پزشک آدرس » کند؟!

اخبار: هر نخ سیگار چقدر از عمر کم می کند؟

دکتر نیک پرست با بیان اینکه هرنخ سیگار ۵ دقیقه از عمر کم می‌کند، افزود: تنها ۵۰ درصد از سیگاری ها به سن ۷۰ سالگی می رسند و برای ۸۰ ساله شدن آنها تنها ۸ درصد جای امیدواری وجود دارد.

در حالیکه امید به زندگی افراد غیر سیگاری برای رسیدن به ۹۰ سالگی ، ۳۰ درصد است.

دکتر نیک پرست یادآور شد: علاوه بر مصرف دخانیات، فاکتور موثر دیگر در ابعاد عوارض آن طول زمان مصرف سیگار است و به طور حتم هر چه مصرف دخانیات در سن پائین‌تر آغاز شود، تاثیر منفی بیشتری بر بار بیماریهای ناشی از سیگار دارد.

کلمات کلیدی: هر,نخ,سیگار,چقدر,از,عمر,کم,می,کند؟

دسته بندی: اخبار

مقاله: چرا گوش هایمان وزوز می کند؟

چرا گوش هایمان وزوز می کند؟

با این‌که کسی در خانه نیست و هیچ صدایی نمی‌آید، اما صدای زنگی را درون گوشش حس می‌کند که دیگر توان تحملش را ندارد. صدایی آزاردهنده که صبح و شب هم نمی‌شناسد و همیشه ادامه پیدا می‌کند؛ گاهی صدای زنگ است، گاهی همهمه و گاهی هم صدای سوت. اما چندان تفاوتی هم ندارد، چون به هر شکلی باشد آزاردهنده است.

به این سر و صداها یا شنیدن صدای زنگ در گوش، وزوز گوش (tinnitus) می‌گویند. البته این مشکل چنان شایع است که از هر پنج نفر یکی را درگیر می‌کند، ولی باید بدانید وزوز گوش خودش به تنهایی بیماری نیست و می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای مانند کم‌شنوایی یا آسیب گوش باشد.
 
هر چند که این حالت بسیار آزاردهنده است، اما معمولا مشکلی جدی نیست. همچنین با این‌که با افزایش سن شدت این صداها بیشتر می‌شود، ولی اغلب با درمان‌های مناسب بهبود می‌یابد. گاهی درمان بیماری زمینه‌ای که سبب ایجاد این حالت شده است، در رفع وزوز موثر است. گاهی نیز درمان‌های دیگری وجود دارد که صدای وزوز را کاهش می‌دهد یا مخفی می‌کند تا فرد کمتر متوجه آن شود.

 نشانه‌های وزوز گوش

وزوز گوش معمولا با شنیده شدن صداهایی آزاردهنده که واقعا در محیط خارجی وجود ندارند، نمایان می‌شود. البته نوع صداهایی که شنیده می‌شوند متفاوت است و گاهی ممکن است صدای زنگی در گوش احساس شود، گاهی وزوز، همهمه، صدای تیک‌تیک، سوت یا صدایی مانند وزش باد.
شدت این صدا نیز متفاوت است و می‌تواند بسیار ضعیف یا بسیار پر سر و صدا باشد. در حقیقت گاهی این صداها تا حدی بلند است که با زندگی روزانه و تمرکز فرد تداخل پیدا می‌کند و باعث می‌شود صداهای واقعی که در محیط بیرون وجود دارند، به راحتی شنیده نشوند.
یکی از انواع وزوز گوش، موردی است که فقط خود فرد، صدای مزاحم را می‌شنود. البته این نوع شایع‌ترین حالت است که می‌تواند به علت بروز مشکل در گوش خارجی، میانی یا داخلی ایجاد شود. اما در نوع دیگر، پزشک هنگام انجام معاینات، متوجه این مشکل می‌شود و صدا را می‌شنود. این نوع نادر از وزوز گوش در اثر اختلالات عروقی، وضعیت استخوانی گوش یا انقباضات عضلانی بروز می‌کند.
در هر صورت چنانچه وزوز گوش باعث آزار و اذیت شما می‌شود، مراجعه به پزشک را فراموش نکنید.
 

