پزشک آدرس » که

مقاله: مواد رژیمی که شما را چاق می کنند

مواد رژیمی که شما را چاق می کنند

زمانی که افراد به دنبال کاهش وزن می روند، ممکن است هر روشی را امتحان کنند. انواع ورزش ها، رژیم های غذایی و حتی مواد غذایی که به مواد رژیمی شناخته می شوند.

اما بد نیست بدانید علاقه وافر افراد به خرید و مصرف محصولات غذایی با برچسب رژیمی، مانع اصلی رسیدن آنها به وزن ایده آل است. همین مواد غذایی به اصطلاح سالم و رژیمی، می توانند باعث چاقی شما شوند. بد نیست با تعدادی از آنها آشنا شوید.

۱- نوشابه رژیمی

با اینکه این نوشیدنی خوشمزه، کالری و قند کمتری نسبت به نوشابه عادی دارد، خوردن آن منجر به توقف کاهش وزن شما خواهد شد. تحقیق انجام شده در سال گذشته نشان می دهد سایز کمر افرادی که روزانه یک تا دو قوطی نوشابه رژیمی میل می کنند، تا ۶ برابر بیشتر از کسانی ست که اصلاً نوشابه رژیمی نمی خورند. بله؛ درست خواندید. شش برابر!
محققان بر این باورند که طعم شیرین نوشابه های رژیمی میل شما را به خوردن مواد شیرین بیشتر می کند و همین موضوع سبب افزایش وزن شما می شود.

۲- اسموتی های آماده

با اینکه این دسته از نوشیدنی ها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند، می توانند حاوی قند و چربی باشند و خوردن آنها میزان کالری بالایی را به بدن شما وارد کند. در هنگام انتخاب اسموتی توجه داشته باشید که به تنهایی از میوه و سبزیجات ساخته شده باشد. از خریدن آن دسته که دارای مواد افزودنی همچون شکلات و کره بادام زمینی هستند اجتناب کنید. در صورتی که قصد دارید اسموتی را جانشین یک وعده غذایی کنید، به دنبال اسموتی هایی با کالری ۳۵۰ تا ۴۰۰ باشید. اما در صورتی که اسموتی را به صورت میان وعده میل می کنید،‌ از خوردن اسموتی هایی که بیش از ۲۰۰ کالری انرژی دارند خودداری کنید.

۳- غذاهای نیمه آماده یخ زده

این دسته از غذاها دارای مقدار زیادی سدیم، قند و دیگر مواد هستند که بدن شما به آنها نیازی ندارد. از سوی دیگر محدود شدن میزان غذایی که شما میخورید، شما را به گرسنگی های میان وعده میکشاند و همین موضوع باعث خوردن بیش از حد شما می شود. می توانید سینه کباب شده مرغ را به همراه مقدار زیادی سبزیجات میل کنید، تا معده شما کاملا پر شود و گرسنگی بعد از خوردن وعده اصلی، شما را به سمت خوردن میان وعده های ناسالم نکشاند.

۴- ماست های طعم دار

ماست سرشار از کلسیوم و پروتئین است که می تواند شما را سیر نگاه دارد. اما ماست های طعم دار به علت وجود قند و طعم دهنده های اضافی، تاثیرات مفید ماست را خنثی می کنند و اشتهای شما را به سمت خوردن غذاهای شیرین بیشتر می کنند.
اگر به خوردن ماست شیرین عادت کرده اید، می توانید ماست ساده را به همراه یک قاشق مربا خوری عسل میل کنید، تا طعم شیرینی هم داشته باشد.

۵- چیپس های پخته شده

با اینکه این دسته از چیپس ها نسبت به چیپس های عادی چربی های اشباع شده ندارند و اندکی سالم تر به نظر می رسند، حاوی مقادیر زیادی از قند و نمک هستند؛ ضمن اینکه فیبر کافی نیز در آنها وجود ندارد.

کلمات کلیدی: مواد,رژیمی,که,شما,را,چاق,می,کنند

دسته بندی: مقاله

مقاله: نوشیدنی که باعث تنبلی معده می شود!

تنبلی معده با نوشابه‌های گازدار
گاز موجود در این نوشیدنی‌ها هنگام مصرف پرزهای چشایی را تحریک می‌کند و باعث می‌شود که فرد احساس بهتری از مصرف آن داشته باشد.

نوشیدنی‌های گازدار در جوامع امروز به عنوان یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌ها هستند و هر روز شکلی جدید از آنها تولید و روانه بازار می‌شود. در واقع یک نوشیدنی گازدار در مقایسه با نمونه بدون گاز (FLAT) همان نوشیدنی هیچ تفاوتی از نظر ارزش غذایی ندارد اما اینکه چرا مصرف‌کنندگان ترجیح می‌دهند از نوشیدنی‌های گازدار استفاده کنند تنها یک پاسخ دارد: تغییر ذائقه.

درحقیقت عاملی که باعث پرطرفداربودن نوشابه‌های گازدار نزد مصرف‌کنندگان می‌شود احساس خوشایندی است که ذائقه بیشتر افراد آن را می‌پسندد. گاز موجود در این نوشیدنی‌ها هنگام مصرف پرزهای چشایی را تحریک می‌کند و باعث می‌شود که فرد احساس بهتری از مصرف آن داشته باشد.

البته گاز موجود در این نوشیدنی‌ها در سیستم گوارش و عمل هضم غذا نیز تاثیراتی دارد. نوشیدنی‌های گازدار با ایجاد حالت اسیدی باعث هضم بهتر مواد غذایی در معده می‌شوند. این ویژگی نکته ای است که از سال‌های دور، مردم به طور تجربی به آن پی برده بودند و برای کمک به هضم غذا از آن استفاده می کردند.

البته باید یک نکته را نیز درمورد مصرف نوشیدنی‌های گازدار مورد توجه قرار دهیم و آن، این است که مصرف بیش از حد این نوشیدنی‌ها در طولانی مدت باعث می‌شود سیستم گوارش به میزان اسیدی که به طور مصنوعی همراه با نوشیدنی وارد بدن می شود، عادت کند.

کلمات کلیدی: نوشیدنی,که,باعث,تنبلی,معده,می,شود!

دسته بندی: مقاله

مقاله: هشت کار که نباید در باشگاه ورزشی انجام داد

هشت کار که نباید در باشگاه ورزشی انجام داد

مطمئناً وقتی به باشگاه ورزشی می روید، می دانید که چه کارهایی را باید انجام دهید؛ اما تا چه حد در خصوص اعمالی که نباید انجام داد، آگاه هستید؟

متخصص تناسب اندام Mike Donavanik به ما می گوید، که این هشت کار ممنوع کدامند:

۱- دستگاه ورزشی را تصاحب نکنید
باشگاه یک مکان عمومی است. اگر کسی قصد دارد از دستگاهی که شما مشغول کار با آن هستید، استفاده کند، به او این اجازه را بدهید. هیچ کس نمی خواهد به تمرین شما لطمه وارد کند. همه، تنها می خواهند مانند شما تمرین های خود را انجام دهند. با دوستان تان به صحبت ننشینید و در سریع ترین زمان ممکن کار خود را با دستگاه ها تمام کنید.

۲- دستگاه را بدون پاک کردن عرق خود، ترک نکنید
هیچ چیز بدتر از این نیست که با دستگاهی که عرق دیگری بر روی آن است، کار کرد. این کار بسیار غیر بهداشتی است. قبل از استفاده از وسایل باشگاه، حوله خود را بر روی آنها قرار دهید. بعد از تمرین نیز عرق خود را از دستگاه پاک کنید. اکثر باشگاه ها دستمال های مرطوب را برای این کار توزیع می کنند.

