معرفی دکتر قنواتی جراح بینی
عمل بینی گوشتی (هزینه و شرایط)
هزینه عمل بینی دکتر قنواتی و نمونه عمل ها
رزرو نوبت عمل بینی ( آنلاین و حضوری)
نمونه عمل های بینی دکتر قنواتی
مطالب پیشنهادی از سراسر وب...
مطالب بالا توسط یکتانت پیشنهاد شده اند
مقاله: مثل آب خوردن وزن کم کنید
مثل آب خوردن وزن کم کنید
کارشناس علوم و صنایع غذایی این هفته بار برداشتن یک قدم دیگر به خط پایان می رسیم. اینجا آخر خط نیست اما خط پایان هفت هفته تلاش و ممارست برای کاهش و کنترل وزن است. منظورم این است که اگر تا الان آن طور که باید، از وزنتان کم نشده، می توانید بعد از گذر از این خط پایان، یک بار دیگر برنامه را از ابتدا آغاز کنید.
اما قبل از آن، با این آخرین برنامه همراه باشید. مثل شب امتحان الان فرصت مرور نهایی روی برنامه غذایی و ورزش و جمع بندی کلی این هفت هفته است. فقط یک نکته را فراموش نکنید و آن اینکه، مهم ترین نکته برای کاهش وزن، ممارست در ورزش و رعایت مداوم برنامه غذایی است.
● اول صبحانه
اگر یادتان باشد، چند هفته پیش، یکی از برنامه ها، به طور خاص روی میزان و ضرورت خوردن صبحانه متمرکز شده بود. اگر هم باز یادتان باشد، دلیل این اصرار، تامین قند خون بدن و از طرفی جلوگیری از گرسنگی غیرعادی از فاصله صبحانه تا ناهار و جلوگیری از پرخوری بود. در آخرین برنامه، مروری به چند نوع صبحانه سالم داریم:
▪ نوع معمولی: این برنامه، صبحانه اغلب ما ایرانی هاست. همان نان و پنیر، گوجه فرنگی یا گردو همراه با چای است. نکته مهم در این صبحانه «نخوردن چای شیرین»، مصرف حداقل میزان «نان» و مصرف کنترل شده پنیر، حداکثر به اندازه یک قوطی کبریت است.
▪ نوع ویژه: این صبحانه شامل تخم مرغ آبز یا نیمرو، همراه با شیر گرم یا آبمیوه طبیعی است. این صبحانه معمولا زمانی تدارک دیده می شود که یا ما خیلی گرسنه ایم و یا روز تعطیلی است! اما این نوع صبحانه بهترین نوع صبحانه برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی لازم و البته سیری کامل تا زمان ناهار است. در این صبحانه نکته قابل توجه «نخوردن شیر همراه با شکر» و یا «نخوردن آبمیوه صنعتی» است.
▪ نوع میوه ای: بعضی ترجیح می دهند از میوه طبیعی به عنوان صبحانه استفاده کنند. این نوع صبحانه هرچند خوب است اما باید در انتخاب نوع میوه مصرفی دقت کرد. مصرف همزمان موز و سیب و دیگر میوه های پرکالری، باعث افزایش وزن می شود. بنابراین بهتر است در انتخاب میوه دقت کرده و مثلا موز را همراه نارنگی و یا پرتقال نوش جان کنید.
▪ نخوردن صبحانه: یکی از عوامل افزایش وزن، نخوردن یا کم خوردن صبحانه است. با نخوردن یا کم خوردن صبحانه، زودتر از زمان طبیعی مصرف میان وعده (مثلا ساعت ۱۰ صبح) دچار گرسنگی کاذب می شویم. این مساله باعث هرزه خوراکی شده و همین، زمینه ساز بروز افزایش وزن می شود.
● دوم ناهار
ناهار هم حکایت خودش را دارد؛ به ویژه اینکه اصلی ترین وعده بین وعده های غذایی است. درباره ناهار به این نکته ها دقت کنیم:
▪ برنج: مصرف برنج را به حداقل برسانیم. برای تهیه برنج هم از کمترین مقدار روغن و نمک ممکن استفاده کنیم. برنج را آبکش نکنیم چون با آبکش کردن برنج ویتاماین های آن از بین می رود.
بنابراین بهتر است به جای آبکش کردن و به خیال خودمان از بین رفتن نشاسته برنج که باعث چاقی می شود، میزان مصرف را کمتر کنیم. علاوه بر اینکه با آبکش کردن برنج، بیشتر ویتامین های آن از بین می رود تا نشاسته.