 علل وزوز گوش

بعضی از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی می‌توانند سبب ایجاد یا بدتر شدن وزوز گوش شوند. البته در بسیاری از موارد هم علت اصلی، هیچ وقت مشخص نمی‌شود. در هر صورت یکی از علل شایع وزوز گوش، آسیب‌دیدن سلول‌های گوش داخلی است.
در اغلب افراد، وزوز گوش به دلیل افزایش سن، قرار گرفتن در معرض صداهای بلند برای مدتی طولانی، تجمع جرم در گوش و مشکلات استخوانی گوش ایجاد می‌شود
هر فردی ممکن است در طول عمر خود با وزوز گوش روبه‌رو شود، ولی در شرایطی که بدون استفاده از محافظ‌های گوش در معرض صداهای بلند قرار گیرد (مثل کندن آسفالت خیابان)، احتمال بروز این حالت نیز افزایش می‌یابد. همچنین افراد بالای ۶۵ سال یا کسانی که سابقه اختلالات شنوایی مربوط به افزایش سن دارند، بیشتر با چنین شرایطی روبه‌رو هستند.
 

 عوراض وزوز گوش

زندگی کردن با وزوز گوش، به طور حتم کیفیت زندگی فرد را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد. البته افراد مختلف، واکنش‌های متفاوتی نسبت به این وضعیت نشان می‌دهند، ولی خستگی، استرس، اختلال خواب، عدم تمرکز، مشکلات حافظه، افسردگی، اضطراب و تحریک‌پذیری از جمله مشکلاتی است که اغلب افراد در چنین شرایطی تجربه خواهند کرد. همچنین با این‌که درمان این عوارض در بهبود وزوز گوش بی‌تاثیر است، اما باعث می‌شود فرد حس بهتری داشته باشد.

در ضمن به خاطر داشته باشیم وزوز گوش اغلب به طور کامل درمان نمی‌شود، ولی برخی افراد کم‌کم به آن عادت می‌کنند و در نتیجه کمتر اذیت می‌شوند. پس بهتر است با شیوه‌هایی به کاهش این صداها یا مخفی شدنشان کمک کنیم؛ مثلا می‌توان با خودداری از عوامل محرک مانند صداهای بلند به بهبود شرایط کمک کرد یا با شنیدن موسیقی ملایمی و کاهش استرس، وضعیت را بهبود بخشید.
 

 بهبود وزوز گوش

محققان علم پزشکی روش‌های درمانی جدیدی را برای درمان بیماری وزوز گوش ابداع کرده‌اند.
از میان روش‌های نوین درمان این بیماری می‌توان به استفاده از دستگاهی مشابه ام پی تری پلیر اشاره کرد که قادر است صوت‌های معینی را در حیطه دامنه شنوایی انسان تولید کند و آن را به همراه نوعی موسیقی آرامش بخش، پخش نماید. بیماران باید به مدت شش ماه، روزانه به مدت دو ساعت از این دستگاه استفاده نمایند. استفاده از این دستگاه برای بیماران مبتلا به وزوز گوش، تا کنون نتایج رضایت بخشی داشته است.

از دیگر روش‌های درمان بیماری می‌توان به کاشت الکترود و تحریک الکترومغناطیسی سلول‌های مغز اشاره نمود که به منظور جلوگیری از تولید پیام‌های عصبی اشتباه و پایان دادن به صدای وزوز گوش صورت می‌گیرد. جراحان عصب شناس بلژیک توانسته‌اند با استفاده از کاشت الکترود، برخی از بیماران را کاملا درمان کنند و علائم بیماری را کاملا برطرف سازند.