۳- فراموش نکنید که وزنه ها را در جای تعیین شده قرار دهید
وضعیتی را تصور کنید که چیزی را لازم دارید و آن را پیدا نمی کنید؛ مطمئناً وضع خوشحال کننده ای نیست. درست است؟ حال، اگر وزنه ها و سایر ابزارهای قابل حمل در باشگاه را، پس از استفاده در جای مخصوص خودشان قرار ندهید، دقیقاً چنین وضعیتی ناراحت کننده ای را برای دیگران به وجود آورده اید. پس این مساله را رعایت کنید و بعد از تمرین، وزنه ها در جای خود قرار دهید.

۴- وزنه ها را از بالا رها نکنید
نسبت به افرادی که در نزدیکی شما مشغول ورزش هستند، مراقب و با ملاحظه باشید. اگر وزنه ها را از بالا رها کنید، ممکن است صدا و یا لرزش آنها، تمرکز سایرین را به هم بزند. حتی ممکن است با این کار به خود یا افرادی که در نزدیکی شما هستند آسیب برسانید.

۵- کارهای نامعقول انجام ندهید
برخی از مردم باشگاه را مکانی توهین آمیز برای خود می دانند. چرا که به همه کمک می کند که اعتماد به نفس خود را افزایش دهند و در بعضی مواقع به خاطر این اعتماد به نفس کارهای نا معقول انجام دهند. آخرین چیزی که شخصی بخواهد بشنود این است که مورد تمسخر قرار بگیرد، سخنان نیشدار بشنود و یا از عیب هایش گفته شود. بدانید که همه برای بهره بردن از سلامتی بیشتر در این مکان جمع می شوند، بنابراین همانطور که انتظار دارید دیگران با شما رفتار کنند با آنها رفتار کنید.

۶- به حریم خصوصی دیگران تجاوز نکنید
باشگاه ها به هنگام صبح و بعد از کار بسیار شلوغ می شوند. ممکن است در این زمان ها فضای کافی برای انجام تمرین های خود نداشته باشد. اگر اینچنین است خودخواه نباشید و به حریم فرد دیگری وارد نشوید. سعی کنید نقطه ای را برای تمرین خود پیدا کنید، اگر پیدا نشد آرام باشید و تمرین دیگری را انتخاب کنید و یا صبر کنید تا فردی تمرینش تمام شود و جای خود را به شما دهد.

۷- از تلفن همراه خود استفاده نکنید
هیچ چیز بیشتر از صحبت کردن با تلفن همراه انرژی باشگاه را مختل نمی کند. اگر تماس مهمی دارید و یا می دانید مدت آن طولانی است وسایل خود را برداشته، به بیرون از سالن یا محوطه تمرین بروید و تماس خود را پاسخ دهید. با این کار بیشتر بر روی مکالمه خود تمرکز دارید و اجازه می دهید دیگران از دستگاهی که استفاده می کردید، استفاده کنند.

۸- نگویید همه چیز را می دانم
زمانیکه دیگران در حال تمرین هستند سعی نکنید خلوت آن ها را به هم بزنید. تمرین دیگران را برای گفتن اینکه آن را اشتباه انجام می دهند و یا راه بهتری برای انجام آن است، قطع نکنید. اگر متوجه شدید فردی تمرین اشتباه یا خطرناکی را انجام می دهد به مربی بگویید که پیگیر شود. بدانید که شما پلیس باشگاه نیستید.

کلمات کلیدی: هشت,کار,که,نباید,در,باشگاه,ورزشی,انجام,داد

دسته بندی: مقاله

اخبار: افرادی که زیاد سالاد می خورند

افرادی که زیاد سالاد می خورند

افرادی که زیاد سالاد می خورند بدن قویتری دارند

به گفته پزشکان افرادی که سالاد و سبزی های خام حداقل یکبار در روز مصرف می کنند بدن قویتر خون بیشتر و سطح ویتامین بیشتری نسبت به سایرین دارند.

به نقل از پایگاه خبری روتیرز پژوهشگران در مطالعات خود دریافتند که میزان سطح ویتامین A و سبزی ها و میوه های خام مصرف می کنند نسبت به سایرین بیشتر است.

بنابر این گزارش مصرف سبزی های خام و انواع صیفی جات باعث افزایش ویتامین C در خون می شود و به همراه به عنوان منابع سرشار و غنی آنتی اکسیدان ها و اسیدفولیک و کاروتن به شمار می آیند.

یادآور می شود: افرادی که سالاد و سبزی های تازه و خام مصرف می کنند خون بیشتری نسبت به افراد دیگر دارند و آمارها نشان می دهد که سطح مواد غذایی خون این افراد به میزان ۱۵ درصد بیشتر است.

کلمات کلیدی: افرادی,که,زیاد,سالاد,می,خورند

دسته بندی: اخبار

اخبار: دردهايي که پير وجوان نمي‌شناسد

دردهايي که پير وجوان نمي‌شناسد

اين روزها کمتر کسي را مي توان ديد که از درد عضلاني شاکي نباشد. اين موضوع را مي توان از طرز نشستن، يا برخاستن افراد هم فهميد. اگر درگذشته درد پا فقط ويژه سالمندان بود حالا پير و جوان نمي شناسد و بيشتر افراد در هر سن و سالي که باشند، به هنگام نشستن و برخاستن مشکل دارند يا از درد عضلاني در اندام ها شکايت مي کنند. ناگفته نماند که اصلي ترين علت اين دردها، تغيير سبک زندگي است و بزرگ ترين تغيير در سبک زندگي امروز مردم ما ساکن بودن است. استفاده از آسانسور، پله برقي، خودروي شخصي و انجام بيشتر کارها به صورت نشسته باعث شده است روز به روز تعداد بيشتري از مردم به انواع دردهاي عضلاني مبتلا شوند. به نحوي که کارشناسان هم اکنون از شيوع اين دردها در کشور هشدار مي دهند.دردهاي عضلاني شايع ترين علت مراجعه مردم به کلينيک هاي تخصصي است و بهترين و موثرترين روش پيشگيري و درمان اين دردها به کار بستن توصيه هاي طب فيزيکي و توان بخشي است.

به گفته سيد منصور رايگاني رئيس انجمن طب فيزيکي و توانبخشي، شايع ترين علت مراجعه مردم به مطب ها و کلينيک هاي مرتبط با بيماري هاي اسکلتي، عضلاني از جمله طب فيزيکي روماتولوژي، ارتوپدي، جراحي اعصاب سندروم دردهاي عضلاني «ميوفاشيال» و «فيبرو ميالژيا» (سندروم درد) است. به گزارش ايرنا وي درباره دردهاي ميوفاشيال توضيح مي دهد: اين دردها به صورت ناحيه اي و در نقاط مختلف بدن ايجاد مي شود. اين درد مزمن است و بيش از چند ماه فرد را آزار مي دهد. اين درد اغلب با فعاليت و با فشار روي نقطه تشديد مي شود. درد در نقاط مختلف بدن ازقبيل عضلات سر و گردن، صورت و فک، اندام ها، ستون فقرات، لگن و ناحيه تناسلي ظاهر مي شود.

عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي تاکيد مي کند: دردهاي عضلاني در بسياري از موارد با آرتروز، فتق ديسک، سياتيک، روماتيسم و حتي درد اندام هاي داخلي اشتباه گرفته مي شود، بنابراين پزشک با معاينه دقيق و گرفتن شرح حال بيمار و گاهي انجام مطالعات آزمايشگاهي موفق به تشخيص عارضه مي شود.

