می‌شوند. برخی از پزشکان هم به بیماران خود مصرف مکمل‌های ویتامین را برای اطمینان بیشتر از دریافت تمام این ریزمغذی‌های لازم توصیه می‌کنند.
۳٫ویتامین A: دریافت بیش از اندازه ویتامین A به خصوص از منابعی مانند جگر، قرص‌های ویتامین و غلات غنی‌شده در ۳ ماهه اول بارداری می‌تواند باعث ایجاد اختلال در تولد نوزاد شود. حداکثر دریافت ویتامین A باید ۸۰۰۰ (IU واحد بین‌المللی) در طول روز باشد. مادران باردار باید به این نکته توجه داشته باشند که بتاکاروتن موجود در برخی از خوراکی‌ها هم به ویتامین A در بدن تبدیل می‌شود و بتاکاروتن اختلالی را در تولد نوزاد به وجود نمی‌آورد. بنابراین بهتر است به جای خوردن مکمل‌های ویتامین A به مصرف خوراکی‌هایی مانند هویج، سیب‌زمینی شیرین و سبزی‌هایی با برگ سبز تیره روی بیاورند.
۴٫ویتامین ۶ B: ویتامین ۶ B می‌تواند در تخفیف علایم تهوع در بارداری موثر باشد. به طور طبیعی یک خانم باردار می‌تواند روزی ۲ تا ۳ بار و هر بار به میزان ۲۵ میلی‌گرم ویتامین ۶ Bمصرف کند. البته حواستان باشد که نباید آن را بیش از میزان ذکر شده مصرف کرد.
۵٫فیبر: تغییرات هورمونی و دریافت آهن از طریق مصرف مکمل‌های مختلف از جمله عوامل ایجاد یبوست در بیشتر خانم‌های باردار محسوب می‌شوند. مصرف مقدار مناسبی از انواع میوه‌ها و سبزی‌های تازه می‌تواند علاوه بر تامین ویتامین‌های مورد نیاز بدن، مقدار قابل‌قبولی از فیبر را هم وارد رژیم غذایی مادران باردار بکند و مشکل یبوست را در آنها تا حد زیادی از بین ببرد.
برای این منظور باید حداقل ۷ تا ۸ وعده در دوران بارداری میوه و سبزی تازه بخورید. نان‌های سبوس‌دار و غلات کامل هم از دیگر منابع دریافت فیبر به شمار می‌روند. هر خانم باردار باید حداقل روزی ۲۸ گرم فیبر در طول روز دریافت کند.
۶٫اسیدهای چرب امگا۳: دریافت اسیدهای چرب امگا۳ که در بیشتر ماهی‌ها هم یافت می‌شود، می‌تواند تاثیر مثبتی بر رشد مغزی جنین داشته باشد. مادران باردار باید حواسشان باشد تا ماهی‌هایی که کمترین سطح جیوه را دارند برای تغذیه خود انتخاب کنند. میگو و ماهی‌های قزل‌آلا و سالمون جزو منابع دریایی خوب دریافت امگا۳ هستند. خانم‌های باردار باید در صورت امکان هفته‌ای ۳بار ماهی یا میگو بخورند. آنها می‌توانند در این دوران با نظر پزشکشان از مکمل‌های امگا۳ هم کمک بگیرند.
۷٫تمام موارد: یک رژیم غذایی سالم، رژیمی است که تمام مواد و گروه‌های غذایی را در بر بگیرد، اما با وجود داشتن رژیمی سالم و کامل باز هم ممکن است مادران باردار با کمبود برخی از ریزمغذی‌ها مواجه باشند. به همین دلیل گاهی پزشکان با توجه به شرایط بیمار خود مصرف یک یا چند عدد از مکمل‌های مخصوص دوران بارداری را به مادران باردار توصیه می‌کنند.