▪ نان: مصرف نان بر برنج ارجح است. ترجیح بر این است که از انواع سبوس دار به جای آنهایی که سبوس نداشته و یا سبوس کمتری دارند، استافده کنیم. نان سنگک بالاترین میزان سبوس را در بین نان های سنتی دارد. اما باید میزان مصرف آن را کنترل کنیم. بسته به وزن، از یک تا سه کف دست نان کافی است.
▪ انواع نوشیدنی های صنعتی: درباره این یکی زیاد توضیح نمی دهم؛ به این دلیل که ناگفته پیداست نوشیدن این نوع خوراکی ها با عث دریافت قند اضافی، انواع افزودنی های نامناسب و… می شود. بنابراین به جای این نوع نوشیدنی ها از آب و دوغ می توان استفاده کرد.
▪ شورها و ترشی ها: خوردن این نوع چاشنی ها، هم باعث ورود نمک اضافی به بدن می شود و هم اشتها و خوردن بیش از اندازه را افزایش می دهد. علاوه بر اینکه مصرف انواع صنعتی این خوراکی ها، افزودنی های نامناسب غذایی وارد بدن می کند.
این افزودنی ها زمینه ساز ابتلا به انواع بیماری ها از مشکلات گوارزشی تا انواع سرطان ها می شود. بنابراین بهتر است از مخلفت سالم مانند سبزی خوردن، ماست، سالاد و… استفاده کنیم.
● سوم شام
بعضی معتقدند نخوردن شام، باعث کاهش وزن و لاغری می شود. این تفکر، درست نیست. حذف وعده شام توصیه نمی شود. بلکه به جای آن مصرف شام سبک توصیه می شود. این شام می تواند انواع غذاهای سبک مانند سوپ، آش (به غیر از آش رشته)، انواع سالاد همراه با یک تکه مرغ بخارپز، میوه و… را شامل شود. بهتر است شام حدود ساعت هفت تا هشت شب میل شود. بین زمان خوردن شام تا خواب حداقل باید سه تا چهار ساعت فاصله باشد تا کالری اضافی در بدن باقی نماند.
● چهارم میان وعده
این میان وعده شامل دو بخش است؛ میان وعده صبح و عصر. زمان مناسب مصرف این میان وعده صبح ها بین ساعت ۹ تا ۱۰ صبح و بعد از ظهر بین ساعت پنج تا شش عصر است. بهترین میان وعده، مصرف انواع میوه، بیسکویت سبوس دار همراه شیر، انواع آجیل خام، توت و کشمش و… است.
● دویدن و دویدن
مثل شش هفته گذشته، این هفته نیز ورزش ثابت روزانه پیاده روی است.
اما پنج دقیقه به زمان آن اضافه می شود. به همین دلیل زمان از ۳۵ دقیقه صبح و بعدازظهر، به ۴۰ دقیقه صبح و بعدازظهر تبدیل می شود. برای ورزش های مکمل هم این ورزش ها پیشنهاد می شود:
▪ شنا: ورزشی که هم باعث ایجاد آرامش و هم باعث کاهش وزن می شود. کنترل وزن با ورزش، باعث کاهش تدریجی وزن، بدون آسیب به پوست و شل شدن آن می شود. از طرفی شنا ورزشی هوازی بوده و به خوبی وزن را پایین می آورد.
▪ ایروبیک: این ورزش نیز، ورزشی هوازی است این ورزش می تواند به خوبی چربی های اضافی تجمع یافته در نقاط مختلف بدن را از بین ببرد. البته این ورزش بیشتر برای افرادی پیشنهاد می شود که به لحاظ جسمانی توان انجام این ورزش ها را دارند.
▪ دوچرخه سواری ثابت و متحرک: هوازی بودن این ورزش نیز یکی از ویژگی های مهم آن است. اما این ورزش نیز به افرادی پیشنهاد می شود که از نظر زانو مشکلی نداشته و بتوانند با دوچرخه معمولی یا دوچرخه ثابت، ورزش کنند.
