معرفی دکتر قنواتی جراح بینی
عمل بینی گوشتی (هزینه و شرایط)
هزینه عمل بینی دکتر قنواتی و نمونه عمل ها
رزرو نوبت عمل بینی ( آنلاین و حضوری)
نمونه عمل های بینی دکتر قنواتی
مطالب پیشنهادی از سراسر وب...
مطالب بالا توسط یکتانت پیشنهاد شده اند
مقاله: کرم دست ساز برای برنزه شدن
کرمی برای برنزه شدن خودتان درست کنید!!
این کرم در ابتدا رنگ تیره دارد و به محض خنک شدن روشن تر می گردد. مصرف این کرم به پوست نسبتا رنگ برنزه می دهد…
با طرز تهیه ی کرمی برای برنزه شدن پوست که می توانید مواد لازم آن را از داروخانه و عطاریها تهیه کرده و خودتان در منزل تهیه کنید آشنا شوید:
طرز تهیه :
در ظرفی ۳ گرم الکل لانی، ۵ گرم لانولین، ۱۰ گرم روغن بادام شیرین، ۲۰ گرم آب مقطر یا گلاب، ۱ گرم تالک، ۱ گرم اکسید تیتان و ۱ تا ۳ گرم رس قرمز را مخلوط کنید.
دو ماده اولی را در ظرفی در آبجوش مذاب کرده و روغن بادام را به آن اضافه کنید و به ۶۰ درجه برسانید.
آب مقطر را در ظرف جداگانه به ۶۰ درجه برسانید، تالک، اسید تیتان و خاک رس قرمز مخلوط کنید.
در این مرحله آب مقطر گرم و روغن هارا مخلوط کنید و ضمن بهم زدن پودر را اضافه کنید.
مرتبا بهم بزنید تا کرم خنک شود. این کرم در ابتدا رنگ تیره دارد و به محض خنک شدن روشن تر می گردد. مصرف این کرم به پوست نسبتا رنگ برنزه ای می دهد.بهتر است برای امتحان کردن ابتدا بر روی پوست گردن و سرشانه استفاده کنید.
کلمات کلیدی: کرمی,برای,برنزه,شدن,خودتان,درست,کنید!!
دسته بندی: مقاله
ازدواج: تا چند سالگي براي پـدر شدن فرصت داريد؟
تا چند سالگي براي پـدر شدن فرصت داريد؟
اين روزها شنيدن اين خبر که مردي بعد از ۴۰ سالگي صاحب نخستين فرزند خود شده است چندان عجيب نيست. مشکلات اقتصادي و تغيير فرهنگ جامعه باعث شده بسياري از مردان دهه سوم زندگي را براي تشکيل خانواده انتخاب کنند و تازه بعد از چند سال به فکر پدر شدن بيفتند.
بسياري از مردم تصور مي‌کنند، مردان در سنين بالا هم براي بچه‌دار شدن مشکل ندارند و اين خانم‌ها هستند که به‌دليل شرايط فيزيکي خود بايد تا قبل از رسيدن به سن يائسگي صاحب فرزند شوند. اما تحقيقات نشان مي‌دهد واقعيت غيراز اين است.
آيا پدر شدن محدوديت دارد؟
همه ما مي‌دانيم که با افزايش سن مادر خطر احتمال بروز مشکلات ژنتيک بيشتر مي‌شود که در نهايت مي‌تواند منجر به سقط جنين شود، اما تا چند سال پيش پزشکان اطلاعات زيادي در مورد تاثير سن پدر روي جنين نداشته‌اند. با اينکه تعداد مرداني که در سنين بالاي ۳۰ سال براي نخستين بار پدر شدن را تجربه مي‌کنند در حال افزايش است اما تحقيقات نشان مي‌دهد اين کار خطرهای جسمي و ذهني را براي فرزندان آنها افزايش مي‌دهد.
اين مطالعات نشان مي‌دهد مردان در سنين بالا معمولا صميميت و ارتباط کمتري با کودکان خود دارند و در عين حال فرزندانشان هم بيشتر دچار بيش‌فعالي يا ديگر مشکلات روحي مي‌شوند. آخرين بررسي‌هاي انجام شده توسط دانشمندان فرانسوي در سال ۲۰۰۸ اثبات کرد، مردان هم مانند زنان داراي يک ساعت بيولوژيکي هستند. اين بدان معناست که با افزايش سن احتمال بچه‌دار شدن آنها کاهش پيدا مي‌کند. براساس شواهد احتمال بارداري موفق، درصورتي که مرد بالاي ۳۵ سال باشد کم مي‌شود و درصورتي که سن او بيش از ۴۰سال باشد اين احتمال به‌شدت پايين مي‌آيد.
با اينکه مرداني را نام برديم که حتي در ۹۵ سالگي هم بچه‌دار شده‌اند اما حقيقت اين است که بعد از ۴۱ سالگي شانس پدر شدن به سرعت کاهش مي‌يابد. شبعد از ۴۵ سالگي وضعيت واقعا بدتر مي‌شود و مرداني که تاکنون صاحب فرزند نشده‌اند، بايد حتما در اين مورد فکر کنند. در فاصله بين ۴۱ تا ۴۵ سال احتمال پدر شدن از ۶۰ به ۳۵ درصد کاهش پيدا مي‌کند و همين موضوع نشان مي‌دهد افزايش سن چه تاثيري روي کيفيت اسپرم‌ها دارد. افزايش سن پدر شدن خطرهای زيادي به همراه دارد که در ادامه به بعضي آنها اشاره مي‌کنيم:
اوتيسم
آمارها نشان مي‌دهد با افزايش سن پدر، احتمال ابتلا به بيماري اوتيسم در کودکان افزايش چشمگيري پيدا مي‌کند. براي مثال کودکاني که از مردان بالاي ۴۰ سال به دنيا مي‌آيند با احتمال ۶ برابر بيشتر از کودکاني که پدر زير ۳۰ سال دارند ممکن است به اين بيماري دچار شوند. اين موضوع اثبات مي‌کند مردان هم داراي يک ساعت بيولوژيکي هستند.
