پزشک آدرس » بیماری افسردگي

بیماری افسردگي

نام لاتین depression

افسردگي عبارت است از احساس غم ، دلسردي ، يا نااميدي به مدت حداقل ۲ هفته در اغلب روزها و اغلب ساعات روز، به علاوه علايم همراه .

علائم شایع بیماری افسردگي چیست؟  از دست دادن علاقه ؛ بي حوصلگي و دل زدگي ؛ ناتواني از لذت بردن احساس نااميدي ؛ بي حالي و خستگي بي خوابي ؛ خواب زياد يا ناراحت گوشه گيري اجتماعي ؛ احساس بي ارزش بودن ومورد نياز نبودن بي اشتهايي يا پرخوري ؛ يبوست از دست دادن ميل جنسي مشكل داشتن در تصميم گيري ؛ مشكل داشتن در تمركز يكباره به گريه افتادن بدون توضيح مشخص احساس گناه شديد به خاطر وقايع بي اهميت يا خيالي تحريك پذيري ؛ بي قراري ؛ افكار خودكشي دردهاي مختلف ، مثل سردرد، درد قفسه سينه بدون شواهدي از بيماري جسمي

علت بیماری افسردگي چیست؟  براي بيماري افسردگي واقعي هيچ علت يگانه و روشني نمي توان متصور بود. بعضي از عوامل زيست شناختي مثل بيماري هاي جسمي ، اختلالات هورموني ، يا بعضي داروها مي توانند نقش داشته باشند. عوامل اجتماعي و رواني نيز مي توانند نقش داشته باشند. اختلالات ارثي نيز مي توانند مؤثر باشند. بروز اين حالت ممكن است با تعداد وقايع ناراحت كننده زندگي فرد ارتباط داشته باشد.

عوامل افزایش دهنده بیماری افسردگي چیست؟ عصبانيت يا احساس ديگري كه فرو خورده شده باشد. داشتن شخصيتي وسواسي ، منظم و جدي ، تكامل گرا، يا شديداً وابسته سابقه خانوادگي افسردگي وابستگي به الكل شكست در كار، ازدواج ، يا روابط با ديگران مرگ يا فقدان يكي از عزيزان از دست دادن يك چيز مهم (شغل ، خانه ، سرمايه ) تغيير شغل يا نقل مكان به يك جاي جديد انجام بعضي از اعمال جراحي مثل برداشتن پستان به علت سرطان وجود يك بيماري يا معلوليت عمده گذر از يك مرحله از زندگي به مرحله اي ديگر، مثلاً يائسگي يا بازنشستگي استفاده از بعضي از داروها مثل رزرپين ، داروهاي مسدودكننده بتا آدرنرژيك ، يا بنزوديازپين ها محروميت از داروها و مواد محرك مثل كوكائين ، آمفتامين ها، يا كافئين بعضي از بيماري ها مثل ديابت ، سرطان لوزالمعده ، و اختلالات هورموني

چگونه متوجه شویم به بیماری افسردگي مبتلا شده ایم؟

اگر تعدادی از علائم زیر را دارید احتمال دارد مبتلا به این بیماری باشید:

از دست دادن علاقه ؛ بي حوصلگي و دل زدگي ؛ ناتواني از لذت بردن احساس نااميدي ؛ بي حالي و خستگي بي خوابي ؛ خواب زياد يا ناراحت گوشه گيري اجتماعي ؛ احساس بي ارزش بودن ومورد نياز نبودن بي اشتهايي يا پرخوري ؛ يبوست از دست دادن ميل جنسي مشكل داشتن در تصميم گيري ؛ مشكل داشتن در تمركز يكباره به گريه افتادن بدون توضيح مشخص احساس گناه شديد به خاطر وقايع بي اهميت يا خيالي تحريك پذيري ؛ بي قراري ؛ افكار خودكشي دردهاي مختلف ، مثل سردرد، درد قفسه سينه بدون شواهدي از بيماري جسمي

روش های پیشگیری از ابتلا به این بیماری چیست؟  تغييرات عمده زندگي را پيش بيني و آمادگي لازم براي مواجهه شدن با آنها را كسب كنيد. حتي الامكان از عوامل خطر پرهيز كنيد.

عواقب و عوارض :  تغييرات عمده زندگي را پيش بيني و آمادگي لازم براي مواجهه شدن با آنها را كسب كنيد. حتي الامكان از عوامل خطر پرهيز كنيد.. خودكشي . علايم هشداردهنده آن عبارتند از: ـ گوشه گيري از خانواده و دوستان ـ عدم توجه به ظاهر خود ـ به زبان آوردن اين كه فرد مي خواهد «همه چيز را تمام كند» يا اينكه «زيادي است و مزاحم ديگران .» ـ شواهدي از داشتن نقشه براي خودكشي (مثلاً نوشتن وصيت نامه يا توجه به يك سلاح قتاله ) ـ خوشحالي ناگهاني پس از احساس نوميدي طولاني مدت ـ عدم بهبود افسردگي

توصیه های درمانی:  . در صورتي كه علايم خفيف تا متوسط باشند، روش هاي به عهده گرفتن مراقبت از خود را در پيش گيريد: با دوستان و خانواده صحبت كنيد. به طور منظم ورزش كنيد. يك رژيم غذايي متعادل و كم چرب داشته باشيد. الكل مصرف نكنيد؛ كارهاي عادي زندگي خود را ادامه دهيد.فيلم هاي خنده دار و شاد ببينيد. در صورت امكان به تعطيلات برويد.احساسات خود را در يك دفتر خاطرات روزانه بنويسيد.سعي كنيد مشكلات در روابط با ديگران را حل كنيد (البته بهتر است كه در اين زمان تصميمات عمده نگيريد). تا حدي كه مي توانيد فعاليت خود را حفظ كنيد. مسؤوليت هاي خود را تا زمان بهبودي به فرد ديگري واگذار كنيد. به گروه هاي حمايتي در مورد افسردگي بپيونديد.

داروها:  داروهاي ضدافسردگي براي بعضي از افراد كه افسردگي طولاني مدت يا نسبتاً شديد دارند. ليتيم براي مواردي كه دوره هايي از سرخوشي غيرطبيعي و افسردگي متناوباً رخ مي دهند.

توصیه های پس از درمان:  محدوديتي براي آن وجود ندارد. فعاليت ها و علايق روزانه را حفظ كنيد حتي اگر حوصله آنها را نداريد.

رژیم غذایی:  يك رژيم عادي و متعادل داشته باشيد حتي اگر اشتها به غذا نداريد.

مراجعه به پزشک:  اگر شما يا يكي از اعضاي خانواده تان علايم افسردگي داريد. اگر احساس تمايل به خودكشي يا نااميدي داريد.