به طور کلي دردهاي عضلاني منشاء مختلفي دارد. يک سري دردهاي عضلاني مربوط به ضعف عضلات يا قدرت ناکافي يا انعطاف ناکافي عضلات است. اين دردها بيشتر در افرادي ايجاد مي شود که ورزش و تحرک کافي ندارند و عضلات آن ها قدرت و انعطاف کافي ندارد. اين دسته از افراد با يک فعاليت مختصر دچار خستگي عضلات مي شوند و احساس مي کنند کشش تحرک ندارند. دکتر طناز احدي متخصص طب فيزيکي و توان بخشي و عضو هيئت علمي دانشگاه تهران با بيان اين مطلب به خراسان مي گويد: شکايت بسياري از زنان اين است که پس از کمي پياده روي دچار گرفتگي عضله پا مي شوند. عضله اين افراد قدرت و انعطاف کافي براي تحرک ندارد و علت اصلي آن هم نداشتن تحرک کافي است.

دسته ديگري از دردهاي عضلاني، دردهاي ثانويه است يعي درد عضلاني در نتيجه يک عارضه ديگر بروز کرده است. به عنوان مثال گاهي درد پا به علت مشکلات کمر است و درد عضلاني پشت و دست با آرتروز و ديسک گردني مرتبط است. اين دردها با معاينه دقيق و گرفتن شرح حال بيمار توسط پزشک متخصص ريشه يابي مي شود و زماني برطرف مي شود که عوامل اوليه برطرف شده باشد.

نکته اين جاست که در هر ۲ حالت يعني چه درد عضلاني اوليه باشد چه ثانويه، ورزش کردن بسيار موثر است. در افرادي که درد عضلاني ثانويه و مشکل ستون فقرات و يا درگيري اعصاب دارند، تجويز ورزش اختصاصي تر مي شود و ورزش بايد فقط تحت نظر پزشک انجام شود.دکتر احدي با بيان اين که فردي که سالم است و فقط دچار ضعف عضلات است، مي تواند ورزش هوازي انجام دهد، تصريح مي کند: چنانچه فردي مشکل ديسک، آرتروز و ستون فقرات ندارد، مي تواند، ورزش هاي هوازي را انجام دهد. اين ورزش ها باعث مي شود عضله از نظر متابوليکي تقويت شود و اکسيژن بيشتري به عضله برسد.

البته بايد توجه داشت که حتماً قبل از ورزش هوازي بايد حرکات کششي انجام داد و به اصطلاح بدن را گرم کرد. در غير اين صورت ممکن است عضلات فرد دچار گرفتگي شود. بنابراين پيشنهاد ما اين است که براي جلوگيري از آسيب احتمالي به عضله و افزايش قدرت آن، افراد روزي نيم ساعت تا ۴۵ دقيقه ورزش هوازي انجام دهند.

در ورزش هوازي عروق بزرگ بدن درگير مي شود و پياده روي، شنا و دوچرخه سواري بهترين ورزش هاي هوازي است. البته چنانچه گفته شد هرگز نبايد حرکات کششي فراموش شود. در حرکات کششي طول عضله از طول طبيعي عضله بيشتر مي شود تا انعطاف پيدا کند.

انجام حرکات کششي قبل و بعد از ورزش توصيه مي شود تا از آسيب احتمالي به مفاصل پيشگيري شود.

بايد در نظر داشت شدت انجام ورزش حداکثري نيست و بهتر است يک فرد سالم با ۸۰ يا ۹۰ درصد قدرت بدني اش ورزش کند. اگر فرد از ابتدا با تمام قدرت بدني اش ورزش کند ممکن است نتواند ۳۰ يا ۴۵ دقيقه به ورزش ادامه دهد. همچنين افرادي که عارضه قلبي دارند، بايد حتماً تحت نظر پزشک متخصص ورزش کنند در غير اين صورت فشار و بار اضافي به عضله قلب وارد مي آيد که سلامت فرد را تهديد مي کند.

گاهي افراد از اسپاسم عضلاني در پاها شکايت دارند که علل متفاوتي دارد؛ ازجمله کرامپ يا گرفتگي عضلات، ضعف عضلات و وجود نقاط دردناک، مشکلات کمر و زانو و يا وجود وريدهاي واريسي که خون از اندام هاي تحتاني به صورت روتين به جريان نمي افتد و عضله پا دچار ورم مي شود. در واقع عضله دچار اختلال خون رساني مي شود و براي تسکين اين درد نيز ورزش درماني بسيار مفيد است.

کلمات کلیدی: دردهايي,که,پير,وجوان,نمي‌شناسد

دسته بندی: اخبار

اخبار: ژنی که باعث مهربان تر به نظر رسیدن می شود

ژنی که باعث می‌شود مهربان‌تر به نظر برسید

پزشک آدرس – برخی افراد مهربان و قابل‌اعتماد به نظر می‌رسند،‌ حتی اگر هیچ حرفی نزده باشند و به نظر می‌رسد که مردم این تفاوت را به درستی تشخیص می‌دهند. اگر جز این دسته نیستید، شاید ژن‌های شما مقصر هستند.

بهنوش خرم‌روز: آیا افرادی که در اطراف شما هستند،‌ شما را فردی مهربان می‌دانند؟ معمولا در برخوردهای اول، مهربان و قابل‌ اعتماد به نظر می‌رسید یا برعکس؟ دانشمندان می‌گویند این که شما چه‌قدر مهربان به نظر برسید، به یک ژن خاص مربوط می‌شود. نکته جالب این‌جا است که دیگران می‌توانند بگویند که شما دارای این ژن هستید یا نه،‌ حتی اگر با آن‌ها یک کلمه هم حرف نزده باشید!

به گزارش نیوساینتیست، نسخه‌های متعددی برای ژنی که عملکرد گیرنده‌های هورمون اکسی‌توسین را تعیین می‌کند،‌ وجود دارد. الکساندر کوگان از دانشگاه تورنتو در کانادا، به اتفاق همکارانش، در مطالعه اخیر خود بررسی کرده که آیا این تنوع ژنی می‌تواند روی رفتار افراد تاثیر بگذارد یا نه. دلیل انتخاب این موضوع برای مطالعه این بوده که سطوح بالاتر اکسی‌توسین باعث می‌شود مردم اجتماعی‌تر به نظر برسند.

گروه کوگان در مطالعه خود از ۱۱۶ داوطلب خواستند ۲۳ فیلم بدون صدا را که هر کدام ۲۰ ثانیه طول می‌کشید، تماشا کنند. هر فیلم، فردی را نشان می‌داد که همسرش، داستانی از یک تجربه شخصی ناراحت‌کننده را برایش تعریف می‌کرد و نحوه عکس‌العمل فرد نسبت به این داستان به تصویر کشیده شده بود. از داوطلبان شرکت‌کننده در مطالعه خواسته شده بود به افرادی که در فیلم‌ها می‌دیدند، ‌از نظر میزان مهربانی و قابل اعتماد بودن،‌ امتیاز بدهند.

نتیجه جالب بود. افرادی که نسخه موسوم به جی.جی ژن گیرنده اکسی‌توسین را داشتند، در مقایسه با افرادی که نسخه‌های موسوم به جی.ای یا ای.ای را داشتند، مهربان‌تر به نظر رسیده بودند. اما تفاوت آن‌ها در چیست؟ افرادی که ژن جی.جی دارند، با تفاوت معناداری،‌ بیشتر از حالت‌های همدلانه غیرکلامی مانند لبخند زدن یا سر تکان دادن استفاده کرده بودند. کوگان انتظار دارد این همان عاملی باشد که روی قضاوت بیننده‌ها تاثیر گذاشته است.

البته برای تایید این نظر،‌ به مطالعات بیشتر در مورد تاثیر ژن‌های گیرنده اکسی‌توسین بر رفتار نیاز داریم.

کلمات کلیدی: ژنی,که,باعث,می‌شود,مهربان‌تر,به,نظر,برسید

دسته بندی: اخبار

اخبار: زناني که به ناکجا آباد مي روند

زناني که به ناکجا آباد مي روند

پديده‌اي به نام «زنان خياباني»، نه مختص به جامعه ايران که پديده‌اي جهاني است، اما هريک از کشورها، رفتار و سياستي متفاوت در برابر اين پديده زشت در پيش گرفته‌اند….