کلمات کلیدی: مثل,آب,خوردن,وزن,کم,کنید
دسته بندی: مقاله
مقاله: مصرف کم مایعات از دلایل ابتلا به سنگ کلیه
مصرف کم مایعات از دلایل ابتلا به سنگ کلیه است
صدرالله محرابی متخصص کلیه و مجاری ادرار اظهار داشت: بیماری سنگ کلیه یکی از عارضه‌های رایج در جامعه بوده که میتوان با رعایت برخی اقدامات پیشگیرانه ساده تا حد زیادی از آن جلوگیری کرد.
این متخصص کلیه و مجاری ادرار ادامه داد: مصرف کم مایعات، آب و هوای گرم و خشک و معتدل کوهستانی، جنس مذکر، کم تحرکی، زمینه فامیلی، ناهنجاری‌های مادرزادی، و عفونت‌های دستگاه ادراری از مهم‌ترین دلایل ابتلا به سنگ کلیه و مجاری ادراری است.
وی گفت: در حال حاضر اغلب سنگ‌های دستگاه ادراری با درمان دارویی و انواع مختلف سنگ‌شکنی قابل درمان هستند و جای نگرانی وجود ندارد.
محرابی با بیان اینکه در تعداد محدودی از بیماران نیز برای درمان سنگ کلیه آنها به عمل جراحی نیاز هست، تاکید کرد: با توجه به عدد بالای سنگ‌سازی (حدود ۵۰ درصد طی ۱۰سال) لازم است در اغلب موارد افراد با مراجعه مکرر به پزشک و ارزیابی عملکرد وضعیت کلیه‌ها با اقدامات پیشگیرانه از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنند.
مصرف روزانه ۱۲ لیوان آب و مایعات در طول روز از ابتلا به سنگ کلیه جلوگیری می‌کند
متخصص بیماریهای کلیه و مجاری ادرار، افزایش تحرک، مصرف زیاد مایعات، حدود ۱۲-۸ لیوان در طول روز و کاهش مصرف گوشت قرمز و نمک را از نکات پیشگیرانه ابتلا به سنگ کلیه دانست.
وی ابراز داشت: در صورت دفع سنگ در مبتلایان به این بیماری نیز میتوان بسته به جنس سنگ از داروهای مختلف برای جلوگیری از سنگ‌سازی استفاده کرد تاازعود مجدد و ایجاد عوارض جلو گیری شود.
کلمات کلیدی: مصرف,کم,مایعات,از,دلایل,ابتلا,به,سنگ,کلیه,است
دسته بندی: مقاله
مقاله: نوشیدن چای،پوسیدگی دندان را کم می‌کند
نوشیدن چای، پوسیدگی دندان ها را کم می‌کند
پوسیدگی های دندانی همیشه مشکلاتی جدی به وجود می‌آورند، این مشکلات ممکن است در هر سنی بروز کنند و علی رغم تمام مراقبت های پزشکی دردسر ساز شوند.
از ۴۰۰۰ سال پیش تا کنون انواع چای های سبز، سیاه، دودی و نیمه تخمیر شده، شناخته شده اند.
چای نوشیدنی است که بیشترین مصرف را در جهان دارد و خواص داروئی آن بی شمار اند.
چای به طور ویژه ای در پیشگیری از پوسیدگی دندان ها کمک می‌کند؛ خاصیتی که تا کنون فقط به چای سبز نسبت داده می‌شد، اما امروزه این ویژگی چای تخمیر شده یعنی چای سیاه را هم در برمی‌گیرد.
چگونه جلوی پوسیدگی دندان های مان را بگیریم؟
پوسیدگی های دندانی همیشه مشکلاتی جدی به وجود می‌آورند، این مشکلات ممکن است در هر سنی بروز کنند و علی رغم تمام مراقبت های پزشکی دردسر ساز شوند.
اولین دلیل ایجاد این پوسیدگی ها، تغذیۀ نامناسب و سرشار از مواد قندی است. بعد از آن موضوع بهداشت دهان و دندان قرار دارد که اغلب نادیده گرفته می‌شود. به خاطر کمبود وقت یا سبک سری، به ندرت پیش می‌آید که کسی سه بار در روز یا بعد از هر وعدۀ غذایی دندان هایش را به دقت مسواک بزند.
و این در حالی است که این دو پدیده در تکثیر باکتری های پوسیدگی زا سهم به سزایی دارند. این باکتری ها پلاک دندانی را به وجود می‌آورند و اسیدهایی تولید می‌کنند که به مینای دندان حمله خواهند کرد.