کلمات کلیدی: نکاتی,راجع,به,تست,حاملگی
دسته بندی: مقاله
مقاله: نکاتی راجع به پروتز گونه
نکاتی راجع به پروتز گونه
جراحی های زیبایی درتمام موارد بی فایده تلقی نمی شوند، گاه لازم است با ایجاد کمی تغییر در یکی از اجزای صورت که نافرم بودن آن اعتماد به نفس مان را گرفته مجدد حس اعتمادبه نفس را به وجود خود بازگردانیم. زیرا اعتمادبه نفس نداشتن عوارض نامطلوبی برسلامت روان و روابط اجتماعی فرد به جای می گذارد که این عوارض از عوارض انجام جراحی های زیبایی بیشتر ایجاد خطر می کنند. جراحی های زیبایی تنها زمانی بی فایده تلقی می شوند که فرد بدون هیچ مشکلی و با وجود برخورداری از صورتی مناسب و ایده آل تنها به سبب وسواس فکری متقاضی آن هاست.
برجسته سازی گونه یکی از انواع اعمال جراحی زیبایی است که طرفداران زیادی دارد. زیرا گاه تنها با این عمل می توان چهره فرد را زیباتر ساخت؛ برای قرن ها استخوان برجسته گونه جزئی اساسی از زیبایی کلاسیک بوده است و صورت های مثلثی شکل همیشه به صورت های گرد برتری داشته اند. علاوه براین، اغلب افرادی که در سنین جوانی گونه هایی برجسته دارند در سنین میانسالی با افت عضلات گونه مواجه می شوند، بنابراین تصمیم به جراحی می گیرند ولی این عمل تا چه حد به آن ها کمک می کند و چه عوارضی به دنبال دارد؟
● صورت ایده آل
اصولا صورت ایده آل باید چند ویژگی داشته باشد، یعنی زمانی که صورت را به ۳ قسمت تقسیم می کنیم این ۳ قسمت از رستنگاه مو تا محل ابرو، دوم از محل رویش ابروها تا ریشه بینی و سوم از ریشه بینی تا محل چانه به یک اندازه باشد. مضاف براین که صورت ایده آل باید حالت محدب داشته باشد تا این که حالت آن مقعر باشد، یعنی گونه ها کمی برجسته باشد و از نیم رخ وقتی به صورت نگاه می کنیم یک حالت محدب داشته باشد نه مقعر و فرورفته. درکل اگر یک صورت این ویژگی ها را داشته باشد صورتی مناسب است.
● پروتز روی گونه شما
برای برجسته کردن گونه ها می توان از روش های متفاوتی مثل تزریق چربی، تزریق ژل یا استفاده از پروتز گونه کمک گرفت که مناسب ترین روش استفاده از پروتز است. پروتزها اغلب از ماده ای به نام «سیلیکون» ساخته می شوند و براساس تحقیقات انجام شده سیلیکون ها ضرر عمده ای برای بدن ندارند و سال ها بدون عارضه در محل باقی می مانند و در حجم های گوناگونی ساخته می شوند. برخی از کارخانه های سازنده فضای داخل پروتزها را از موم پر می کردند ولی درحال حاضر نوع سیلیکونی مطلوب ترین و کم عارضه ترین نمونه های به دست آمده است.
پروتز گونه را به ۲ طریق می توان روی استخوان گونه قرار داد.
۱ از طریق داخل دهان
۲ از طریق پلک تحتانی
این عمل با هر ۲ روش به صورت نیمه بی هوشی و بی هوشی کامل قابل انجام و مدت زمان آن حدود ۴۵ دقیقه تا یک ساعت است.
● روش راحت تر
معمولا روش جراحی گونه از داخل دهان انجام شده و این روش توصیه می شود و تکنیک عمل به این صورت است که از طریق داخل دهان برش کوچکی بین لثه فوقانی و نسج نرم گونه می دهیم. نسج نرم را از گونه بلند کرده و در نتیجه حفره ای ایجاد می کنیم که پروتز را درون این حفره و درست روی استخوان گونه قرار می دهیم و آن را ثابت می کنیم. شکل های پروتز بسیار متنوع است؛ می تواند روی استخوان گونه یا زیر استخوان گونه قرار بگیرد. این پروتزها به گونه ای طراحی شد ه اند که به راحتی روی استخوان می نشینند، سپس محل برش را با نخ قابل جذب می دوزیم.