ما متاسفيم که در اين گزارش به يکي از پديده?هاي زشت جامعه مي پردازيم البته اين پرداختن به دليل هشدارهاي مسوولان و کارشناسان نسبت به موج جديد ابتلا به ايدز مي?باشد؛ آنها تاکيد مي?کنند که در آينده?اي نزديک، ابتلا به ايدز از طريق روابط جنسي غير ايمن و به?ويژه روابط جنسي با زنان خياباني افزايش مي?يابد. اين گزارش هشداري است نسبت به اين واقعيت ويک يادآوري است براي دست?اندرکاران امر تا برنامه?اي دقيق و همه?جانبه براي اين تهديد سلامت جامعه اجرا کنند. فقر، بيکاري، فرار از منزل، اعتياد، اغفال، هوس و ده‌ها دليل ديگر مي‌تواند سرآغازي باشد براي زنان خياباني که وزير بهداشت نيز سال گذشته و در آستانه روز جهاني ايدز، از آنها نام برد و گفت ۵۰ درصد از افرادي که مبتلا به ايدز بودند، از بيماري خود خبر نداشتند. در هفته‌هاي اخير، هشدارها درباره اين پديده نامبارک از سوي رسانه‌ها، مسوولان و کارشناسان مختلف در حال افزايش است.

مرتضي طلايي، رييس‌ کميسيون فرهنگي مجلس شوراي اسلامي شهر تهران، از حضور زنان خياباني در مناطق ۱، ۲، ۳ و ۶ خبر داده و سردار احمد روزبهاني، رييس پليس امنيت اخلاقي نيروي انتظامي کشور هم از افزايش ۳۰ درصدي دستگيري در حوزه برخورد با خانه‌هاي فساد گفته و تاکيد کرده است که پليس توان جمع‌آوري اين زنان را در اسرع وقت دارد و آنها را تحويل مقامات قضايي مي‌دهد. اما بايد براي وارد نشدن اين‌ زنان به عرصه خيابان، چاره‌اي انديشيد.

در گزارشي که پيشرو داريد، تلاش کرده‌ايم از زواياي مختلف به اين پديده بپردازيم.

آمارها چه مي‌گويند؟

جامعه‌شناسان معتقدند آمار بالاي طلاق و افزايش زنان بيوه در جامعه، يکي از عوامل مهم شيوع زنان خياباني است. آخرين بررسي‌ها نشان مي‌دهد که در حال حاضر ۶ ميليون زن بيوه در کشور وجود دارند که با مشکلات عديده‌اي مواجه هستند.

برخي از آنان مي‌گويند پس از بيوه شدن شاهد تغيير نگاه اطرافيان به خود بوده‌اند و حتي در مواردي پيشنهادهاي بسيار بيشرمانه‌اي از همکاران يا همسايگان خود دريافت کرده‌اند.

دکتر انور صمدي‌‌راد، جامعه‌شناس در پژوهشي که در مورد مشکلات زندگي زنان بيوه انجام داده آورده است: «از ۷۱ درصد زنان مطلقه و بيوه که با فرزند يا فرزندان خود زندگي مي‌کنند، فقط ۱۶ درصد شاغل هستند اين در حالي است که زنان غيرشاغل براي تامين نياز‌هاي مادي خود، به ديگران احتياج دارند.» آمارها نشان مي‌دهد ۹۰ درصد زنان مطلقه فرزند‌دار، نسبت به آينده فرزندان خود نگراني زيادي دارند. ۳۳ درصد زنان سرپرست خانوار مي‌گويند فرزندانشان به‌دليل جدايي از پدر به ميزان زياد و بسيار زياد، احساس حقارت مي‌کنند. ۳۹ درصد از آنها در پيدا کردن مسکن و تامين اجاره بهاي آن، اسکان و اقامت در هتل‌ها و ميهمانسراها با مشکل مواجه مي‌شوند. بيشتر اين‌گونه زنان در وهله اول با مشکلات اقتصادي تهيه مسکن دست?به گريبان هستند.

۴۵ درصد زنان مطلقه از مزاحمت‌ها و مداخلات همسر قبلي خود ابراز ناراحتي مي‌کنند و احساس مي‌کنند حقوق فردي و اجتماعي‌شان سلب شده است. ۷۰ درصد زنان مجرد، باورهاي غلط و قضاوت‌هاي تنگ‌نظرانه افراد جامعه در مورد طلاق و زنان بيوه را باعث احساس بيگانگي، ناامني و ناراحتي در روابط خود با ديگران مي‌دانند که باعث مي‌شود هنگام حضور در جمع اقوام معذب شوند. ۵۵ درصد زنان سرپرست خانوار از طعنه‌ها و متلک‌هاي اهالي محل معذب هستند و حدود ۶۶ درصد آنها در معرض انواع سوءنيت‌ها و آزار ديگران قرار مي‌گيرند و صدمه مي‌بينند که اينها بازگوکننده ميزان ناامني عاطفي و تضييع حقوق فردي و اجتماعي زنان بيوه است، به‌طوري که ۸۷ درصد اين زنان ميزان امنيت اجتماعي خود را کم يا هيچ مي‌دانند. بسياري از زنان مطلقه براي بازيافتن آزادي‌هاي از دست‌رفته‌شان، اقدام به طلاق مي‌کنند اما ۴۰ درصد از آنها از محدوديت‌ها و مزاحمت‌هاي اعضاي خانواده خود شکايت دارند و آن را مخل امنيت و آزادي خود مي‌دانند.

علاوه بر تمام مشکلات ذکر شده، از دست دادن همسر به‌خصوص در دوران جواني و پيامدهاي ناگوار طلاق، باعث بروز مشکلات رواني متعدد از جمله افسردگي و بدبيني در اين زنان مي‌شود. همچنين احساس نگراني زياد ۷۹ درصد آنها درمورد آينده و تنهايي بعد از ترک فرزندان، بسيار آزاردهنده است و اين مشکلات رواني را افزايش مي‌دهد.

دختري که زندگي‌اش تباه شد

نگاهش مثل سنگ سخت، تيره و تار است. انگار رنگ تيره‌اي که وجودش را فراگرفته، در چشمانش آن‌طور سايه افکنده است. هنوز
۲۰ ساله است اما موهاي رنگ‌شده و ابروهاي تاتوکرده‌اش، او را مسن‌تر نشان مي‌دهد.

اندوه صدايش، گوياي رنج و دردي است که تاکنون کشيده. او را در کافي‌شاپ سينما… ديدم در حالي که آقا داود مراقبش بود و زاغ‌سياهش را چوب مي‌زد. مي‌گويد: «عشق و عاشقي دوران نوجواني او را دلبسته پسري کرده و کارش به خيابان‌ها کشيده شده است.»

آقا داود هم نقش پدري را بازي مي‌کند که با ۴ دخترش در يک آپارتمان در حومه شهر زندگي مي‌کنند. او مسووليت دخترها را به عهده دارد و مسايل مالي هم با اوست و نصف درآمد دخترها را از آنها مي‌گيرد و در ازاي آن محل خواب، ناهار و شام هميشه مهياست. آقا داود نقش يک بادي‌گارد را براي دخترها بازي مي‌کند و جلوي پيشامدهاي بد را مي‌گيرد. او ادامه مي‌دهد که: «آقا داود ما دخترها را تحويل مي‌دهد و بعد براي بردنمان مي‌آيد. بيشتر مشتريان، مردان متاهل سن و سال‌دار و پولدار هستند که مثل آب خوردن به خانواده‌هايشان خيانت مي‌کنند. ما هم تا زماني که رنگ‌و‌رويي داريم و مي‌توانيم کار کنيم، بايد پول پس‌انداز کنيم تا زمان پيري‌مان از گرسنگي نميريم.» او از سقط جنين‌هاي متعددش مي‌گويد. از اينکه چند بار به بيماري‌هاي مقاربتي مبتلا‌ و به سختي درمان شده و از آينده تباه‌شده‌اش مي‌نالد.