چای هم می‌تواند در پیشگیری از پوسیدگی دندان ها سهیم باشد
میتوان مطمئن بود که برای بالا بردن سلامت دندان ها، علاوه بر اقدامات توصیه شده (مسواک زدن و مراجعۀ منظم به دندانپزشک)، چای نیز می‌تواند به نوبۀ خود کمک کننده باشد.
در واقع، چای این خاصیت را دارد که می‌تواند جلوی تشکیل پلاک های دندانی را به واسطۀ ایجاد مانع در تکثیر باکتری های تولید کنندۀ اسیدها، بگیرد.
بنابراین چای می‌تواند با مکانیسم ایجاد پوسیدگی دندانی مقابله کند.
تاکنون چنین خاصیتی را فقط به چای سبز نسبت می‌دادند.
بنابر مطالعه ای که اخیراً انجام شده است، چای سیاه نیز این خصوصیت ضد پوسیدگی را در خود دارد.
به یاد دارید که چای سبز از خشک کردن سادۀ برگ های چای به دست می‌آید در حالی که چای سیاه تحت یک تخمیر قرار می‌گیرد، این تخمیر، ترکیب چای را تغییر می‌دهد.
چای در سطح دهانی و دندانی فایدۀ دیگری هم دارد…
در واقع چای سیاه حاوی فلور نیز هست، همان فلوری که به خاطر جلوگیری از پوسیدگی ها شناخته شده است. فلور با از بین بردن باکتری های دهانی، در از بین بردن بوی بد دهان نیز سهیم است. با چنین استدلال هایی دوستداران چای باید مصرف منظم شان را بیشتر کرده و دیگران نیز حتی اگر به مصرف دیگر نوشیدنی های دیگر علاقه مند هستند، باید عادت نوشیدن چای را در خود تقویت کنند. البته شیرین کردن چای، عادتی است که می‌تواند به مرور زمان و با کم کردن از مقدار شکر اضافه شده اصلاح شود.
کلمات کلیدی: نوشیدن,چای،,پوسیدگی,دندان,ها,را,کم,می‌کند
دسته بندی: مقاله
اخبار: آلودگی هوا از عوامل بروز کم خونی
آلودگی هوا از عوامل بروز کم خونی محسوب می شود
نادر شیران متخصص هماتولوژی افزود: آزبست و بنزین و همچنین سرب از عللی هستند که توسط مجاری تنفسی به بدن راه یافته و در جریان های خونی عامل کم خونی محسوب می شود.
وی گفت: آلودگی هوا از جمله آلودگی هایی است که کودکان، سالمندان، زنان باردار و بیماران قلبی، عروقی را تحت تاثیر عوارض منفی قرار می دهد.
شیران در ادامه ضعف و بی اشتهایی را از عوارض کم خونی عنوان کرد و افزود: افراد مبتلا به کم خونی نیز در شهرهای آلوده تشدید کم خونی را خواهند داشت.
وی همچنین حساسیت سيستم ایمنی بدن و عوارض گوارشی را از دیگر عوارض آلودگی هوا در جوامع شهری و صنعتی عنوان کرد.
کلمات کلیدی: آلودگی,هوا,از,عوامل,بروز,کم,خونی,محسوب,می,شود
دسته بندی: اخبار
اخبار: هر نخ سیگار چقدر از عمر کم می کند؟
هر نخ سیگار چقدر از عمر کم می کند؟
در حالیکه امید به زندگی افراد غیر سیگاری برای رسیدن به ۹۰ سالگی ، ۳۰ درصد است.
دکتر نیک پرست یادآور شد: علاوه بر مصرف دخانیات، فاکتور موثر دیگر در ابعاد عوارض آن طول زمان مصرف سیگار است و به طور حتم هر چه مصرف دخانیات در سن پائین‌تر آغاز شود، تاثیر منفی بیشتری بر بار بیماریهای ناشی از سیگار دارد.
کلمات کلیدی: هر,نخ,سیگار,چقدر,از,عمر,کم,می,کند؟
دسته بندی: اخبار
اخبار: وزن کم کنید ،جوش نزنید
وزن کم کنید،جوش نزنید
اگر شما هم جزو دختران جوانی هستید که به ظاهر و زیبایی پوست خودتان علاقه‌مندید و دلتان نمی‌خواهد صورت زیبایتان با آکنه و جوش از ریخت بیفتد، بهتر است مراقب باشید تا اضافه وزن پیدا نکنید.