● روش سخت تر
قبل از شروع عمل محلی که باید پروتز روی گونه قرار گیرد را از روی پوست مشخص کرده و با مارکر مخصوص استریل علامت گذاری می کنیم. این کار باعث می شود، محل گذاشتن پروتز کاملا قرنیه باشد، سپس برشی زیرمژه های پلک تحتانی و درست به موازات پلک می دهیم. این برش دقیقا همان برشی است که از آن برای برداشتن پف پلک تحتانی استفاده می کنیم. از محل این برش پوست روی گونه را در قسمت دلخواه از روی استخوان بلند کرده و پروتز را در محل خود قرار داده و ثابت می کنیم و سپس محل برش را می دوزیم. ولی این روش به ندرت انجام می شود و روش توصیه شده ای نیست.
● صورت هایی که گونه می خواهند
جراحی زیبایی گونه به ۲ جهت انجام می شود یکی برای زیبایی و علت دیگر اعمال ترمیمی که در نوع دوم وقتی انجام می شود که فرد دچار تصادف شده و استخوان گونه یک سمت به داخل فرورفته و به دلیل جبران این نقص در این قسمت، پروتز گونه گذاشته می شود. دربخش های زیبایی بهترین کاندیدها کسانی هستند که اصلا گونه ندارند و دچار فرورفتگی در ناحیه گونه یا زیرگونه هستند. در مواقعی دیگر به دلیل عقب بودن اسکلت گونه یا قسمت های میانی استخوان صورت است. گاهی نیز به دلیل تصادف ممکن است یک گونه یا هر ۲ گونه عقب نشینی کند یا بر اثر ضربه شدید به چند قطعه شکسته و مقداری از استخوان آن جذب شود. گونه گذاری در مواردی که در استخوان میانی صورت اشکال وجود دارد و فک بالا هم عقب است بهترین راه جلو آوردن قسمت میانی صورت است. ولی در مواقعی که مشکل در گونه و زیرچشم باشد تقویت استخوان گونه هم موثر است. عمل گونه گذاری برای افرادی که صورت های کشیده دارند توصیه می شود و از این طریق می توانند مقداری از عرض گونه های خود را بیشتر کنند و صورت خود را از کشیده تر نمایان شدن تغییر داده و گردتر کنند. این جراحی از ۲۰ سالگی تا حدود ۵۰ سالگی توصیه می شود.
● ۲طرف صورت مشابه هستند
عوارض این عمل ناچیز است و مانند همه عمل ها می تواند ریسک عفونت داشته باشد و به ندرت هم ممکن است عوارضی همچون خونریزی در محل عمل، خون مردگی، جابه جایی پروتز و عفونت ایجاد شود. به غیر از عفونت تمامی عوارض قابل کنترل است و درصورت عفونت پروتز باید خارج شود و اگر از عوارض دیگر عمل بخواهیم نام ببریم می توانیم به تقارن نداشتن در ۲نیمه صورت اشاره کنیم که علت آن این است که در واقع هیچ صورتی وجود ندارد که به طور کامل در هر ۲ طرف تقارن داشته باشد و پس از گذاشتن پروتز این تقارن نداشتن به علت تورمی که ایجاد می شود مقداری بیشتر خود را نشان می دهد که ممکن است سبب نارضایتی فرد شود. این عوارض در صورتی که اصول استاندارد رعایت شود و توسط متخصص انجام پروتز صورت بگیرد کمتر رخ می دهد.
● چالی وسط گونه تان
چال گونه یکی از اعمال جراحی زیبایی است که توسط برخی از افراد تقاضا می شود و این عمل به ۲ روش صورت می گیرد؛ بهترین روش این است که از طریق داخل دهان برشی کوچک ایجاد می کنیم. در این ناحیه یک نوع چربی به نام «بوچارت» وجود دارد که این قسمت را با ساکشن خالی کرده؛ درنتیجه حفره ای زیرگونه ها و در ناحیه خنده افراد به وجود می آید و مقداری فرورفتگی در این محل ایجاد می شود. روش دیگر به این صورت است که از داخل دهان، قسمتی که قرار است روی صورت چال بیفتد را با بخیه جمع می کنیم و به این ترتیب چال گونه را برای فرد به وجود می آوریم. البته این را بگویم که نتایج این عمل کاملا غیرقابل پیش بینی است.