شيزوفرني، سندرم دوقطبي و ناهنجاري‌هاي مادرزادي نادر
هرقدر سن پدران بيشتر شود احتمال ابتلا به سندرم‌هايي مانند کوتولگي يا achondroplasia بيشتر مي‌شود. اين بيماري يک نوع ناهنجاري ژنتيک است که روي رشد استخوان‌ها اثر گذاشته و حاصل آن کودکاني بسيار کوتاه با دست و پاهايي کوچک است که قدشان از ۱۲۰ سانتي‌متر تجاوز نمي‌کند. چندي پيش محققان کلمبيايي هم به اين نتيجه رسيده‌اند که مردان بالاي ۵۰ سال با احتمال سه‌‌برابر بيشتر از مردان زير ۲۵ سال ممکن است صاحب کودک مبتلا به شيزوفرني شوند. به‌طور کلي تخمين زده مي‌شود از هر چهار کودک مبتلا به شيزوفرني، يک نفر به‌دليل بالا بودن سن پدر به اين بيماري دچار شده است.
اگر مردان هنگام پدر شدن بالاي ۵۰ سال داشته باشند، احتمال جهش ژنتيک در فرزندان آنها تا ۱۰ برابر بيشتر از مردان زير ۳۰ سال رخ مي‌دهد. اين جهش‌ها ممکن است نتايج غيرقابل پيش‌بيني به همراه داشته باشد و حتي باعث تغيير شکل عجيب جنين شوند.
سندرم داون
هرقدر يک مرد زمان پدر شدن را به تاخير بيندازد، به همان اندازه هم نقص‌هاي موجود در اسپرم او بيشتر مي‌شود. محققان دانشگاه بارسلونا متوجه شدند بعد از ۳۰سالگي به ازاي هر ۱۰ سال افزايش سن پدر، احتمال ابتلاي فرزند او به سندرم داون ۱۱٫۵ درصد بيشتر مي‌شود.
به‌نظر دانشمندان نتايج اين نوع تحقيقات اهميت بسيار زيادي دارد و مردم بايد حتما هنگامي که براي داشتن فرزند تصميم مي‌گيرند به اين موارد توجه داشته باشند. بهترين زمان بچه‌دار شدن براي زنان ۲۰ سالگي و براي مردان ۲۵ سالگي است، زيرا در آن دوره سلول‌هاي اسپرم و تخمك بهترين کيفيت را دارند. از ديگر بيماري‌هايي که فرزندان پدران پير را تهديد مي‌کند مي‌توان به سرطان پروستات، سرطان سيستم عصبي، سندرم آپرت، تغيير شکل غيرعادي جمجمه، دست‌ها يا پاها، سندرم مارفان که باعث ايجاد نقص در چشم‌ها، استخوان‌ها و قلب مي‌شود، اشاره کرد.
مرگ زودرس
کودکاني که از پدران سن بالا متولد مي‌شوند با احتمال دو برابر بيشتر ممکن است قبل از رسيدن به سنين جواني جان خود را از دست بدهند. اگر سن پدر بالاي ۴۵ سال باشد احتمال مرگ فرزندش قبل از ۱۹ سالگي تا صد درصد بيشتر از مردي است که در فاصله بين ۲۰ تا ۳۰ سالگي صاحب فرزند شده است. در گذشته همه، مشکلات و نقص‌هاي بارداري را متوجه مادر مي‌دانستند اما امروزه مشخص شده نقش پدر هم در اين ميان بسيار زياد و حتي در بعضي موارد همه مشکلات به گردن پدر است.
تولد پيش از موعد
همه مي‌دانيم که بالا بودن سن مادر، احتمال زايمان زودتر از موعد طبيعي را افزايش مي‌دهد اما تحقيقات دانشمندان دانمارکي نشان مي‌دهد سن پدران هم در اين اتفاق بي‌تاثير نيست. همان طور که گفتيم بالا بودن سن پدر ناهنجاري‌هاي ژنتيک در نوزاد به‌وجود مي‌آورد و همين عامل مي‌تواند روي زمان رشد طبيعي آن و حتي زمان زايمان تاثير‌گذار باشد.
چارلي چاپلين پدر ۱۱ فرزند
«چارلي چاپلين» متولد سال ۱۸۸۹ بازيگر، کارگردان، آهنگساز و يکي از بزرگ‌ترين هنرمندان طول تاريخ سينما به حساب مي‌آيد. او قبل از جنگ جهاني اول تبديل به مشهورترين ستاره سينما در جهان شد و تا آخرين سال‌هاي عمر هم به فعاليت هنري خود ادامه داد. چارلي در طول زندگياش ۴ بار ازدواج کرد که حاصل اين ازدواج‌ها ۱۱ فرزند بود. آخرين فرزند او در سال ۱۹۶۲ و زماني که او ۷۳ ساله بود به دنيا آمد.
مايکل داگلاس اولین فرزند در ۵۴ سالگی
«مايکل داگلاس» بازيگر و فيلمساز ايالات متحده متولد سال ۱۹۴۴ میلادی است. او تا کنون ۳ جايزه گلدن گلوب و ۲ جايزه اسکار را از آن خود کرده است. اين هنرمند در سال ۲۰۰۰ با «کاترين زتا جونز» ازدواج کرد و دو بار در ۵۴ و ۵۷ سالگي صاحب فرزند شد.
اريک کلاپتون ۶۰ سالگی و اولین فرزند
«اريک پاتريک کلاپتون» آهنگساز و گيتاريست انگليسي است. اين هنرمند که در سال ۱۹۴۵ متولد شده از مهم‌ترين و تاثيرگذارترين نوازندگان گيتار در تمام دوران به شمار مي‌آيد. او چند بار در رده بندي‌هاي مختلف به‌عنوان يکي از بهترين نوازندگان گيتار در طول تاريخ معرفي شده است. اين هنرمند تا کنون چند بار ازدواج کرده و آخرين بار در سال ۲۰۰۵ و در ۶۰ سالگي صاحب فرزند شده است.
آنتوني کوئين دوازدهمین بچه در ۸۱ سالگی
«آنتوني کوئين» كه بازيگر اهل ايالات‌متحده است در زمينه نويسندگي و نقاشي هم فعاليت‌هايي داشته. اين هنرمند در سال ۱۹۱۵ متولد شد و در بسياري از فيلم‌هاي موفق و پرفروش درخشيد. اين هنرمند تا کنون دو بار برنده جايزه اسکار شده و در نهايت در سال ۲۰۰۱ از دنيا رفت. آنتوني در طول زندگي خود چند بار ازدواج کرد و در مجموع صاحب ۱۲ فرزند شد. او آخرين بار در ۸۱ سالگي پدر شد.