چون محققان نروژی اعلام کرده‌اند دختران نوجوانی كه اضافه وزن دارند یا چاق هستند بیشتر از همسالان خود كه وزن طبیعی دارند دچار آكنه می‌شوند.
آنها در این مطالعه تأثیر وزن و شاخص توده بدنی را روی شرایط و سلامت پوست نوجوانان بررسی كردند. و متوجه شدند سابقه بروز آكنه با افزایش وزن در دختران نوجوان ارتباط دارد در حالی كه در پسران این ارتباط مشاهده نمی‌شود. علت این ارتباط هنوز برای متخصصان مشخص نیست.
متخصصان درماتولوژی می‌گویند این احتمال وجود دارد كه چنین رابطه‌ای بین وزن و بروز آكنه در دختران نوجوان تحت تاثیر عوامل روانی باشد و از تصورات دختران نسبت به خودشان نشات بگیرد. البته عوامل بیولوژی هم می‌تواند نقش مهمی در این زمینه ایفا كند. انها می‌گویند ممكن است در دختران نوجوان آندروژن زیاد كه ناشی از چاقی است تاثیر زیادی در بروز آكنه داشته باشد.
کلمات کلیدی: وزن,کم,کنید،جوش,نزنید
دسته بندی: اخبار
اخبار: میگو را کم مصرف کنید
میگو را کم مصرف کنید
دکتر داوود کاظمی صالح دارای رتبه ممتاز بورد تخصصی قلب و عروق اظهار داشت: ماهی جزء بهترین گوشت هایی است که می توان استفاده کرد.
وی تصریح کرد: به منظور کاهش کلسترول در موارد رژیم غذایی، گوشت ماهی حتی از گوشت قرمز بدون چربی نیز بهتر است.
این متخصص قلب و عروق گفت: در اسکیموها که ماهی زیاد مصرف می کنند بروز بیماری قلبی کم است.
کاظمی صالح افزود: ماهی به طور کامل بدون کلسترول نیست اما میزان چربی اشباع در آن بسیار کم بوده و برای سلامتی بدن ضروری است.
وی خاطر نشان کرد: گنجاندن ماهی در رژیم غذایی به طور مرتب دو تا سه بار در هفته کافی است به شرط آنکه که فقط یک بار آن ماهی چرب باشد و از میان ماهی ها، نوع سفید آن محتوی پروتئین بیشتر است ولی ساردین، ماهی تن و ماهی آزاد از چربی غیر اشباع چند گانه زیادی برخوردار است.
این متخصص توصیه کرد: میگو دارای کمی بیشتر از ماهی، گوشت قرمز یا مرغ حاوی کلسترول است پس میگو را باید کمتر مصرف کرد.
کلمات کلیدی: میگو,را,کم,مصرف,کنید
دسته بندی: اخبار
بیماری: دارو جهت رفع کم خونی
نكته خيلي مهم : ذكر مورد استعمال داروهاي گياهي تنها بر اساس وظيفه اطلاع رساني اين سايت ميباشد و به هيچ عنوان به معناي تجويز يا تكذيب مورد درماني ذكر شده نمي باشد . منبع : پایگاه اطلاع رسانی پزشکان تهران .
نسخه :
برگ گزنه یک قسمت
قنطوریون یک قسمت
افسنطین یک قسمت
میوه گل سرخ وحشی یک قسمت
طرز تهیه و مقدر مصرف :
مقدر یک قاشق غذا خوری از داروی فوق را که قبلا کوبیده شده باشد با ۲۵۰ میلی لیتر آب سرد مخلوط كرده و به مدت سه ساعت باقی بگذارید . سپس آنرا به مدت کوتاهی جوشانیده و دوباره به مدت ده دقیقه بگذارید دم بکشد . در خاتمه حاصل را صاف كرده و با عسل شیرین نموده و در طول روز جرعه جرعه میل می کنند
کلمات کلیدی: دارو,جهت,رفع,کم,خونیعلامت,بیماری,ها,درمان,بیماری,روش,درمان,بیماری,ها,نشانه,های,بیماری
دسته بندی: بیماری
روانشناسی: آيا شما به راحتي دوست پيدا مي‌كن
خواهشمنداست به سئوالات زير با دقت پاسخ دهيد:
1. يكي از همكلاسي هايتان دقيقا لباسي مثل لباس شما مي‌خرد. آيا شما:
او را به خاطر سليقه‌اش تحسين مي‌كنيد.
به او مي‌گوييد كه نبايد آن را براي مدرسه بپوشد چون اول شما آن را خريده‌ايد.