پايين آمدن سن فحشا

دکتر داور شيخاوندي، جامعه‌شناس در مورد زنان خياباني مي‌گويد: «در گذشته نيز اين زنان وجود داشته‌اند ولي به‌صورت نهان?تر بوده ولي امروزه اين معضل آشکارتر شده است و به چشم مي‌آيد.»

او در مورد افزايش زنان خياباني مي‌افزايد: «بعد از انقلاب، جمعيت کشور ۲ برابر و جمعيت تهران ۳ برابر شد. از طرفي ميزان مهاجرت افزايش يافت. در شهرهايي که در آنها مهاجرت زياد باشد، فشار گروه‌هاي خودي و شبکه خويشاوندي روي افراد کمتر مي‌شود. افراد نسبت به هم ناآشنا و غريبه و امکان بروز انواع جرايم مانند خودفروشي براي کساني که به اين کار تن مي‌دهند، زياد مي‌شود. محدوديت‌هايي که از نظر اجتماعي براي تماس‌هاي زن و مرد مخصوصا ميان جوان‌هاي ما وجود دارد، تقاضا را بيشتر کرده و در چند بعد اين مساله را تشديد کرده است. اين مساله باعث شده که سن فحشا هم پايين بيايد و مراکز خاصي نيست که بتوان تحت‌نظارت دولت، زنان خياباني را جمع‌آوري کرد، آنها از نظر بهداشتي در معرض بيماري‌هايي چون ايدز و هپاتيت قراردارند.»

اين استاديار دانشگاه آزاد اسلامي تصريح مي‌کند: «زنان خياباني امنيت ندارند و فساد گروه‌هاي سازمان‌يافته، خطرناک است. پسران و دختراني که از خانه فرار مي‌کنند، معمولا به دام اين باندها مي‌افتند که از جوانان سوءاستفاده مي‌کنند و خيلي راحت آنها را به سمت فحشا مي‌کشانند. نبودن نظارت، عامل تشکيل اين باندهاست. در شهرهاي بزرگ مانند تهران، خانه‌هاي عشرتکده وجود دارد که گاه و بيگاه کشف مي‌شوند و چون آماري اعلام نمي‌شود، نمي‌دانيم تعدادشان چندتاست، فقط مي‌توانيم بگوييم که تعداد اين مراکز در بعضي از خيابان‌ها زياد است و حضور اين‌گونه زن‌ها بيشتر به چشم مي‌آيد. البته لازم به ذکر است که تلفن همراه به اين حرفه امنيت و راحتي بخشيده است.» او در مورد مهم‌ترين عامل فحشا مي‌گويد: «مهم‌ترين عامل اين پديده در يک عده فقر است و در تعداد اندکي، علاقه به ارتباطات انساني، به‌خصوص کساني که از مهر خانواده بريده‌ و بي‌هويت شده‌ و تک و تنها مانده‌اند. برخي خانم‌هايي که مطلقه شده‌ و ديگر به آغوش خانواده بازنگشته‌اند، براي تامين مخارجشان و تامين بار عاطفي و احراز هويت، به فساد کشيده مي‌شوند.» اين جامعه‌شناس مي‌افزايد: «بعضي از خانم‌هاي عضو شبکه‌هاي فساد، در آرايشگاه‌ها زنان جوان و مطلقه را شناسايي و آنها را وارد باندهايي مي‌کنند. چون معمولا در بيشتر جاها به زنان جوان خانه اجاره داده نمي‌شود، يک مرد از طرف باند خانه را در اختيار دوست‌دخترش قرار مي‌دهد که اين مساله در قالب پديده زنان خياباني قرار نمي‌گيرد.»

اين استاديار دانشگاه در پاسخ به اين پرسش که آيا گذر جامعه ما از سنت به مدرنيته مي‌تواند عاملي براي شيوع اين پديده باشد، مي‌گويد: «بله، براي اينکه جامعه سنتي تحت نظارت جمعي است و شبکه خويشاوندي وجود دارد و در اجتماع روابط مجموعه افراد غريبي که داراي اشتراکات خوني،‌ خاکي و فرهنگي نباشند، غيررسمي است و بار عاطفي و تعصب نسبت به يکديگر وجود ندارد اما در جامعه شهري مدرن، افراد نسبتا زيادي در گستره وسيعي که اکثرا يکديگر را نمي‌شناسند، وجود دارند و نهادهاي رسمي بر اوضاع حاکم هستند و نيازمندي‌هاي فرد بيشتر مي‌شود. پديده زنان خياباني، اغلب يک پديده شهري است.»

چگونه اين زنان را از منجلاب نجات دهيم؟

اين جامعه‌شناس در ادامه مي‌گويد: «نتايج آخرين تحقيقي که در کشور انجام شد، نشان داد ۵۰ درصد زنان خياباني حاضرند در صورت داشتن شغلي شرافتمندانه، از اين کار دست بکشند.»

اين جامعه‌شناس در مورد مشکلات رواني اين زنان، يادآوري مي‌کند: «معمولا اين‌ زنان از نظر رواني دچار مشکل مي‌شوند. نتايج گزارشي که خانم دکتر عليايي‌زند ارائه کرده، نشان مي‌دهد در مواردي در خانه به دختر تجاوز شده و همين عاملي شده است که از خانه فرار کند. اينها زنان خياباني فقير هستند که از نظر هوشي بسيار ضعيف‌اند. البته لازم به ذکر است که خيلي از زنان خياباني از خانواده‌هاي فقير نبوده‌اند و به دليل مشکلات ديگري به اين کار کشيده شده‌اند.»

دکتر شيخاوندي در پاسخ به اين پرسش که چرا زنان مطلقه گرايش بيشتري به سمت فحشا دارند، مي‌گويد: «زن‌هاي مطلقه مرفه که مهريه خود را دريافت کرده‌اند، فرصت‌هاي ازدواج دارند اما برخي فقرا به دليل اينکه کاري پيدا نمي‌کنند و بعد از طلاق روي بازگشت به خانه را ندارند، يا بايد خودکشي کنند که در ميان زنان کم نيست يا به سمت پديده زنان خياباني کشيده شوند. معمولا آمار کشيده شدن زنان مطلقه به فحشا در شهرهاي بزرگ ۱۰ برابر شهرهاي کوچک است و پديده زنان خياباني در بعضي از شهرهاي کوچک اصلا ديده نمي‌شود زيرا نظارت جمع و خانواده وجود دارد. در شهرهاي بزرگ اين‌ نظارت‌ها وجود ندارد و اين مساله از خصوصيات زندگي در شهرهاي بزرگ است. برخي از زنان مطلقه‌اي که بچه دارند، از او به عنوان پوششي براي پديده زنان خياباني استفاده مي‌کنند ولي به‌طور کل، فقر عامل اصلي است.»

فحشا براي كسب درآمد

دكتر امان‌ا… قرايي‌مقدم، جامعه‌شناس در مورد شرايط زنان خياباني مي‌گويد: «زنان خياباني از تمامي جهات در بدبختي، رنج و مشقت زندگي مي‌كنند. عوامل زيادي باعث به وجود آمدن اين پديده است كه عبارتند از: طلاق، دربه‌دري و رانده شدن از خانه، بي‌پناهي، ازدواج‌هاي مكرر، تجاوز جنسي و…» او مي‌افزايد: «هيچ زني از اين كار لذت نمي‌برد. برخلاف عده‌اي كه معتقدند برخي از زنان از نظر فيزيولوژيك مستعد پديده زنان خياباني هستند، اين نظريه درست نيست.»