● توصیه های پس از عمل
۱ مقداری درد، تورم و کبودی پس از عمل طبیعی است ولی در صورت درد یا تورم شدید یا خونریزی باید جراح را در جریان گذاشت.
۲ معمولا پس از عمل استفاده از آنتی بیوتیک ها توصیه می شود.
۳ فرد باید پس از هربار مصرف موادغذایی با دهانشویه دهان خود را شست و شو دهد تا محل برش ها که داخل دهان است دچار عفونت نشود.
۴ استفاده از کیسه یخ روی گونه برای ۲۴ ساعت اول برای کاهش تورم ها توصیه می شود.
۵ باید از فعالیت های سنگین همچون ورزش تا ۸ هفته بعد از عمل خودداری شود ولی فعالیت های سبک پس از ۳ روز امکان پذیر است.
۶ هنگام خواب استفاده از ۲ عدد بالش در پشت سر برای کاهش تورم ها توصیه می شود.
۷ بیمار باید از وارد شدن هرگونه ضربه به ناحیه گونه برای چند هفته اجتناب کند.
۸ از مصرف غذاهای سفت و جویدنی در ۴ ۳ روز اول پس از عمل خودداری کند تا احتمال جابه جایی پروتزها کمتر شود.
۹ از صحبت کردن زیاد خودداری کنند تا عضلات صورت کمتر تحرک داشته باشد و پروتز بتواند به استخوان گونه بچسبد.
کلمات کلیدی: نکاتی,راجع,به,پروتز,گونه
دسته بندی: مقاله
مقاله: نکاتی راجع به بستن موی سر
نکاتی راجع به بستن موی سر
خانم ها از سنجاق یا تل های کشی و پلاستیکی برای نگه داشتن موهای خود در یک محل استفاده می کنند..این وسایل به دلیل عملکرد مخصوص خود موجب کشیده شدن موها شده و لذا در دراز مدت باعث شکسته شدن و ریزش مو در منطقه مورد استفاده می گردند.
سنجاق سر باید صاف، نرم و دارای نوک گرد باشد. تل سر از نوع لاستیک کشی ممنوع است. قسمتی از تل سر که در تماس مستقیم با موها است بایستی نرم و اسفنجی باشد تا حداقل کشش به موها وارد شده و در ضمن خود تل هم تا حد امکان شل بسته شود.
بهتر است محل استقرار تل و سنجاق سر در بین موهای سر بطور مرتب عوض شود تا یک مکان خاص همیشه دچارآسیب به موها نگردد. محکم بستن موها با تل یا کش سر در طولانی مدت موجب عقب رفتن خط موی جلوی سر و لذا بلندشدن پیشانی می شود.
کلمات کلیدی: نکاتی,راجع,به,بستن,موی,سر
دسته بندی: مقاله
ویتامین ها: نکاتی راجع به ویتامین آ
نکاتی راجع به ویتامین آ
اكثر ما هویج را به عنوان مخزن ویتامین آ می‌شناسیم،اما غیر از هویج در داروخانه نیز این ویتامین یافت می‌شود.آیا نحوه ی صحیح مصرف ویتامین آ را می دانید؟
ویتامین آ محلول در چربی است و برای عملكرد طبیعی شبكیه چشم و رشد طبیعی استخوان، پوست،بیضه‌ها و تخمدان‌ها لازم است.در داروخانه ویتامین آ به شكل كپسول،قرص،قرص‌های جویدنی، قطره خوراكی و تزریق در دسترس است.
مصرف صحیح
ویتامین آ داروی بدون نسخه نیست و تنها برای درمان بیماران مبتلا به كمبود ویتامین آ مصرف می‌شود.