اگر قصد تقليد از شما را دارد، از او مي‌خواهيد منصرف شود.
۲٫ يكي از دوستانتان به طور اتفاقي كتاب مورد علاقه شما را پاره مي‌كند. آيا شما:
در عوض يكي از كتابهاي او را پاره مي‌كنيد.
به او مي‌گوييد اشكالي ندارد، مي‌دانيد كه فقط اتفاقي بود.
از دوستي با او اجتناب مي‌كنيد تا عين آن كتاب را برايتان بخرد.
۳٫ در كلاس نقاشي كسي كه كنار شما نشسته است نقاشي خيلي قشنگي كشيده است. آيا شما:
او را عزيز دردانه معلم صدا مي‌زنيد.
به او مي‌گوييد كه فكر مي‌كنيد كارش خارق العاده است.
وقتي حواسش نيست سعي مي‌كنيد نقاشي او را خراب كنيد.
۴٫ شخص جديدي اواسط ترم وارد كلاس شما مي‌شود. آيا شما:
به دوستانتان مي‌گوييد كه به او بي محلي كنند. خوب، براي اين كه او فرد جديدي است؟
قبل از اين كه جايي براي نشستن پيدا كند با او دوست مي‌شويد.
در صورتي كه او اول شروع به صحبت كند با او حرف مي‌زنيد.
۵٫ يكي از دوستانتان كفش‌هاي نامناسبي پوشيده است. آيا شما:
به روي خود نمي‌آوريد، اين گونه مسايل براي شما اهميت ندارد.
در مقابل دوستان ديگرتان به او مي‌گوييد كه خيلي كج سليقه است.
به او مي‌گوييد كه كفش‌هاي قديمي او را بيشتر ترجيح مي‌دهيد.
۶٫ دوست صميمي‌تان مي‌خواهد با يكي ديگر از همكلاسي‌هايتان دوست شود. آيا شما:
شر او را از دوستتان باز مي‌كنيد؟ به هر حال دوستتان نبايد با كس ديگري دوست شود، قبل ازاين كه شما با او دوست شده باشيد.
شروع مي‌كنيد به تمسخر و خنديدن به آن شخص.
شما هم از دوستي با يك فرد جديد اظهار علاقه مي‌كنيد.
۷٫ لطيفه‌اي را تعريف مي‌كنيد و يكي از دوستانتان متوجه آن نمي‌شود. آيا شما:
براي اين كه خجالت نكشد وقتي كسي كنارتان نيست، برايش توضيح مي‌دهيد.
ترجيح مي‌دهيد ديگر براي او لطيفه‌اي تعريف نكنيد.
شروع مي‌كنيد به ايراد گرفتن از اين كه چرا اينقدر دير متوجه مطلب مي‌شود.
۸٫ جمعي از دوستانتان يكي از همكلاسي هايتان را دوست ندارند و تصميم به او بي‌محلي كنند. آياشما:
به آنها مي‌پيونديد و شروع به غيبت از او مي‌كنيد.
با او صحبت نمي‌كنيد ولي در آخر روز به او مي‌فهمانيد كه منظوري از اين كار نداشته‌ايد.
واهمه‌اي نداريد از اين كه دوستانتان بدانند شما هنوز به او علاقه‌منديد.
۹٫ متوجه مي‌شويد كه يكي از دوستانتان پس از كلاس ورزش بوي عرق مي‌دهد. آيا شما:
با صداي بلند مي‌گوييد چه بوي ناخوشايندي.
با او به آرامي صحبت مي‌كنيد و راهي به او پيشنهاد مي‌كنيد.
از او دوري مي‌كنيد تا زماني كه مشكلش را حل كند.
۱۰٫ يكي از همكلاسي هايتان خيلي خجالتي است. آيا شما:
او را به جمع خود دعوت مي‌كنيد و از او مي‌خواهيد به شما ملحق شود.
او را به حال خود مي‌گذاريد، چون شما به اندازه كافي دوست داريد.
او را براي اين كه بي دست و پاست و حوصله‌تان را سر مي‌برد مسخره مي‌كنيد.
در ادامه نتايج مختلفی بر حسب دامنه امتيازات کسب شده ارايه شده که شما با مقايسه امتياز خود می توانید نتيجه مربوط به خود را مشاهده نماييد.