اين استاد دانشگاه تصريح مي‌کند: «وقتي آمار طلاق بالا مي‌رود، به‌طوري كه از هر ۵ ازدواج يک مورد به طلاق مي‌انجامد، طبيعي است كه نابساماني در جامعه به‌وجود ‌آيد. شكاف طبقاتي در جامعه، باعث شده كه پديده زنان خياباني شيوع و آسيب‌هاي اجتماعي افزايش يابد.»

او مي‌افزايد: «اصولا فحشا در بيشتر موارد به دليل كسب درآمد اقتصادي انجام مي‌شود البته ممكن است برخي روابط براساس دوست‌داشتن باشد ولي خودفروشي فقط براي كسب درآمد اقتصادي است. معمولا زنان تن‌فروش به دليل اينکه ديگر آينده‌اي براي خودشان متصور نيستند، دختران جوان را هم بيراهه مي‌كشانند كه اين مساله لطمه‌هاي زيادي بر پيكره جامعه مي‌زند و پايين آمدن سن فحشا يكي از اين معضلات است.»

اين جامعه‌شناس در مورد تعداد اين زنان مي‌گويد: «هيچ‌كس آمار واقعي در مورد آنها ندارد. در جامعه ما چون اين كار از لحاظ فرهنگي بدترين كار است، مساله پنهان مي‌ماند و اگر ديده شود، معضلات خانوادگي و اجتماعي به وجود مي‌آورد.» دكتر قرايي‌مقدم مي‌گويد: «زناني كه به اين ورطه مي‌افتند، به بدبخت‌ترين موجودات جامعه تبديل مي‌شوند و از نظر رواني صدمه‌هاي زيادي مي‌بينند و چون تا سن خاصي مي‌توانند به اين كار بپردازند، عملا آينده‌اي نخواهند داشت. اين زنان نه آبرو دارند، نه حيثيت و از همه بدتر اينکه در جامعه احترام هم ندارند و اگر مردم بفهمند چه کاره‌اند و آنها را بشناسند، به بدترين نحو با آنها برخورد مي?کنند. اين زنان رانده‌شده هستند و هيچ‌كس حاضر به نشست و برخاست با آنها نيست. از اين‌رو ايزوله و از نظررواني درمانده مي‌شوند.» وي در پاسخ به اين پرسش كه چه كاري مي‌توان انجام داد، مي‌گويد: «اين زنان بايد جمع‌آوري شوند و سازمان بهزيستي به آنها كمك كند. بايد به اين زن‌ها سرپناه داده شود و شغلي برايشان فراهم شود تا بتوانند روي پاي خودشان بايستند و زندگي كننند. مسوولان بايد اين زنان را از گوشه‌وكنار خيابان‌ها جمع‌آوري كنند.»

يك روسري بنفش را مدل كولي‌ها دور سرش بسته اما بيشتر موهايش از زير آن بيرون‌‍زده است. موهاي رنگ‌شده، جواني‌اش را به يغما برده است. او مي‌گويد: «ما به دختران پارك… معروف هستيم و چون سروكارمان با آدم‌هاي عوضي است، خيلي وقت‌ها پول‌هايمان را مي‌دزدند. به همين خاطر پول‌ها را در كفش جاسازي مي‌كنيم.» او که سرنوشت محتومش را پذيرفته، ماهي ۷۰۰ تا ۸۰۰ هزار تومان درآمد دارد و تازه بايد كرايه خانه هم بدهد. از ناپدري‌اي مي‌گويد كه او را روانه خيابان‌ها و زندگي‌اش را تباه کرده است. از ترس‌هايش تعريف مي‌کند. از اينكه هر ماه يكي، دو تا از زن‌ها سر به‌نيست مي‌شوند و هيچ‌كس هم ناراحت نمي‌شود و پيگيرشان نيست. از رفتارهاي خشونت‌آميز مي‌گويد و كتك‌هايي كه مي‌خورد ولي همچنان هر شب نزديك پارك مي‌ايستد تا به قول خودش از گرسنگي نميرد.

به گفته شهلا حضور زنان خياباني فقط به شهرها محدود نمي?شود، عده اي در مسير جاده?هاي بين شهري و عده?اي هم بر سر راه افرادي که به ويلاهاي شخصي خود در مناطق خوش آب?وهوا مي?روند قرار مي?گيرند. به گفته اين فرد، عده?اي از اين زنان خياباني حتي به مقبره?هاي خانوادگي و دستشويي?هاي پارک?ها هم مي?روند.

کلمات کلیدی: زناني,که,به,ناکجا,آباد,مي,روند

دسته بندی: اخبار

اخبار: قابل توجه کسانی که آب نمی نوشند

قابل توجه کسانی که آب نمی نوشند

کسانی که آب نمی نوشند چه مشکلی دارند؟ آنها با چه مشکلات جسمی دست و پنجه نرم می کنند؟

 یک متخصص گوارش و کبد با بیان اینکه هیچ نوشیدنی جای آب را نمی گیرد تاکید کرد:«اشکال در بلع یکی از مشکلاتی است که نوشیدن مایعات را برای افراد مشکل می کند.»

دکتر امیرحسین فقیهی گفت:«بسیاری از افراد تمایلی به نوشیدن آب ندارند به همین دلیل به نوشیدنی های دیگر روی می آورند اما باید گفت هیچ چیزی نمی تواند جایگزینی برای آب باشد و افراد بزرگسال بایستی روزانه بین ۷ تا ۸ لیوان آب بنوشند.

وی ادامه داد:«کسانی که تمایلی به نوشیدن آب ندارند بایستی سعی کنند آب را در برنامه روزانه خود قرار دهند و در صورتی که طعم آب را دوست ندارند می توانند آب را طعم دار کنند به عنوان مثال چند قطره آب لیمو اضافه کنند و یا از آب میوه های طبیعی استفاده کنند و توجه داشته باشند به هیچ وجه از آب میوه های غیرطبیعی موجود در بازار که حاوی شکر هستند و زمینه ساز چاقی و دیابت هستند استفاده نکنند.»

این متخصص گوارش و کبد خاطرنشان کرد:«برخی از افراد به دلیل اشکال در بلع تمایلی نسبت به خوردن مواد غذایی ندارند که ممکن است اشکال در بلع به دلیل اشکال در سیستم حرکتی مری باشد و یا به دلیل زخم در گوارش، فرد قادر به خوردن غذاهای جامد نباشد که بر حسب تشخیص پزشک بایستی درمان این افراد صورت پذیرد.»

کلمات کلیدی: قابل,توجه,کسانی,که,آب,نمی,نوشند

دسته بندی: اخبار

ازدواج: ۱۰ نوع رابطه زناشویی که به شکست میرسد

۱۰ نوع رابطه زناشویی که به شکست می انجامد

توصیه هایی مهم برای روابط زناشویی

۱) رابطه ای که در آن بیش از آنچه به شما عشق می ورزند، عشق می ورزید.

در یک رابطه، هنگامی که فقط یکی از طرفین در اکثر اوقات از لحاظ روحی تعقیب کننده و دیگری تعقیب شونده می‌باشند، سالم نبوده و از تعادل خارج شده و محکوم به شکست خواهد بود.

۲) رابطه ای که در آن بیش از آنچه که شما عشق می ورزید، به شما عشق می ورزند.

در چنین رابطه ای که قلبتان را بطور کامل در طبق اخلاص نگذاشته اید، هیچگاه احساس رضایت نخواهید داشت.

۳) رابطه ای که در آن شیفته توانایی های بالقوه نامزد/همسر خود می باشید.

داشتن یک رابطه سالم با همسرتان به معنی عشق ورزیدن به او به خاطر کسی که هست، می باشد. نه عشق ورزیدن به او علی رغم کسی که هست و یا به امید کسی که خواهد بود.

۴) رابطه ای که درآن ماموریت نجات همسرتان را به عهده دارید.