پابلو پيکاسو پدر شدن در ۶۸ سالگی
پابلو روئيز پيکاسو نقاش، طراح صحنه، پيکرتراش اسپانيايي و يکي از برترين و تاثيرگذارترين هنرمندان سده ۲۰ ميلادي بود.اين نقاش و مجسمه‌ساز اسپانيايي با خلق آثار خود، گام مهمي در هنر مدرن برداشت. او در كار كردن با رنگ روغن، آبرنگ، زغال چوب، مداد و جوهر بسيار توانا بود و با ايجاد آثاري در مكتب «كوبيسم»، استعداد بي‌نظير خود را به بهترين شكل به جهانيان نشان داد. پيکاسو آخرين بار در ۶۸سالگي صاحب فرزند شد.
جک نيکلسون پدر ۷۵ ساله، فرزند ۱۸ ساله!
«جک نيکلسون» هنرمند، کارگردان، فيلمساز و نويسنده كه اهل ايالات‌متحده است، در سال ۱۹۳۷ به دنيا آمد. او تا کنون ۱۲ بار براي دريافت جايزه اسکار نامزد شده و از اين لحاظ بعد از مريل استريپ دومين هنرمند رکورددار به حساب مي‌آيد. جک آخرين بار در ۵۷ سالگي صاحب فرزند شده است.
لري کينگ ۸ بار ازدواج و پدر شدن در ۶۸ سالگی
شايد زماني که نام اجراي تلويزيوني به ميان مي‌آيد ذهن بسياري از مردم براي نخستين بار سراغ «لري کينگ» مي‌رود. لري يکي از مشهورترين مجريان تلويزيوني است که درسال ۱۹۳۳ متولد شد و اکنون ۷۹ ساله است. کينگ نخستين بار در ۵۱ سالگي طعم پدر شدن را احساس کرد و آخرين بار در سال ۲۰۰۰ و در زماني که ۶۸ ساله بود صاحب فرزند شد. لري کينگ تا کنون هشت بار ازدواج کرده است.
پيرترين پدران جهان
رکورد پيرترين پدر جهان در اختيار يک مرد هندي است که با وجود داشتن ۹۶ سال به تازگي صاحب فرزند شده است. «رامجيت راگاو» 2 سال پيش هم اين رکورد را شکسته بود و در ۹۴ سالگي صاحب يک پسر شده بود. با وجود آنکه «رامجيت» به‌خودش قول داده بود بيش از يک بار صاحب فرزند نشود. اما ۲ سال بعد او و همسر ۵۴ ساله‌اش ورود يک پسر ديگر را به خانواده خود جشن گرفتند. آقاي رامجيت تا کنون دو بار ازدواج کرده است. او با همسر دوم خود ۲۵ سال بعد از مرگ همسر اولش ملاقات کرد.
البته رکوردهاي نزديک به رامجيت هم در کتاب گينس ثبت شده است. براي مثال «لس کولي» در سال ۱۹۹۲ و زماني که ۹۲ سال و۱۰ ماه از عمرش مي‌گذشت صاحب يک پسر شد. اين مرد فقط ۴ ماه مانده به جشن تولد ۱۰۰ سالگي‌اش جان خود را از دست داد.در سال ۲۰۰۶ هم يک کشاورز هندي با وجود آنکه ۸۸ سال از عمرش مي‌گذشت از همسر ۴۵ ساله خود صاحب دوقلو شد. «ويرمارام جات» که گياهخوار بود در طول زندگياش هيچگاه سيگار نکشيده و به هيچ عنوان سراغ مشروبات الکلي نرفته بود. او هر روز مسافت زيادي را پياده‌روي مي‌کرد و از زمان کودکي شير تازه مي‌خورد. در سال ۲۰۰۷ يک کشاورز هندي در سن ۹۰ سالگي صاحب بيست و يکمين فرزند خود شد. «نانو رام جوگي» تا آن زمان چهار بار ازدواج کرده بود که حاصل آن ۱۲ پسر و ۹ دختر و ۲۰ نوه بود. در آن زمان اين مرد اعلام کرده بود که تصميم دارد تا ۱۰۰سالگي باز هم فرزندان ديگري داشته باشد.
کلمات کلیدی: تا,چند,سالگي,براي,پـدر,شدن,فرصت,داريد؟
دسته بندی: ازدواج
ازدواج: دلیل نادرست برای عاشق شدن
دلیل نادرست برای عاشق شدن
درست است که ازدواج امری قابل ستایش و پسندیده است اما چگونگی شکل گیری آن و فرایند انتخاب صحیح موضوعی قابل ملاحظه و با اهمیت است. آیا به این خاطر که به احساسات کسی لطمه‌ای نزنید، با او ازدواج کرده‌اید؟ و یا می‌دانستید بیش از آنچه که شما به او علاقه دارید، او به شما علاقمند است، اما آنقدر احساس گناه می‌کردید که نمی‌توانستید برای ازدواج پاسخ منفی بدهید؟
احساس گناه ممکن است انگیزه عجیبی برای شکل گیری یک ازدواج به نظر برسد، شما به خود می‌گویید که این احساس همان عشق است در حالی که چیزی جز همدردی یا در منتهی درجه آن «حس ترحم» نیست. شما زندانی احساس گناه خود هستید.
آیا روابط شما با همسرتان را «احساس گناه» اداره می‌کند؟
جملات زیر را بخوانید و ببینید چه تعداد از آنها در مورد شما چه درگذشته و چه در حال، صدق می‌کنند.
– شما به سختی می‌توانید به دیگران «نه» بگویید؛ به‌خصوص به آنهایی که دوستشان دارید.
– شما در خانواده مختلی بزرگ شده‌اید که احساسات شما به حساب نمی‌آمدند. (به عنوان مثال: والدین انتقادگر یا کنترلگر.)
شما به خود می‌گویید که این احساس همان عشق است در حالی که چیزی جز همدردی یا در منتهی درجه آن «حس ترحم» نیست. شما زندانی احساس گناه خود هستید.
– شما با این احساس مسئولیت که دیگران را خوشحال و راضی کنید، بزرگ شده‌اید. (مثلا والدینی داشته اید که از لحاظ مهر و محبت به شما تکیه می نمایند.)