دوست ايده‌آل ۱۰-۱۵
شما دوستان زيادي داريد آنقدر كه گاهي اسم آنها را نيز فراموش مي‌كنيد. شما مهربان هستيد، به‌دوستانتان كمك مي‌كنيد و براي دوستي با كسي كه فكر مي‌كنيد خجالتي است پيشقدم مي‌شويد.
زورگويي و قلدري را بد مي‌دانيد و از اين كه ببينيد ديگران اذيت مي‌شوند و رنج مي‌برند متنفريد. اگرببينيد سر به سر كسي مي‌گذارند بهتر است رك باشيد و توي خودتان نگه نداريد.
دوست سختگير ۱۶-۲۳
شما دوستان زيادي داريد ولي براي همه آنها بهترين دوست محسوب نمي‌شويد. فكر مي‌كنيدارزشش را دارد كه به خاطر چند لحظه شادي و خنديدن به كسي او را برنجانيد و احساسات او راجريحه‌دار كنيد؟
اگر كسي در كلاستان فرد گوشه‌گيري است و مورد آزار قرار گرفته از ديگران تقليد نكنيد و به دنبال آنهااو را دست نياندازيد. سعي كنيد فقط خودتان باشيد.
زورگو ۲۴-۳۰
حتما تا به حال پي برده‌ايد كه گاهي مردم، اطراف شما احساس راحتي نمي‌كنند. درباره نحوه‌برخوردتان با ديگران فكر كنيد. شايد متوجه اين نشده باشيد ولي مثل يك زورگو (قلدر) عمل كرده‌ايد.اگر تا به حال سر به سرتان گذاشته باشند، از درون مي‌دانيد كه چقدر ناراحت كننده مي‌تواند باشد. پس‌دست به كار شويد، موارد زير را بخوانيد و رويه خود را عوض كنيد.
شما درك كرده‌ايد كه اين رفتار شايسته شما نبوده است پس چه جوري بايد آن را تغيير داد؟
به رفتار خود توجه كنيد. ممكن است به نظر عجيب برسد ولي نحوه صحبت كردن شما با مردم وبرخوردتان به طور شگفت آورري روي مردم اثر دارد. اگر اين را كار پر دردسر مي‌دانيد چرا از يك دوست‌خوب كمك نمي‌گيريد؟
قبل از اين كه حرفي بزنيد و يا كاري انجام دهيد كه ممكن است كسي را برنجانيد خوب به آن فكركنيد. در ذهن خود تا ۱۰ بشماريد يا خود را جاي آن شخص قرار دهيد. آيا اين كار شما را ناراحت‌مي‌كرد؟
و اگر عوض كردن رفتارتان برايتان مشكل است، جا نزنيد درباره آن با والدين يا هركس كه با آن‌راحت هستيد صحبت كنيد و از او كمك بخواهيد.
کلمات کلیدی: آيا,فردي,جسور,هستيدآيا,فردي,كاري,و,سخت,كوش,هستيد,آيا,فردي,معاشرتي,و,خونگرم,هستيد,آيا,فردي,هنرشناس,و,اهل,هنر,هستيدآيا,فردي,خوش,بين,هستيد,آيا,فردي,برون,گرا،,سرزنده،,شاد,و,بانشاط,هستيد,آيا,شما,به,راحتي,دوست,پيدا,مي‌كنيد,روانشناسی,دروغ,تست,روان,شناسی,آیا,شما,قاتل,خواهید,بود,یک,تست,شخصیت,سنجی,مفصل,تست,روانشناسی,بو,یک,تست,مفید,و,جالب,برای,سنجش,عملکرد,مغز,تست,خودشناسی,تا,چه,حد,فضول,هستید,تست,خودشناسی,میزان,محبوبیت,شما,تست,روانشناسی,سنجش,میزان,عشق,مثلثی,اشترنبرگ,تست,ازدواج,ویژه,دختر,و,پسران,مجرد,رازهای,رفتاری,ماه,های,مختلف,سال,تست,خود,شناسي,براي,زندگي,مشتركشخصیت,شما,چه,رنگيه,آزمون,خودشناسی,رفتار,مردی,که,شما,را,بخواهد,جدیدترین,تست,روانشناسی,شخصیت,شخصیت,زنانه,و,شخصیت,مردانه,سرد,مزاجید,یا,گرم,مزاج,رابطه,روز,تولد,و,شخصیت,شما,تست,روانشناسی,قربانیان,عشق,مردان,بی,وفا,را,از,طریق