بسته به مشكل فرد،پزشك میزان بخصوصی از این ویتامین را تجویز می‌كند.پس ویتامین آ را دقیقا مطابق با دستور پزشك خود مصرف كنید و هرگز بدون مشورت با پزشك معالج میزان ویتامین آ را افزایش یا كاهش ندهید.كپسول‌ها را به طور كامل ببلعید و از جویدن یا خرد كردن آنها خودداری كنید.بهتر است اشكال خوراكی ویتامین آ را با معده خالی مصرف نمایید،اما در صورت بروز ناراحتی معده،دارو را پس از غذا میل كنید.
ویتامین آ در طبیعت
جگر،روغن كبد ماهی،زرده تخم‌مرغ،میوه‌ها و سبزیجات زرد یا نارنجی مثل هویج،سبزیجات دارای برگ‌های سبز تیره،كره و مارگارین منابع خوب ویتامین آ هستند البته منابع گیاهی حاوی بتاكاروتن هستند كه در بدن به ویتامین آ تبدیل می‌شود.برای تامین نیاز ویتامین بدن از منابع طبیعی،سعی كنید یك رژیم غذایی متعادل داشته باشید.
عوارض جانبی
ویتامین آ معمولا در میزان طبیعی و درمانی باعث بروز عوارض جانبی نمی‌شود،اما مصرف دارو برای مدت طولانی ممكن است سبب بروز افزایش میزان ویتامین در بدن و برخی عوارض شود.سردرد، تشنج،تحریك‌پذیری،تب،ضعف یا خستگی،افزایش حساسیت به نور خورشید،كاهش اشتها،خشكی دهان،درد شكم،استفراغ،ریزش مو،خشكی و ترك خوردگی پوست یا لب‌ها و درد استخوان یا مفاصل از اثرات افزایش تدریجی این ویتامین در بدن محسوب می‌شوند.خواب آلودگی،سرگیجه،سر درد شدید،كاهش هوشیاری،دوبینی،اسهال،استفراغ،پوسته پوسته شدن پوست و خونریزی لثه از علائم و نشانه‌های افزایش ناگهانی این ویتامین هستند.
۱۰ فرمان
۱ ــ بدن در دوران بارداری و شیردهی نیاز به ویتامین آ دارد،اما در عین حال مصرف بیش از نیاز این ویتامین می‌تواند سبب بروز عوارض جدی شود و از این رو هرگز بدون مشورت با پزشك ویتامین آ استفاده نكنید.
۲ ــ در صورت فراموش كردن یك دوز ویتامین آ،دوز فراموش شده را رها كرده،طبق برنامه منظم خود عمل كنید.
۳ ــ ویتامین آ را در بسته مخصوص آن،كاملا پوشیده و دور از دسترس اطفال نگهدارید.
۴ ــ قرص‌ها و كپسول‌ها باید در دمای اتاق،دور از نور مستقیم،حرارت زیاد و رطوبت نگهداری شود.
۵ ــ با گذشتن از تاریخ اعتبار یا نیاز به دارو،آن را دور بریزید.
۶ ــ در صورت بروز تغییر رنگ یا محتوای آمپول،از مصرف آن خودداری كنید.
۷ ــ مصرف همزمان ویتامین آ با قرص‌های ضدبارداری خوراكی می‌توانند سبب افزایش سطوح خونی ویتامین آ شود.
۸ ــ مصرف همزمان داروهای پایین‌آورنده چربی خون (همچون كلستیرامین) با ویتامین آ، می‌تواند جذب این ویتامین را كاهش دهد.
۹ ــ اگر همزمان سایر ویتامین‌ها یا ایزوترتینوئین (آكوتان) مصرف می‌كنید حتما موضوع را به اطلاع پزشك خود برسانید.
۱۰ ــ اگر مبتلا به بیماری كبدی یا كلیوی هستید حتما موضوع را به اطلاع پزشك خود برسانید.
کلمات کلیدی: نکاتی,راجع,به,ویتامین,آ
دسته بندی: ویتامین ها