– شما مشکل می‌توانید احتیاجات خود را بشناسید و حتی مشکل‌تر نیز می‌توانید از کسانی که دوستشان دارید، برای برآورده کردن نیازهایتان، تقاضا کنید.
– شما خود را به عنوان فردی احساسی و بخشنده می‌شناسید و از این موضوع نیز احساس غرور می‌کنید. از اینکه شما را «خودخواه» بنامند، بسیار رنجیده خاطر می‌شوید.
– شما از رنجانیدن دیگران می‌ترسید و نهایت تلاشتان را می‌کنید تا مطمئن باشید هیچ چیز از چیزهایی که می‌گویید یا انجام می‌دهید، باعث رنجش عزیزانتان نشود.
– شما به مراتب ساده‌تر می‌توانید برای دیگری از پول یا وقت خود مایه بگذارید تا برای خودتان.
– وقتی که عزیزان شما از مشکلاتشان حرف می‌زنند، احساس بدی پیدا می‌کنید و احساس می‌کنید که حتما مجبورید به آنها کمک کنید تا آنکه راه‌حلی پیدا کنند.
وقتی که از روی احساس گناه و نه از روی عشق تصمیم می‌گیرید که با کسی ازدواج کنید، به آنان و به خود نیز کم‌فروشی کرده‌اید. مراقب باشید که احساس گناه با رنگ علاقه و عشق در وجود شما حضور نیابد.
– در موقع بیان نظر یا احساس شخصی خود، اگر حس کنید که این احساس شما نسبت به آن فرد او را می‌رنجاند، از بیان آن صرف‌نظر می‌کنید.
– شما از اینکه از نزدیکان خود پولدارتر، خوشبخت‌تر و یا موفق‌تر باشید، احساس خوبی ندارید.
اگر با تعداد کمی از این جملات ارتباط برقرار کردید، احتمالا به همان اندازه اغلب مردم، تحت تاثیر «احساس گناه» هستید. اگر بیش از چهار جمله از جملات فوق در مورد شما صدق می‌کند، احتمالا اجازه می‌دهید که احساس گناه در انتخاب‌های عشقی شما دخالت داشته باشد. اگر با اکثر این جملات ارتباط برقرار کردید، یقینا به دلائل نادرست عاشق می‌شوید.
در دام احساس گناه
اگر درگذشته یا حال زندانی احساس گناه بوده یا هستید و فقط به این خاطر که اگر کسی را ترک کنید احساس گناه می‌کنید، به جمله زیر فکر کنید:
وقتی که از روی احساس گناه و نه از روی عشق تصمیم می‌گیرید که با کسی ازدواج کنید، به آنان و به خود نیز کم‌فروشی کرده‌اید. مراقب باشید که احساس گناه با رنگ علاقه و عشق در وجود شما حضور نیابد.
کلمات کلیدی: دلیل,نادرست,برای,عاشق,شدن
دسته بندی: ازدواج
ازدواج: مردها مرض رئیس شدن دارند!!
مردها مرض رئیس شدن دارند!!!!
یکی از مواردیکه زنها و مردها به هم نیاز دارند از نظر حس طبیعی و ذاتی آنها می‌باشد. چیزی که واقعیت دارد این است که پتانسیل عظیمی در زنها برای حرکت نهفته است که از آن استفاده نمی‌شود! و اینکه تنها در صورت شناخت آن می‌توان بهترین استفاده را از آن کرد…
باید بدانید که زنها عموماً میل ندارند که بازور کار کنند بلکه مایلند مردها آنها را هدایت کنند و نیز بدانید که زنها دوست دارند حس کنند که وجودشان برای کار لازم است و این حس را تنها شوهران می‌توانند در آنها بوجود بیاورند..به عبارت دیگر زنها حس می‌کنند و مردها فکر می‌کنند
اگر یکم به زنها و مردها نگاه کنید می‌بینید که مردها مرض رئیس شدن دارند!!!! ولی زنها دوست دارند که یک معاون قوی باشند. مردها همیشه برای انجام کاری کله خرابند! می‌زنند تو دل کار. اگر هم موفق نشدند دو مرتبه شروع می‌کنند. و این بار آماده تر و بهتر حمله می‌کنند.
زنها معمولاً سیاست یک هدف یک شلیک را رعایت می کنند. آنها هدف را در نظر می‌گیرند و روی یک خط مستقیم به سمت آن میروند و در راه فکر مخافظت از دیگران را نیز می‌کنند در حالیکه آقایان اگر لازم باشد یه پایی هم روی دیگران می‌گذارند!!!
این احتیاطها، حساسیت زن را در مقایل خطر بیشتر می‌کند و ترس عاملیست که سراسر زندگی زن را فرا می‌گیرد.
آقایان باید بدانند که زنها به پشتوانه آنها نیاز دارند….آقایان..ترس و وحشت زن هیچ دلیل واضحی ندارد ولی این حس سد بزرگی در سر راهش می باشد. آنچه همسرتان را می‌ترساند نتیجه اضطرابی است که زن فکر می‌کند نمی‌تواند موفق شود.
اگر زیر حملات و فشارها موفق نشود مایوس خواهد شد و تنها وجود شماست که می‌تواند به وی اطمینان بدهد اگر همه چیز نابود شده شما همچنان در کنارش هستید که از او محافظت کنید!
نکاتی را که لازم است بدانید کوتاه و مختصر برایتان فهرست کرده‌ام….
۱- طوری رفتار کنید که زن بداند وجودش حتماً لازم است، زیرا اگر این کار را نکنید افکارش او را بجایی می‌کشاند که فکر می‌کند وجودش غیر ضروریست و شما وی را با چهارچوب در یکی می‌بینید!! زنها دوست ندارند با ریسکی که می‌کنند زندگیشان از هم بپاشد و تنها مردان هستند که این اطمینان را در آنها بوجود می‌آورند.
۲- اجازه بدهید که زنها استقلالشان را حفظ کنند و بتوانند از ایده هایشان استفاده کنند. باور کنید شما باید این اطمینان را به آنها بدهید.
۳- فکر نکنید نظر یک زن نمی‌تواند چاره گشا باشد.. این افکار قدیمی را بریزین دور.. نظر را از هرکسی هست بپذیرید و به آن فکر کنید….
