بیماری اختلال خلقي فصلي

    نام لاتین seasonal affective disorder

    اختلال خلقي فصلي تغيير فصلي خلق كه در طي فصل زمستان بروز كرده و با آمدن بهار برطرف مي گردد. علايم اين عارضه معمولاً در ماه شهريور كه روزها شروع به كوتاه شدن مي كنند آغاز شده ، در طي زمستان تا ماه اسفند كه روزها دوباره شروع به بلند شدن مي كنند ادامه مي يابد. روشنايي نقش مهمي در ايجاد و نيز درمان اين اختلال دارد. اين عارضه هم در بزرگسالان و هم در كودكان بروز كرده و در خانم ها شايعتر است . در موارد نادر، اين اختلال فصلي خلق در ماه هاي تابستان بروز كرده و ممكن است ناشي از عدم تحمل گرما باشد.

    علائم شایع بیماری اختلال خلقي فصلي چیست؟  علايم زير در آغاز زمستان بروز مي كنند: افسردگي خستگي سستي و تنبلي افزايش اشتها (به خصوص نسبت به كربوهيدرات ها) افزايش وزن تحريك پذيري نياز بيشتر به خواب احساس شادي كمتر تمايل كمتر براي شركت در فعاليت هاي اجتماعي اختلال در تطبيق دادن خود با زندگي در اثر تغييرات فوق

    علت بیماری اختلال خلقي فصلي چیست؟  غده پينه آل (يكي از اعضاي تنظيم گر بدن ) در مغز، هورموني به نام ملاتونين ترشح مي كند كه مي تواند اثر منفي بر روي خلق داشته باشد. در محيط روشن (در طي روز) ميزان ترشح ملاتونين بسيار اندك است ؛ حداكثر ميزان ترشح آن در شب و بين ساعت هاي ۳-۲ صبح است . در فصل زمستان كه طول مدت شب در آن طولاني تر است ترشح ملاتونين افزايش يافته و بنابراين سطح آن در بدن نيز افزايش مي يابد. روشن بودن چراغ در حد معمول شب ها در منزل يا دفتر كار براي خنثي كردن يا اثر فصل زمستان ناكافي است .

    عوامل افزایش دهنده بیماری اختلال خلقي فصلي چیست؟ موقعيت جغرافيايي (افراد ساكن در عرض هاي جغرافيايي شمالي كره زمين نسبت به اين اختلال مستعدترند). وجود ساير بيماري هاي منجر به افسردگي

    چگونه متوجه شویم به بیماری اختلال خلقي فصلي مبتلا شده ایم؟

    اگر تعدادی از علائم زیر را دارید احتمال دارد مبتلا به این بیماری باشید:

    علايم زير در آغاز زمستان بروز مي كنند: افسردگي خستگي سستي و تنبلي افزايش اشتها (به خصوص نسبت به كربوهيدرات ها) افزايش وزن تحريك پذيري نياز بيشتر به خواب احساس شادي كمتر تمايل كمتر براي شركت در فعاليت هاي اجتماعي اختلال در تطبيق دادن خود با زندگي در اثر تغييرات فوق

    روش های پیشگیری از ابتلا به این بیماری چیست؟  هيچ اقدام خاصي براي پيشگيري از اين اختلال شناخته نشده است .

    عواقب و عوارض :  هيچ اقدام خاصي براي پيشگيري از اين اختلال شناخته نشده است .. تداوم علايم در طول زندگي و ايجاد اختلال در زندگي

    توصیه های درمانی:  . تشخيص اين اختلال ممكن است مشكل باشد زيرا ساير انواع افسردگي نيز ممكن است همين علايم را داشته باشند. – آزمايش هاي خون براي رد ساير اختلالات طبي احتمالي ممكن است انجام شود. تشخيص اين اختلال معمولاً نياز به يك بررسي سه ساله تغييرات خلقي دارد؛ چنانچه اين تغييرات خلقي در پاييز شروع شده و با آمدن بهار فروكش نمايند اين تشخيص تأييد مي گردد. – علايم خفيف ممكن است با اقدامات ساده زير قابل برطرف شدن باشند: پرده هاي اتاق را كنار بزنيد؛ در كنار پنجره بنشينيد و به طور مكرر به بيرون نگاه كنيد. در روزهاي ابري از چراغ هاي پرنور استفاده كنيد. تغييرات خلقي خود را به طور روزانه ثبت كنيد تا هرگونه تغيير خلقي يا الگوي خلقي بعداً قابل ارزيابي باشد. خود را منزوي نكنيد (به ملاقات دوستان رفته ، از نمايشگاه ها ديدن كنيد و…). به پيشنهادهاي ذكرشده در قسمت «فعاليت » توجه كنيد. – ساير درمان ها در اين زمينه هنوز مراحل تكاملي خود را طي مي كنند، ولي اساس آنها را معمولاً طولاني كردن روز به طور مصنوعي با روش هاي مختلف يا نوردرماني تشكيل مي دهد. مدت و شدت درمان ممكن است در افراد مختلف متفاوت باشد و تعيين آن بايد با همفكري شما و تيم پزشكي شما صورت گيرد. اگرچه اين منابع روشنايي به صورت تجاري در دسترس قرار دارند، توصيه مي شود كه بدون دستور پزشك از آنها استفاده نشود. نمونه هايي از اين درمان ها به شرح زير است : ۱ ـ روزي يك ساعت صبح و عصر زير يك چراغ بسيار پرنور (معادل لامپ هاي ۱۰۱۰۰ وات يا بيشتر) بنشينيد. واژه لوكس (LUX) كه معادل لاتين واژه روشنايي (light) در انگليسي است ، واحد اندازه گيري براي نوردرماني است . ۲ ـ از يك كلاه آفتاب گردان داراي چراغ هاي كوچك روشن شونده با باتري كه روشنايي را مستقيماً بر روي چشم ها مي اندازد استفاده كنيد. – در برخي بيماران نوردرماني مؤثر نبوده و ممكن است انواع ديگر درمان نظير دارودرماني يا روان درماني لازم گردد.

    داروها:  داروهاي ضدافسردگي در بيماراني كه به ساير درمان ها پاسخ نمي دهند ممكن است تجويز گردد.

    توصیه های پس از درمان:  در حد توان و انرژي خود به فعاليت بپردازيد. فعاليت فيزيكي تقريباً هميشه براي اختلالات خلقي اثر درماني دارد. تا آنجا كه ممكن است در محيط باز قرار گيريد به خصوص در روشنايي اول صبح . در فصل زمستان به مناطق گرمسير مسافرت نماييد.

    رژیم غذایی:  از يك رژيم طبيعي متعادل براي حفظ سلامتي مطلوب استفاده كنيد.

    مراجعه به پزشک:  اگر شما يا يكي از اعضاي خانواده تان داراي علايم اختلال خلقي فصلي باشيد. اگر علايم با وجود درمان ادامه يافته يا تشديد شوند.

ارسال دیدگاه

کرکره برقی  جک پارکینگی  کرکره اتوماتیک

© تمامی حقوق مطالب برای وبسایت پزشک آدرس محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع و شرعا حرام می باشد.
طراحی و کدنویسی : رضا دلیر
lyrics