محققان دانشگاه مومنستر آلمان نیز نوعی موسیقی درمانی را بر پایه سلیقه و ذائقه موسیقایی گروهی از بیماران طراحی کردند. این گروه، متشکل از ۳۹ بیمار بودند که به طور متوسط به مدت ۵ سال از ناهنجاری «زنگ زدن گوش» رنج می‌بردند. برای این بیماران به مدت یک سال حداقل به مدت ۱۲ ساعت در هفته، گوش دادن به این موسیقی‌ها تجویز شد. این محققان مشاهده کردند پس از یک سال وزوزهای ناخوشایند گوش آن‌ها کاهش قابل‌توجهی یافت.

کلمات کلیدی: چرا,گوش,هایمان,وزوز,می,کند؟

دسته بندی: مقاله

مقاله: چشمتان پف می کند؟ آب بنوشید!

چشمتان پف می کند؟ آب بنوشید!

▪ خانمی ۳۵ ساله هستم. صبح ها که از خواب بیدار می شوم، پلک هایم خیلی پف کرده، بعد از ۲ ساعت به حالت عادی برمی گردد. آیا بیماری خاصی دارم؟ قابل درمان هست؟

از خواب بیدار می شوید و می روید جلوی آینه، پف زیر چشم هایتان نظرتان را جلب می کند و اول صبح اوقاتتان تلخ می شود. اگر فکر اینکه این پف ها چه هستند و برای رفع آنها چه کاری می توانید انجام دهید آزارتان می دهد و دغدغه هر روز شماست، گفت و گوی ما را با دکتر محمدعلی نیلفروش زاده، رییس مرکز تحقیقات پوست و سلول های بنیادی بخوانید.

▪ آقای دکتر! بهتر است اول با پرسش این خواننده محترم شروع کنیم. آیا پف چشم علامت یک بیماری است؟

پف کردن چشم ها می تواند دلایل متعددی داشته باشد از جمله بیداری شبانه، تغییرات هورمونی، آلرژی ها، کم کاری تیرویید، بیماری های کلیوی، بیماری های پوستی و خستگی. به غیر از اینها، علل التهابی و عفونی هم برای پف کردگی چشم وجود دارند که کمتر شایع هستند و شامل التهاب پلک (بلفاریت)، التهاب ملتحمه چشم (کنژانکتیویت) و التهاب حدقه چشم (سلولیت) می شوند. پف کردگی صورت و تورم بافت های حدقه چشم ممکن است به علت تجمع دو ماده شیمیایی (موکوپلی ساکارید اسید هیالورونیک و سولفات کندرویتین) در بیماری کم کاری تیرویید رخ دهد. پف کردن چشم معمولا یک مشکل موقتی است اما پف کردن شدید و مداوم ممکن است نشانه ای از یک بیماری جدی تر باشد. در افرادی که مستعد پف کردگی چشم هستند، تغییر برنامه غذایی و سبک زندگی (تحت نظر پزشک) ممکن است به کاهش تورم کمک کند، برخی از کارها و عادت های روزانه ما در زندگی نیز شرایطی را به وجود می آورد که باعث احتباس آب در بدن می شود و اغلب پف چشم را تشدید می کند. به عنوان مثال می توان به شرایطی مثل خوابیدن به پشت، خواب ناکافی یا زیاد خوابیدن، مصرف زیاد نمک، آلرژی یا تغییرات هورمونی ماهانه در خانم ها اشاره کرد.