۴- آقایان..لطف کنید بدانید زنها اگر موفقیتی بدست می‌آورند سریعاً آن را با شما تقسیم می‌کنند. پس نگران نباشید!!!!
۵- او را تنها نگذارید.. به زنتان اطمینان بدهید حتی اگر می‌خواهد کره زمین را هم منفجر کند شما با او خواهید بود!!!..بگذارید امتحان کند!!!!
۶- آقایان…بدانید اگر بتوانید ترس عدم موفقیت را در همسرتان از بین ببرید می‌شوید بهترین همسر دنیا!!…!!! باور کنین چیزی جز قدرشناسی بدست نمی‌آورید.
۷- آقایان…در صورت شکست همسرتان به وی آرامش بدهید نه اینکه پتکی بشوید و بر سرش فرود بیاید… همانطوریکه در موفقیت هایش صورتحساب جلوش می‌گذارید در شکست‌هایش هم بفرمایید حساب کنید!!!!!!!
۸- افکارتان را تحمیل نکنید…!.. واقعاً دلیلی ندارد چون شما مرد هستید نظرتان قابل اجرا باشد…
۹- بدانید قدرت و اعتماد بنفس مرد بعلاوه سنجش و دورنگری زن، اعتدال در زندگی مشترک را تضمین می‌کند.
کلمات کلیدی: مردها,مرض,رئیس,شدن,دارند
دسته بندی: ازدواج
مقاله: آیا ازدواج باعث چاق شدن می‌شود؟
آیا ازدواج باعث چاق شدن می‌شود؟
به گزارش تایم آنلاین این بررسی که نتایج آن در ژورنال obesity منتشر شده است، به این قصد انجام شد که چگونگی تاثیر زندگی مشترک را بر وزن افراد تعیین کرد.
پژوهشگران تغییرات وزن و وضعیت روابط میان ۶۹۴۹ نفر را در طول چند سال دنبال کردند، و یافته‌های آنها نشان داد که افرادی که ازدواج می‌کنند، و همخانه می‌شوند، با احتمال بیشتری چند کیلویی وزن اضافه می‌کنند.
این پژوهشگران در دانشگاه کارولینای شمالی نشان دادند که زنان پس از یک سال زندگی مشترک با مردان در معرض افزایش احتمال اضافه وزن قرار می گیرند. هر مدت بیشتری از این زندگی مشترک می گذرد، احتمال افزایش وزن بیشتر می‌شود. در مورد مردان خطر چاقی تنها در بین سال اول و دوم زندگی مشترک اوج می‌گیرد.
اما علت این افزایش وزن چیست؟
این پژوهشگران در بخش دیگری از بررسی‌شان ۱۲۹۳ زوج را مورد پرسش قرار دادند.
بر اساس یافته‌های آنها زمان غذا خوردن در مورد افرادی که زندگی مشترک دارند، نسبت به آنهایی که تنها زندگی می‌کنند، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند و افرادی که قبلا به سالن ورزش می‌رفتند، ممکن است پس از ازدواج به همان اندازه قبل به فعالیت بدنی نپردازند.
و شاید هم زوجین پس از ماه‌ها تلاش برای اینکه برای روز عروسی از لحاظ بدنی متناسب به نظر برسند، پس از ازدواج مدتی خود را رها می‌کنند.
دانشمندان همچنین مدتهاست که دریافته‌اند رابطه نزدیک با یک فرد چاق، چه به عنوان دوست یا به عنوان همسر، فرد را بیشتر در معرض چاقی قرار می‌دهد.
اما چگونه می‌توان این چرخه را متوقف کرد؟
شاید با الهام گفتن از همان شخصی که شما را به این ورطه کشانده است.
یک بررسی در دانشگاه کنکتیکت نشان داد که اگر یکی از زوجین در یک برنامه کاهش وزن شرکت کند، همسر او هم با وجودی که در این برنامه شرکت نکرده است، حدود ۲٫۵ کیلوگرم کاهش وزن پیدا می‌کند.
این پژوهشگران در ادامه بررسی خود سعی کردند به این سوال پاسخ دهند که آیات حمایت زوجین از یکدیگر می تواند به کاهش وزن هر دوی آنها کمک کند. بررسی مقدماتی ۱۶ هفته‌ای آنها بر روی ۲۰ زوج به این سوال جواب مثبت داد. در یکی از موارد همسر حمایت کننده نسبت به فردی که مشارکت‌‌کننده اصلی در بررسی بود، وزن بیشتری کم کرد.
البته چاق شدن پس از ازدواج یک پدیده غیرقابل پیشگیری نیست و نباید باعث نگرانی زوج‌ها شود.
از طرف دیگر بررسی‌ها نشان می‌دهند که ازدواج اثرات مفید خود بر سلامتی را هم ایجاد می‌کند، مثلا عمر طولانی تر و احتمال بیشتر ترک سیگار
کلمات کلیدی: آیا,ازدواج,باعث,چاق,شدن,می‌شود؟
دسته بندی: مقاله
مقاله: بایدهای لاغر شدن را شنیده اید؟
بایدهای لاغر شدن را شنیده اید، نبایدها را چطور؟
به گفته متخصصان تغذیه، رژیم های لاغری که بدون تجویز پزشک انجام شده و حذف موادی از برنامه غذایی یا انجام کارهای سخت و طاقت فرسا را شامل شود، عواقب جبران ناپذیری خواهد داشت. این برنامه های غذایی سختگیرانه می تواند به اختلالات تغذیه ای و بروز انواع بیماری ها منجر شود. در عین حال، همیشه روی کارهایی که باید برای کاهش وزن انجام شود تاکید شده و برای این منظور راهکارهایی که باید انجام شوند ارائه شده اما توصیه ها و هشدارهای کمی درباره کارهای ممنوعی که برای لاغر شدن وجود دارد، صورت گرفته است.
ما در این مطلب به مواردی خواهیم پرداخت که ممکن است بسیار هم معمول باشند اما متخصصان توصیه می کنند از آن ها پرهیز کنید. بنابراین اگر شما هم یکی از کسانی هستید که قصد لاغر شدن دارید، بهتر است این مطلب را بخوانید تا بدانید چه کارهایی را نباید در راه رسیدن به این هدف تان انجام دهید.