معتادین به نجات دیگران نه از آن رو که با همسرشان تفاهم دارند، بلکه به این دلیل که احساس می کنند مجبورند به او کمک کنند، به روابط وارد می شوند. کسانی که ماموریت نجات دیگران را به عهده دارند، غالبا حس ترحم را با عشق اشتباه می گیرند.

۵) رابطه ای که در آن به نامزد /همسرتان به عنوان یک الگو و آموزگار چشم دوخته اید.

وقتی عاشق کسی می شوید که الگوی شماست، مشکل است رابطه ای طبیعی داشته باشید. ممکن است رفتار یا گفته هایتان به گونه ای باشد که گویی برابرید، اما در ذهنتان برای او مرتبه و مقام افزوده ای قائل باشید که این نیز به نوبه خود هر گونه احساس اختیار و قدرت را از شما سلب خواهد کرد.

۶) رابطه ای که در آن به دلائل بیرونی شیفته نامزد/همسر خود شده اید.

هرگاه شیفته یک ویژگی شخصیتی در ابعاد و صورتهای مختلف کسی شدید، از خود بپرسید: اگر این فرد این ویژگی را نداشت آیا همچنان برایم جذاب بود و می خواستم با او ازدواج کنم؟

۷) رابطه ای که در آن شما و نامزد / همسرتان از تفاهم جزئی برخوردارید.

این نوع رابطه می تواند بسیار فریبنده باشد، مخصوصا هنگامی که همان یک زمینه ای که در آن تفاهم برخوردار هستید، برای شما اهمیت زیادی داشته باشد و به راحتی آن را با پیوندی عاشقانه و قوی اشتباه بگیرید.

۸) رابطه ای که در آن نامزد/همسر را از روی سرکشی و عصیان انتخاب می کنید.

گاهی افراد کسانی را برای ازدواج انتخاب می کنند که خصوصیات شخصیتی آنها در تضاد کامل با آنچه که مورد نظر والدینشان می باشد است، در این صورت این امکان وجود دارد که از رابطه خود به عنوان روشی به منظور سرپیچی و عصیان در مقابل والدین خود استفاده می کنید، نه از آنرو که فرد مناسب را یافته اید.

۹) رابطه ای که در آن نامزد/همسر را به عنوان عکس العملی در قبال نامزد/همسر قبلی خود انتخاب کرده اید.

در این رابطه، شما فردی را انتخاب می کنید که در او فقط به دنبال آن دسته از ویژگیهایی هستید که رابطه قبلیتان فاقد آنها بوده است.

۱۰) رابطه ای که در آن نامزد/همسرتان از نظر روحی و عاطفی در دسترس شما نیست.

این نوع از رابطه روابطی را در بر می گیرد که نامزد /همسر از نظر عاطفی و روانی با کسی دیگر درگیر است و بطور کامل نتوانسته است درگیری عاطفی خود را با شخص سوم حل کند.

کلمات کلیدی: ۱۰,نوع,رابطه,زناشویی,که,به,شکست,می,انجامد

دسته بندی: ازدواج

ازدواج: دخترانی که ازدواج نمی کنند بخوانند

دخترانی که ازدواج نمی کنند بخوانند

فکر نکنید با این خط و نشان کشیدن‌ها خودتان را بی‌ارزش کرده‌اید. اهمیتی که شما به عزیزان‌تان و شرایطی که دارید می‌دهید، می‌تواند ارزش شما را در نظر او چند برابر کند.

بسیاری از دلایل این افراد برای « نه » گفتن به فرصت‌هایشان، تنها از عادت‌ها یا ترس‌هایی ناشی می‌شود که از وجود‌شان بیرون نمی‌رود. اگر شما هم به دلیل‌های مشابه به ازدواج فکر نمی‌کنید، بهتر است یک‌بار دیگر به زندگی‌تان و انتظاری که از آینده‌تان دارید نگاه کنید و با دلایل منطقی‌تر در این مورد تصمیم بگیرید.
زیاد از حد عشق کارید؟

شاید شما آنقدر غرق مناسبات شغلی‌تان شده‌اید که نمی‌توانید فکری اساسی برای زندگی عاطفی‌تان کنید. ممکن است فکر کنید هیچ چیز در دنیا شما را به اندازه پیشرفت کاری راضی نمی‌کند و البته احتمالا آنقدر غرق این تفکر شده‌اید، که حتی فکر تغییر هم در سرتان چرخ نمی‌زند. نگاهی به محیط کارتان بیندازید. افرادی که مثل شما عشق کارند کم نیستند.

کسانی که حتی در چهارمین و پنجمین دهه زندگی‌شان، تنها با پرونده‌های روی میز‌شان زندگی می‌کنند. حالا کمی دقیق‌تر به آنها نگاه کنید. آیا واقعا این افراد خوشبخت و راضی هستند؟

راه حل

شمایی که کارتان همه زندگی‌تان بوده، قرار نیست یک شبه خانه‌نشین شوید. پس باید مردی را انتخاب کنید که توان پذیرش محدودیت‌های شما را داشته باشد. او باید با نوع کار شما و شرایطی که دارید آشنایی داشته باشد تا بتواند تصویر دقیقی نسبت به مشکلات احتمالی که در این مسیر پیش می‌آید را در ذهنش شکل دهد.
اگر نمی‌خواهید که در میانه راه هم خودتان و هم او را ناامید کنید پس سعی کنید تصویری دقیق از اهداف و شرایط‌تان را برای خواستگارتان شکل دهید و قبل از هر تصمیمی، ببینید که چقدر اهداف‌تان در یک راستا هستند و تا چه حد می‌توانید با محدودیت‌های یکدیگر کنار بیایید. البته این تمام ماجرا نیست. شما نمی‌توانید بدون ‌هیچ تغییری پیش بروید و تنها انتظار داشته‌باشید که همسر آینده‌تان شما را درک کند. شما باید بپذیرید که بعد از ازدواج، شرایط کاری‌تان هم شکل دیگری به‌خود می‌گیرد و شما دیگر نمی‌توانید تمام لحظه‌های زندگی‌تان را با پرونده‌های کاری‌تان بگذرانید.

استانداردهای غیر قابل عبوری دارید؟
شاید معیار‌های سفت و سخت شما در مورد همسر آینده‌تان دلیل این تنهایی باشد؛ حق هم دارید. پای یک عمر زندگی در میان است و نمی‌خواهید که بی‌گدار به آب بزنید. احتمالا شما با دیدن مردهای اطرافتان و همسر دوستان‌تان فورا ایرادهایشان را می‌بینید و در دلتان می‌گویید اگر من بودم، با مردی که این ویژگی را داشته باشد ازدواج نمی‌کردم و از آنجا که خواستگارهایتان هم یکی از مردهای همین کره خاکی هستند و از همین دسته عیب و نقص‌ها را در خود دارند، پس شما نمی‌توانید دلتان را راضی کنید و به مردی که چنین عیب‌هایی داشته باشد « بله » بگویید. از آنجایی که خودتان سال‌ها در مورد ازدواج‌های دیگران قضاوت کرده‌اید، احتمالا در دلتان می‌گویید، مردم در مورد انتخاب من چه می‌گویند… .

راه حل

وقتی پای یک عمر زندگی در میان است، قطعا نمی‌توانید به مردی که هیچ کدام از معیارهایتان را ندارد « بله » بگویید. اما قبل از اینکه با این قضاوت تنهایی را به جان بخرید، نگاهی به خودتان و معیارهایتان بیندازید.
در درجه اول بهتر است نقاط ضعف و ایراد‌های خودتان را ببینید. آیا شما یک فرد بی‌عیب و نقصید که به دنبال یک مرد بی‌عیب و نقص هستید؟
در درجه دوم، باید فهرستی از این معیارها که عمری شما را تنها نگه‌داشته‌ است بنویسید. آنها را به ترتیب اهمیت فهرست کنید.