▪ این خانم اشاره کرده اند که کم کاری تیرویید یا بیماری خاصی ندارند. حدس می زنید چرا این مشکل را دارند؟

به غیر از مواردی که اشاره کردم، تغییرات هورمونی حین قاعدگی هم ممکن است باعث تجمع مایعات به خصوص در بافت های زیر پوستی شوند. در این حالت تورم اطراف چشم که از قبل وجود داشته بارزتر می شود. (تجمع مایعات در بدن در بارداری، بیماری قلبی و کلیوی هم دیده می شود.) البته گاهی فرد بررسی می شود و هیچ بیماری در او یافت نمی شود که توجیه این مشکل باشد و این حالت پف کرده چشم ها در خانواده ای موروثی است (اگر در میان بستگان شما کسی پف چشم دارد، این مساله می تواند نشانه انتقال موروثی این امر به شما باشد) اما این پف کردگی طبیعی خانوادگی به خاطر عواملی مانند سن و خستگی، گاهی بارزتر می شود. این تورم بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب بارزتر است که شاید به خاطر پخش مجدد مایعات بدن به علت نیروی جاذبه هنگام دراز کشیدن باشد. به هر حال، اگر این پف کردگی و تورم چشم ها منشا ارثی داشته باشد باید این وضعیت را همان طور که هست بپذیرید. البته با استفاده از برخی توصیه ها می توان پف کردگی چشم را از بین برد. اگر این کارها را انجام دهید ولی خوب نشوید احتمالا از یک واکنش آلرژیک جدی یا مشکلات دیگر رنج می برید که به مراقبت های پزشکی نیاز دارد.

▪ لطفا راجع به توصیه هایی که اشاره کردید، توضیح دهید.

برای رفع پف چشم ها لازم است علت اصلی کشف و درمان شود. مثلا درمان آلرژی ها خیلی به بهبود این مشکل کمک می کند. داشتن خواب منظم هم بسیار موثر است. نه تنها داشتن خواب کافی (۷ تا ۹ ساعت) هر شب اهمیت دارد، بلکه باید هر شب در ساعتی معین بخوابید و صبح هم ساعت معینی از خواب بیدار شوید. این مساله باعث می شود بدنتان همیشه استراحت کند و منظم باشد. علاوه بر خوابیدن کافی، خوابیدن روی ۲ بالش هم توصیه می شود. برای از بین بردن پف کردگی چشم ها باید به میزان کافی آب بنوشید. وقتی آب بدنتان کم می شود به عنوان یک مکانیسم دفاعی، بدنتان آب ذخیره می کند. این ذخیره آب، باعث پف کردن زیر چشم ها می شود. پس اگر به میزان توصیه شده در روز (۸ تا ۱۰ لیوان) آب بنوشید، حبس آب در بدنتان کم می شود و بالطبع پف کردگی دور چشم هایتان هم کمتر می شود. پرهیز از مصرف نمک و استفاده از کمپرس آب سرد هم می تواند موثر باشد.

▪ برخی می گویند مالیدن چشم ها می تواند کمک کند این پف کمتر شود. این مطلب درست است؟

پوست دور چشم ها بسیار حساس است و مالیدن پشت سر هم آنها نه تنها باعث تحریک و برانگیختن آن می شود بلکه آلرژی و حساسیت آن را بیشتر می کند و باعث می شود پف کردگی دور چشم وخیم تر شود. به مرور با افزایش سن، این حالت پف بیشتر هم می شود چون داخل حفره استخوانی اطراف کره چشم را چربی فرا گرفته است. با افزایش سن این چربی رفته رفته بیرون می آید و باعث حالت پف آلود زیر چشم می شود. هنگامی که آب در این چربی جمع می شود، این حالت زیر چشم ها تشدید می شود. لازم است عادت های غذایی و شیوه زندگی مان را هرچه زودتر اصلاح کنیم.

کلمات کلیدی: چشمتان,پف,می,کند؟,آب,بنوشید!

دسته بندی: مقاله

مقاله: سرطان از دست کدام خانم ها فرار می کند؟!

سرطان از دست کدام خانم ها فرار می کند؟!

با خرید این مواد خوراكی، در برابر سرطان‌ها ایمن می‌شوید و مواد مفید را به بدن‌تان می‌رسانید.