۱. داروهای لاغری را دور بریزید
همه ما روزانه در آگهی های گوناگون با تبلیغات انواع قرص و کپسول جادویی، استثنایی و معجزه گر لاغری مواجه می شویم که وعده می دهند ظرف زمان بسیار کمی افراد استفاده کننده را لاغر کنند. این شرکت ها با نظرسنجی متقاضیان و دانستن این موضوع که امروزه بسیاری از افراد خود را با مدل ها و هنرمند ها مقایسه کرده و می خواهند اندام خود را به شکل آن ها درآورند، دام های گسترده ای پهن کرده اند تا از افرادی که از اندام خود رضایت ندارند، سوءاستفاده کنند. بسیاری از افراد بدون آگاهی نیز به دام این موسسه ها می افتند اما مسئله اینجاست که متاسفانه این سوءاستفاده علاوه بر ضرر مالی، می تواند سلامت و گاهی جان افراد را نیز به خطر بیندازد. به گفته متخصصان، قرص های لاغری که بدون نسخه پزشک و توسط افراد عادی به فروش می رسند ممکن است بی ضرر و مفید به نظر برسند اما عوارض زیادی دارند و در بهترین حالت، بی اثر هستند. کارشناسان همچنین هشدار می دهند در بیشتر این داروها از کلماتی همچون طبیعی و غیرمصنوعی استفاده می شود تا خریداران را گمراه و به آن ها اینطور القا کند که استفاده از این محصولات زیانی ندارد. بنابراین توصیه می شود بهتر است به جای اعتماد کردن به چنین قرص و کپسول هایی، حتی آن ها که برچسب طبیعی و از این قبیل موارد را دارند، از خود طبیعت کمک گرفته و با گنجاندن غذای سالم در برنامه غذایی تان به جای انواع فست فود و غذاهای چرب و پرکالری، رژیم سالم و موثری بگیرید.
۲. پنبه این روش ها را از گوش تان درآورید!
حتما شما هم این روش را شنیده اید که افرادی که به طور وسواسی روی وزن و تناسب اندام شان حساس هستند، بعد از غذا خوردن با مصرف کردن یکسری قرص یا به طرق دیگر، کاری می کنند که حال شان به هم بخورد تا غذایی که خورده اند از معده شان بیرون بیاید که مبادا چاق شوند! این روش اگر چه بیشتر در بین دخترهای نوجوان طرفدار دارد اما با توجه به افزایش علاقه سایر سنین به تناسب اندام، در سنین بیشتر هم به چشم می خورد که جای نگرانی دارد زیرا با بر هم زدن کارکرد طبیعی دستگاه های بدن، مشکلات بسیاری پیش خواهد آمد.
علاوه بر این، ممکن است روش های دیگری نیز بشنوید به عنوان مثال جویدن غذا و سپس قورت ندادن و دور ریختن آن یا استفاده از داروهای ملین؛ اما به یاد داشته باشید این روش های ناسالم و رفتارهای خطرناک مجموعه ای از مشکلات مربوط به سلامت را به وجود خواهند آورد و نخستین مرحله از اختلالات تغذیه ای به شمار می روند.
هیچ کدام از این روش ها توسط کارشناسان تغذیه و متخصصان لاغری توصیه نمی شوند و آن ها تاکید می کنند خوردن و نوشیدن کنترل شده و طبق برنامه، بسیار سالم تر و کاراتر از این روش هاست. آن ها در عین حال هشدار می دهند اگر نمی توانید روی میزان غذایی که می خورید کنترل داشته باشید و به نظرتان دچار بیش خواری هستید، بهتر است به جای دست زدن به چنین اقدامات خطرناکی به پزشک مراجعه کنید.
۳. سم زدایی نکنید
در بین روش های لاغری، یکی از روش هایی که شاید کمتر شناخته شده باشد، سم زدایی است. امروزه موسسه های ویژه لاغری به تبلیغ این روش پرداخته و وعده لاغر شدن با استفاده از چسب ها یا دستگاه های سم زدا از بدن را به مشتریان شان می دهند. این در حالی است که این روش ممکن است به کاهش وزن منجر شود اما خطرات آن را نباید نادیده گرفت از جمله این که با ریسک بالای کم آبی شدید بدن و پیامدهای آن همراه است.از دست دادن مقدار زیادی از مایعات بدن بدون نظارت پزشکی یا بدون دلیل موجه، کار پرخطری است و در عین حال اگر با رژیم سخت و شدید غذایی همراه شود پرخطرتر نیز خواهد شد. به جای این کار، چرا از روش های طبیعی سم زدایی بدن استفاده نکنید؟ بهترین راه برای این منظور، مصرف نوشیدنی هایی است که برای سم زدایی مفید هستند که یکی از بهترین آن ها چای است. برای تنوع بخشیدن به چای مصرفی می توانید انواع چای شامل چای نعنا، چای زنجبیل و چای سبز را هم امتحان کنید که همان اثربخشی را دارند. نوشیدنی هایی که با لیمو مصرف می شوند نیز سم زداهایی قوی به ویژه برای دستگاه گوارش هستند همچنین آب آلبالو یکی دیگر از این سم زداهاست که با افزایش سوخت و ساز بدن به کاهش سریع تر وزن منجر می شود.
۴. گرسنگی کشیدن ممنوع!
رژیم های سخت و شدید مبنی بر غذا نخوردن و گرسنگی کشیدن های طولانی مدت ممکن است به کاهش وزن منجر شوند اما به دلیل ناکافی بودن کالری های دریافتی بدن، ریسک ابتلا به بیماری های مختلف افزایش می یابد ضمن این که بیشتر افرادی که این نوع رژیم را انتخاب می کنند، طولی نمی کشد که به همان وزن قبلی می رسند و حتی تحقیقات نشان داده گاهی چاق تر شده اند. کاهش وزن سریع با استفاده از رژیم های غذایی سخت و کم کالری باعث از دست رفتن آب بدن و کاهش حجم عضلات و چربی های بدن می شود. با این کار سرعت سوخت و ساز بدن کاهش پیدا کرده و بدن احتیاج کمتری به کالری خواهد داشت؛ این حالت بعد از مدتی باعث افزایش چربی های اضافه در بدن شده و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سندرم متابولیک و دیابت را بیشتر می کند. بنابراین برای پیشگیری از این قضیه، بهتر است رژیم تان طوری باشد که میزان کالری که روزانه دریافت می کنید به کمتر از ۱۲۰۰ کالری کاهش پیدا نکند در غیراین صورت با عواقب آن روبه رو خواهید بود.