,چهره,بشناسید,+,راه,شناسایی,میزان,عشق,متولدین,ماه,های,سال,تست,هوش,با,نتیجه,گیری,بسیار,عالیتعجب,نكنيد,يك,پرسش,ساده/شما,چه,جوري,سلام,مي‌كنيد,خصوصيات,اخلاقي,بر,اساس,تاریخ,تولد,تست,هوش,و,IQ,جدید,ماه,بسیار,دقیق,شکل,ابروها,و,رابطه,آنها,با,شخصیت,ما,شخصیت,شناسی,با,سنگ,ها,شناخت,شخصیت,از,روی,خنده,کدوم,طرفی,واقعآ,جالبهرابطه,تاریخ,تولد,و,شخصیت,تست,خودشناسي,فرويد,جدیدترین,تست,روان,شناسی,دركشورآمریكا,تست,میزان,شجاعت,این,تابلو,چه,چیزی,کم,داردشخصیت,شناسی,از,روی,آدامس,مورد,علاقه,شخصیت,شناسی,از,روی,رنگ,چشم,شخصيت,شناسي,از,روي,دست,خط,شخصيت,شناسي,از,نحوه,دست,دادن,و,حرکات,دست,افراد,شخصیت,شناسی,از,روی,دندان,شناخت,شخصیت,از,روی,حرکات,بینی,شخصیت,شناسی,از,روی,حرکات,چشم,ها,تعجب,انگیزترین,تست,روانشناسی,سال,۹۰,تست,جالب:چه,اندازه,با,احساسات,وعواطف,خود,در,ارتباط,هستید,تست,خودشناسی,بـه,كار,فكـر,می‌كنیـد,یـا,بـه,تفریـح,تست,میزان,عواطف,و,احساسات,شما,درباره,متولدين,هر,ماه,از,این,كارها,اجتناب,كنيد,شخصيت,شما,جذب,چه,تيپ,مردهايي,مي,شودعلامتی,که,افراد,دروغگو,را,لو,می,دهد,تفاوتهای,جالب,روانشناسی,زنان,و,مردان,نمره,اعصاب,شما,چند,است,اسرار,روانشناسانه,شکل,امضاءتشخیص,شخصیت,از,روی,گروه,خونی,شماتست,روانشناسي,عدد,مورد,علاقه
دسته بندی: روانشناسی
روانشناسی: آغوش مادر را دست کم نگیرید
آغوش مادر را دست کم نگیرید
اما شاید هیچ کدام ندانند که با این ایده غلط، آینده فرزندانشان را خراب می‌کنند و روی سبک‌های دلبستگی و وابستگی آنها در بزرگسالی تاثیر می‌گذارند.
جوان‌هایی که امروز بلد نیستند کسی را دوست داشته باشند، خود را از هر کسی مهم‌تر می‌دانند یا دائم نگران طرد شدن و ترک شدن هستند، حاصل پرورش غلط همین مادرانند که از کودکی به عمد یا سهو، آغوش شان را از فرزندشان دریغ کرده اند.
اغلب کودکان طبیعی بین ۹ ماهگی تا چهار سالگی علائم وابستگی را از خود بروز می‌دهند. بچه‌های بزرگتر چنانچه بدلیل تغییرات زندگی احساس تنش و استرس کنند، می‌توانند این خصوصیت را از خود بروز دهند.
وابستگی در نوپایان طبیعی است چون به تازگی وارد دنیای جدیدی شده‌اند و احساس ترس و ناامنی، گاهی آنان را وادار به بودن در کنار والدین می‌کند اما بروز این رفتار در کودکان بزرگتر طبیعی نیست و باید اصلاح شود. با این کودکان باید صبور بود و کم کم آنها را برای جدایی آماده کرد؛ رها کردن ناگهانی و غیره منتظره آنها کارساز نخواهد بود.
او را در آغوش بگیرید. عصبانی نشوید و یا با او اوقات تلخی نکنید. وابستگی کودک نتیجه عدم امنیت است. با در آغوش گرفتن فرزندتان در واقع به او می‌گویید دوستت دارم، در کنارت هستم و باعث احساس امنیت و آسودگی او می‌شوید. به فرزندتان نشان دهید که احساسش را درک می‌کنید. کاری نکنید که احساس کند بیان احساساتش کار غلطی است.
کلمات کلیدی: آغوش,مادر,را,دست,کم,نگیرید
دسته بندی: روانشناسی