حالا دوباره مرورشان کنید، از کدام ویژگی‌هایی که نوشته‌اید می‌توانید بگذرید و کدامشان غیرقابل چشم‌پوشی هستند. حالا که این فهرست را پاکسازی کردید، نگاهی به گزینه‌هایی که برای ازدواج دارید بیندازید. شاید یکی از این افراد، چند نمونه از این ویژگی‌های منفی را داشته باشد اما این ویژگی‌ها ممکن است جزء اصلی شخصیت او نباشد. اگر این خصوصیات در او کمرنگ هستند و در مقابل خصوصیات بسیار مطلوب دیگری دارد که می‌توانید به آنها تکیه کنید، بهتر است کمی بیشتر در مورد این گزینه فکر کنید.
بودن با دوستان‌تان برای شما کافی‌است؟

ازدواج به چشم افرادی که یک لحظه هم بدون دوستان‌شان زندگی نمی‌کنند، یعنی محدودیت. این افراد گروه‌های متفاوتی از دوستان را در کنار خود دارند و برایشان تنهایی معنایی ندارد. آنها نمی‌توانند بپذیرند که بعد از ازدواج، باید دور خیلی از این لحظه‌ها را خط بکشند.
دوستان نزدیک و صمیمی، نمی‌گذارند که این افراد هیچ خلأ عاطفی‌ای را در زندگی‌شان احساس کنند و به همین دلیل خود را وارد زندگی‌ای بکنند‌ که باعث می‌شود در ظاهر تنها تر از قبل شوند.

راه‌ حل

اگر شما در گروه این افراد هستید، ازدواج برایتان تصمیم سختی است.
اما بهتر است به‌جای این سختگیری، چند قدم جلوتر را هم ببینید و به آینده نگاه کنید. این دوستان صمیمی تا کجا با شما پیش می‌آیند؟ تجربه دیگران می‌گوید، احتمالا آنها هم یکی یکی ازدواج می‌کنند و این گروه‌های سرشار از صمیمیت هم روز به روز کوچک‌تر می‌شوند. اگر مراقب نباشید، این ماجرا خیلی زود از شما یک فرد همیشه تنها می‌سازد.

فردی که در گروه متاهل‌ها احساس خوشبختی نمی‌کند و البته دیگر دوستانی ندارد که هر لحظه برای بودن در کنار او حاضر باشند. گذشته از این، ازدواج قرار نیست به معنای از دست دادن دوستان و تنها شدنتان باشد. شما می‌توانید با کسی ازدواج کنید که از بودن در کنار گروه دوستان‌تان هم لذت ببرد و بعد از شکل دادن زندگی‌تان، با پذیرش محدودیت‌هایی که یک زندگی متاهلی دارد، تلاش کنید تا از این دوستان هم فاصله نگیرید.
به دنبال موقعیت‌های بهترید؟
فکر می‌کنید که « بله » گفتن به یک گزینه، یعنی « نه » گفتن به باقی گزینه‌ها و به همین دلیل نمی‌توانید خودتان را برای تصمیم‌گرفتن راضی کنید؟ شاید گمان می‌کنید همیشه فرصت‌های بهتری در مقابل‌تان قرار خواهند داشت و لیاقت شما بیشتر از مواردی است که تا امروز به شما پیشنهاد شده. اگر شما گرفتار چنین تفکراتی هستید، احتمالا نمی‌توانید به گزینه‌هایی که تا چند وقت پیش به نظر‌تان ایده‌آل می‌آمدند هم « بله » بگویید و به همین دلیل فرصت‌هایی که روزی برایتان آرزو بوده‌اند را هم رد می‌کنید.

راه‌حل

در مورد گزینه‌های بهتر، نمی‌توان حکم قطعی‌ صادر کرد. شاید حق با شما باشد و کسانی شایسته‌تر از خواستگاران فعلی‌تان هم روزی به شما پیشنهاد ازدواج دهند. اما نگاهی به خودتان بیندازید؛ احتمالا در آن زمان هم شما برای رسیدن یک پیشنهاد بهتر به آنها « نه » می‌گویید.

فکر بهترین بودن را از سرتان بیرون کنید. سری به همان فهرست اولویت‌ها بزنید و خواستگارتان را با آن اولویت‌های اساسی بسنجید. اگر فکر می‌کنید مهم‌ترین ویژگی‌هایی که برایتان مطرح بوده را در خود دارد، مته به خشخاش نگذارید. بپذیرید که بهترینی وجود ندارد و همه افراد ضعف‌های خاص خودشان را دارند. ضعف‌هایی که در همه وجود دارد اما نوعشان از فردی به فرد دیگر فرق می‌کند. پس به‌جای این آرمان گرایی، تلاش کنید سراغ کسی که ویژگی‌هایش با خط قرمز‌های شما هماهنگی ندارد، نروید.

از اینکه کسی واقعیت را بفهمد می‌ترسید؟
ممکن است شما و خانواده‌تان، تفاوت‌های زیادی داشته باشید. از عقاید شخصی‌تان گرفته تا سبک زندگی اجتماعی شما که می‌تواند متفاوت یا حتی متضاد با خانواده‌تان باشد. شمایی که به سن ازدواج رسیده‌اید و نسبت به این اتفاق بی‌میل هم نیستید، به‌خاطر این تفاوت‌ها به خواستگارهایتان « نه » می‌گویید.
از طرفی کسانی‌که خانواده به شما پیشنهاد می‌کنند، مرد ر?یاهای شما نیستند و از طرف دیگر نمی‌توانید مردی که در مقابلش خود را به شکل دیگری معرفی کرده‌اید را، با خانواده‌تان آشنا کنید. شما گمان می‌کنید که « بله » گفتن به انتخاب خانواده‌تان؛ یعنی یک عمر زندگی سرد و «بله» گفتن به خواستگاری که هنوز خانواده‌تان را ندیده، یعنی یک زندگی شکست خورده یا جدایی از همه عزیزان‌تان.

راه‌حل

اشتباه نکنید. ازدواج یک جعبه کامل است که نمی‌توانید هیچ کدام از محتویاتش را گل‌چین کنید. خانواده و دوستان شما، خانواده و دوستان او و تمام محدودیت‌ها و شرایط‌تان در این جعبه قرار می‌گیرند و اگر بخواهید زندگی موفقی داشته باشید باید با همه آن شرایط روبه‌رو شوید. برای شمایی که در مورد ازدواج بی‌میل نیستید، چنین دلیلی نباید مانع بزرگی تلقی شود. کافی است خودتان باشید؛ همانطور که هستید نه آنطور که خانواده‌تان می‌خواهد. از طرف دیگر، باید پنهان کاری را کنار بگذارید.

با خواستگارتان در مورد شرایط خانوادگی‌تان صحبت کنید و تفاوت‌ها را روشن کنید. به او بگویید که حفظ خانواده و ارتباط‌تان برای شما یک اولویت اساسی است و اگر می‌خواهد که در کنار شما خوشبخت باشد، باید این موضوع را بپذیرد و در کمال احترام با این تفاوت‌ها کنار بیاید.
فکر نکنید با این خط و نشان کشیدن‌ها خودتان را بی‌ارزش کرده‌اید. اهمیتی که شما به عزیزان‌تان و شرایطی که دارید می‌دهید، می‌تواند ارزش شما را در نظر او چند برابر کند.

شاید روبه‌رو کردن این ?‌گروه با هم آسان نباشد اما اگر منطقی پیش بروید و از مسیری مناسب با خانواده‌تان وارد مذاکره شوید که برایشان قابل پذیرش باشد، می‌توانید خیلی زود و با کمترین تنش، به نتیجه برسید.

کلمات کلیدی: دخترانی,که,ازدواج,نمی,کنند,بخوانند

دسته بندی: ازدواج