۵. داروهای مجاز هم غیرمجازند!
استفاده از داروهایی که برای درمان بیماری های دیگر است اما برای لاغر شدن نیز ممکن است به گوش تان خورده باشد، اشتباهی است که شاید فرصتی برای جبران آن برای تان باقی نماند.خطراتی که سوءاستفاده از داروهایی مانند داروهای مربوط به تیروئید، داروهای دیابت و بعضی داروهای اختلالات روانی دارند، بسیار بیشتر از منفعتی است که از لاغر شدن به دست می آید. اعتیاد جسمی و روانی، مشکلات اجتماعی و مالی، اضطراب، سردردهای شدید، سکته و مشکلات قلبی، ریوی و کلیوی تنها بخشی از عوارض این کار است.
۶. سیگارتان را له کنید!
این باور از زمان های قدیم وجود داشته که استفاده از مواد دخانی، لاغری به همراه دارد و امروزه بسیاری از جوان هایی که می خواهند خوش اندام باشند بنا بر همین باور، به سیگار کشیدن رو می آورند.
درست است که شواهدی در دست است که نیکوتین میزان اشتها را کاهش می دهد اما شواهد قوی تری نیز مبنی بر مضرات سیگار کشیدن برای بدن در دست است و می توان گفت ضررهای سیگار کشیدن به قدری زیاد است که استفاده از این روش برای کاهش اشتها به هیچ وجه توصیه نمی شود.
تقریبا می توان گفت هیچ عضوی از بدن نیست که از مضرات سیگار در امان باشد و با دانستن این که انواع سرطان ها، بیماری های قلبی – عروقی، مشکلات تنفسی و انواع و اقسام بیماری ها و اختلالات دیگر در کمین سیگاری هاست، جای تعجب است که هنوز افرادی هستند که به خاطر لاغری به این روش متوسل می شوند. در کنار دانستن تمام این عوارض، اگر باز هم آنقدر لاغری برای تان مهم بود که وسوسه شدید به خاطر آن سیگار بکشید، بهتر است این را هم بدانید که چاق شدن یکی از عوارضی است که اگر بخواهید سیگار را ترک کنید در انتظارتان خواهد بود.
● پس چه کار کنیم؟!
نگران نباشید، با خواندن کارهایی که نباید برای لاغر شدن انجام دهید، نباید امیدتان را از دست بدهید و فکر کنید از هیچ طریقی نمی توان به وزن مورد نظر دست پیدا کرد بلکه با انتخاب راهکارهای درست می توانید قدم به قدم به این هدف تان نزدیک شوید. تحقیقات نشان می دهد بهترین رژیم، رژیمی است که متناسب با سبک زندگی تان باشد و بتوانید آن را آهسته و پیوسته اجرا کنید نه این که یک رژیم سخت و فشرده که برای مدت کوتاهی اجرا شده و بعد از گذشت چند روز آن را رها کنید. برای این منظور با یک بررسی کلی نیازهای بدن تان به انواع مواد غذایی، آن هایی را که پرکالری تر هستند و احتمال چاقی تان را افزایش می دهند از فهرست حذف کرده یا مصرف شان را کم کنید. ثبت نام در یک باشگاه ورزشی یا انجام دادن حرکات ورزشی ساده در طول روز در خانه یا پیاده روی کردن، در کنار کنترل غذاهایی که می خورید بهترین راهکارها برای کاهش وزن به صورت سالم و عادی است. همچنین در کنار تمام توجهی که به جسم تان می کنید، ذهن و روان تان را نیز از یاد نبرید. براساس پژوهش های صورت گرفته، کاهش استرس می تواند به لاغر شدن منجر شود زیرا هنگامی که استرس داشته باشید، هورمونی به نام کورتیزول در بدن تان ترشح می شود که اشتها را افزایش می دهد و در نتیجه بیشتر خوردن و بیشتر چاق شدن را در پی دارد. با تمام این ها اگر تلاش های تان نتیجه نداد، به جای گوش دادن به حرف افراد غیرمتخصص، روش کم هزینه تر و مطمئن تری را انتخاب کنید که همان کمک گرفتن از یک متخصص تغذیه است.
کلمات کلیدی: بایدهای,لاغر,شدن,را,شنیده,اید،,نبایدها,را,چطور؟
دسته بندی: مقاله
مقاله: راه های پُر انرژی شدن
راه های پُر انرژی شدن
تقریبا هر روز با اشخاصی مواجه می شویم که از احساس خستگی شکایت می کنند. اغلب این شکایت ها بعد از صرف ناهار بیشتر می شود، زیرا افراد احساس افت جسمی و روحی بیشتری در این اوقات پیدا می کنند.
تقریبا هر روز با اشخاصی مواجه می شویم که از احساس خستگی شکایت می کنند. اغلب اوقات این شکایت ها بعد از صرف ناهار بیشتر می شود، زیرا افراد احساس افت جسمی و روحی بیشتری پیدا می کنند.
متاسفانه زندگی پرتلاطم امروزی، در واقع به بخش طبیعی از عمر انسان ها تبدیل شده است، بنابراین بسیاری از مردم نمی توانند برای خستگی خود چاره مناسبی پیدا کنند.
هر چند با افزایش سن، انرژی فرد کاهش می یابد، اما راه هایی وجود دارد که می توان بوسیله آنها این روند را آهسته کرد و انرژی حیاتی را در بدن ذخیره نمود. این راه ها عبارتند از :
فقط وقتی گرسنه هستید غذا بخورید. مصرف غذا در هنگام سیری باعث افت سلامتی بدن می شود.
خانم ها در هنگام عادت ماهانه و یک ماه پس از زایمان، از قرار گرفتن در محیط سرد و مصرف غذاهای سردمزاج خودداری کنند. همچنین استراحت کافی داشته باشند و از اضطراب بپرهیزند.
عواطف و مشکلات روحی خود را سرکوب نکنید و آنها را با نزدیکان و دوستان دلسوز خود در میان بگذارید
ادرار خود را نگه ندارید و به تخلیه کامل روده بزرگ توجه کنید. تعریق کافی برای سلامتی بدن مفید است.
در رژیم غذایی خود بیشتر از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید تا از گوشت.
روزهای تابستان یک چرت کوتاه پس از ناهار، انرژی کافی به بدن شما می رساند.