 

برای آن‌كه سرطان سراغ دستگاه گوارش شما نیاید

۱٫ آب سیب

روزی ۲ لیوان آب تازه این میوه می‌تواند خطر مبتلا شدن به سرطان روده بزرگ را كاهش دهد. مطالعات نشان داده به دلیل وجود میزان بالای آنتی‌اكسیدان در آب سیب، مصرف روزانه ۲ لیوان آب سیب ۴۰درصد از ریسك این سرطان را كم می‌كند.

۲٫ سیر

اگر روزی ۲ بار، چه به صورت پخته و چه خام، سیر میل كنید، تركیبات قوی گوگرد كه در سیر وجود دارند به از بین رفتن سرطان روده و معده و همین‌طور برخی انگل‌های گوارشی كمك می‌كند.

یك سپرمحافظتی برای پوست شما

۳٫ سیب‌زمینی شیرین

این سیب‌زمینی‌ها وقتی می‌رسند به رنگ نارنجی درمی‌آیند. سیب‌زمینی‌های شیرین كه سرشار از آنتی‌اكسیدانی به نام بتاكاروتن هستند را جایگزین سیب‌زمینی‌های معمولی كنید تا سیستم دفاعی خود را در برابر سرطان پوست و دهان افزایش دهید.

۴٫ هندوانه

میزان فراوان لیكوپن(آنتی‌اكسیدانی كه در میوه‌های قرمزرنگ یافت می‌شود)، سبب بالا بردن SPF طبیعی پوست شما می‌شود، یعنی یك سپر محافظتی برای پوست شما ایجاد می‌كند. این آنتی‌اكسیدان ضدپیری و ضدسرطان است اما توجه داشته باشید كه این ماده را به‌عنوان جایگزین ضدآفتاب در نظر نگیرید یعنی صرفا نقش آن كمكی است و حتما باید در كنار مصرف هندوانه هر روز به میزان كافی ضدآفتاب مناسب هم به پوست‌تان بزنید.

معجزه امگا۳

۵- نان سبوس‌دار

خوردن فیبر فراوان می‌تواند خطر مبتلا شدن به سرطان سینه را تا ۴۰درصد پایین آورد به علاوه مصرف روزی ۲۵ گرم نان سبوس‌دار احتمال سرطان روده را تا ۲۵درصد كاهش می‌دهد. شما می‌توانید با خوردن نان مناسب از ۲ سرطان فرار كنید.

 6. ماهی قزل‌آلا

به‌طور حتم خوردن ماهی‌های كباب‌شده و ماهی‌های چرب ۳ بار در هفته به دلیل مقدار بالای امگا۳ و ویتامین D موجود در آن، قادر است خطر مبتلا شدن زنان به سرطان سینه را به میزان زیادی كاهش دهد. در جوامعی كه ماهی بخش اصلی رژیم غذایی است بروز سرطان سینه كمتر است.

برای آن‌كه پوست‌تان سرطانی نشود

۷٫ نارنگی

خود این میوه تركیبات سمی ضدسلول‌های سرطانی دارد اما میزان این تركیبات در پوست این میوه بسیار بیشتر است. پس سعی كنید پوست رنده شده نارنگی را به سوپ‌ها و سس‌ها اضافه كنید.

۸٫ نخود

غذای هوموس كه مخصوص كشورهای عربی است را حتما امتحان كنید. نخود، لوبیا و عدس مواد پلی فنل و لیگنانز دارند كه هر ۲ این مواد می‌توانند رشد تومورهای سرطانی را كند كنند.‌

۹٫ زردچوبه

تست‌های آزمایشگاهی بیانگر این است كه این ادویه سلول‌های سرطانی را از بین می‌برد زیرا آزمایش‌های انجام گرفته روی‌ موش‌های آزمایشگاهی نشان داده است كه مصرف زردچوبه انتشار سلول‌های سرطان سینه و دستگاه گوارش را متوقف كرده است.

کلمات کلیدی: سرطان,از,دست,کدام,خانم,ها,فرار,می,کند؟!

دسته بندی: مقاله