در شرایطی که تحت فشار عصبی هستید، تمرین تنفس و تمرینات ذهنی آرام بخش را به کار ببرید.
در هوای خنک صبح زود یا شامگاه ، ورزش کنید.
از هوا، محیط و فعالیت هایی که موجب افزایش گرمی، خشکی و کم آبی بدن می شوند، پرهیز نمایید.
بیش از اندازه چای و قهوه مصرف نکنید.
از بی خوابی و کم خوابی (کمتر از ۵ ساعت در روز) و دیروقت به رختخواب رفتن خودداری کنید. ۶ تا ۷ ساعت خواب شبانه توصیه می شود
برای حفظ انرژی بدن، آب بنوشید. اگر در روز، به ویژه در هوای گرم ۱۰ تا ۱۵ فنجان آب بنوشید، می توانید آبی را که از دست می دهید به خوبی تامین کنید. صبر نکنید تا بعد از احساس تشنگی آب بنوشید، چون بدن دائما در حال از دست دادن آب است. سعی کنید طبق عادت همیشه لیوان پر از آب روی میزتان باشد.
وقتی به موقع استراحت کنید، آرامش خود را حفظ کنید و تغذیه مناسب داشته باشید، فرصت آن را پیدا می کنید که درست از انرژی خود استفاده نمایید. توصیه می شود که روزی ۲۰ تا ۲۵ دقیقه مدیتیشن انجام دهید. در شب کمتر از هفت ساعت نخوابید. هم چنین چرت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه نیمروز را فراموش نکنید. به علاوه باید در روز دو نوبت ۱۰ دقیقه ای حرکات کششی انجام دهید. این کار جریان خود را در بدن بهبود می بخشد.
تمام این اقدامات مدیریت ذخیره انرژی نامیده می شوند که در حفظ انرژی بدن بسیار حائز اهمیت هستند.
موز و هندوانه بخورید. چون این دو میوه، انرژی را به همان سرعت شیرینی ها احیا می کنند. در واقع موز حاوی قند بالایی است، اما بر خلاف قند و شکر مصنوعی، میوه های تازه می توانند املاح، ویتامین ها و فیبر طبیعی را نیز به بدن برسانند.
مصرف هویج و سیب زمینی مهم است. این دو خوردنی خوشمزه می توانند قند خون را در تمام مدت بالا نگه دارند و در عین حال بر خلاف فست فودها و تنقلات، مواد مغذی مهمی را برای بدن تامین می کنند، مثل ویتامین C ، A ، اسید فولیک و پتاسیم.
برشتوک و گندمک سبوس دار مصرف کنید که حتی بدون افزودن شکر هم حاوی انرژی بالایی است و جزو مواد غذایی مهم در فهرست صبحانه محسوب می شود.
اثرات مفید چرت زدن
بررسی‌های محققان نشان داده، یک چرت سبک ۶ دقیقه‌ای در روز می‌تواند حافظه را تقویت کند، حتی شاید خیلی بهتر از یک خواب عمیق!
کاهش بیماری‌های قلبی و عروقی و کنترل بهتر فشار خون، یکی از این تأثیرات است. به‌نظر می‌رسد چرت روزانه، به‌عنوان فرصتی برای کسب آرامش و استراحت در این دنیای شلوغ و پرتنش، می‌تواند نقش مهمی در عملکرد مغز و نیز سلامت جسم انسان داشته باشد، حتی اگر این فرصت، تنها ۶ دقیقه، و به اندازه چشم برهم زدنی کوتاه مدت باشد.
عده ای از محققان هنوز نظر صددرصد مساعدی نسبت به این نتایج ندارند، چرا که عقیده دارند باید مطالعات بیشتری در این مورد صورت گیرد.
مطالعات نشان داده است که خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی در افرادی که چرت نیمروزی داشته اند، یک سوم افراد بی بهره از چرت نیمروزی بود.
چرت زدن، استرس مرتبط با کار را که برای قلب مضر است، کاهش می دهد.
چرت زدن می تواند هوشیاری و خلاقیت را با کاهش احتمال اشتباهات بهبود بخشد.
چرت زدن باعث ایجاد حس آرامش، سرزندگی و کاهش استرس می شود.
نتیجه یک خواب خوب، زندگی آرام و سالم است. پس خوب بخوابید.
کلمات کلیدی: راه,های,پُر,انرژی,شدن
دسته بندی: مقاله
مقاله: رازهایي برای خوب پیر شدن
رازهایي برای خوب پیر شدن
امروزه پزشکی ضد پیری پررونق شده است. باید اذعان داشت که با تلاش هایی که انجام شده است، ما در حال حرکت به سمت یک جامعۀ پیر شونده با افزایش امید به زندگی هستیم.
تپش قلب، نشانۀ طول عمر
همه می‌دانند که اگر ریتم تپش قلب تغییر کند، می‌تواند نتایج بسیار خطرناکی داشته باشد. اما تپش قلب هنگام استراحت نیز نقش مهمی بازی می‌کند. نتیجه: برای داشتن عمری طولانی، ورزش کنید! در واقع، تمرین منظم یک فعالیت جسمی بهترین روش برای پایین آوردن ضربان قلب هنگام استراحت است.
برای سرحال زندگی تر به مدت طولانی…
پیشگیری توصیۀ همیشگی متخصصان ضدپیری است. از دید آنها، پیشگیری بسیار ساده و مؤثر است و همۀ مردم حق دارند که به خوبی از آن مطلع باشند.
آنتی اکسیدان ها در مقابل رادیکال های آزاد، یا چگونه می‌توان سرعت پیر شدن را کم کرد؟
مبارزه با پیری و برخی بیماری ها ممکن است. بهترین روش برای پیشگیری، تقویت نیروهای طبیعی بدن مان است. بدین منظور، کافیست که تولید رادیکال های آزاد کم شود و در عین حال تولید آنتی اکسیدان ها افزایش یابد.
گیاهان، ادویه ها و خوراکی های ضد پیری کدامند؟
برای مبارزه با پیر شدن بدن، گیاهان، خوراکی ها و ادویه هایی موجود اند، که خاصیت آنتی اکسیدانی قابل توجهی دارند.
کلمات کلیدی: رازهایي,برای,خوب,پیر,شدن
دسته بندی: مقاله
